ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π£ ΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΡΡΠΈ, ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ , ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡ. Π‘ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°Π²Π°Π»Π°. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ²Π΅Π·ΡΠΈ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡ (Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ ). Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ β ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, ΡΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠΈΡ (Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠΎΠΊ)
ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ (ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½Π°Ρ)
ΠΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ β ΡΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°
Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΡ
ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (ΡΠΊΡΡΡΠ΄Π°Ρ). ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡ
Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΡΡ
Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ:
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ
Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ)
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉ: ΠΡΠΈΡΡΠΈ, ΠΠΏΠΈ-ΠΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎ 5β10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ
Π°, Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ (Π½Π΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ!)
2. ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ: ΠΡΠΈΠ΄Π΅Π·, ΠΡΠΈΠ½ΡΠΌ-Π²Π΅Ρ, ΠΡΠΎΠ½Π°Π·ΠΎΠ», ΠΡΠΈΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ
ΠΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ: Π‘ΡΡΠΎΠ»Π°Π½, ΠΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΠ²ΠΈΠ½, ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΠ», ΠΡΠΎΠΌΠ°ΠΊΡ.ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
3. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ
ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ β Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅, ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π΅Ρ, ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΊΡ, ΠΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ β ΡΡΠΎΡΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ)
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ:
ΠΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π² Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ β ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ³Π»ΠΎΡ
Π½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡ
Π°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ, Π° Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Ρ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°:ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΌΠΎΡΠ΄Ρ β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ΄Π½ΠΈΠΊ.ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.