Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поддержка веса
2 ответаздравствуйте, сколько калорий надо есть, чтобы поддержать вес, 17 лет рост 173 вес 61,8. из активности 15 тысяч шагов каждый день, ходьба на степпере 3 раза в неделю по 1 часу.
Здравствуйте, у вас очень много кардио.
УЗИ сердца
9 ответовПрошу оценить узи моего сердца, есть ли какие рекомендации исходя из результата исследования. Возраст 35, рост 178, вес 106. Планирую заниматься в спорт зале, какие тренировки мне подойду, бег, ходьба, штанга?
Написаны некоторые показатели на верхней границе нормы, но это может быть связано и с лишним весом
Здравствуйте. Ребёнку 1.2 года. Мальчик. Здоров .Пошёл ровно в год. И 2 месяца ходит только на носочках, ходьба на полную стопу полностью отсутствует. Прилагаю видео. Никаких диагнозов нам не ставили.что делать
Здравствуйте, чаще всего такой вариант ходьбы появляется в возрасте 13-15 мес. и самостоятельно проходит, приблизительно, к 3-4 годам. Тут главное понимать, что сама походка это навык или двигательный стереотип. Что нужно: 1. Понаблюдайте, может ли ребенок вообще опираться на пятку и делает ли он это когда просто стоит? 2. Обратите внимание, ставит ли он ногу на носок при подъеме по лестнице или в гору. Если так и есть, то скорее всего имеет место «идиопатическая ходьба на носках», что является вариантом нормы. Возможно, икроножные мышцы немного напряжены, что может способствовать тому, что ребенок предпочитает ходить на носочках. Ежедневное растягивание икроножных мышц может принести пользу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отек у большого пальца у косточки
7 ответовпринимаю пароксетин, на днях отсидела ногу и встала и загнулся большой палец, была больпри ходьба она прошла а отек небольшой есть назначил врач мазь индометацин можно ли мазать боюсь как с таблетками
Здравствуйте,действующее вещество препаратов местного действия ( мазь) практически не попадает в системный кровоток, по этому риски негативного взаимодействия с вашим антидепрессантом минимальны, используйте мазь по инструкции и не превышайте дозировку.
Боль в ноге
3 ответаПериодическая гуляющая боль в левой ноге. Иногда возникает в тазобедренном суставе, иногда в колене, при длительной нагрузке ( ходьба или каблуки ) в ступне. В покое нога не болит. При приседании к коленке щёлкает
Здравствуйте. Никаких серьезных симптомов расстройства здоровья Вы не описываете. Необходимости в дополнительном обследовании не нахожу. Все проблемы решаются модификацией образа жизни в соответствии с возрастом и профилактическими мероприятиями. Рекомендовано: Пациент по поводу плоскостопия нуждается в изготовлении индивидуальных орт стелек, которые скорректирует распределение нагрузки по подошве. Рекомендую стельки Форм Тотикс (яндекс в помощь). Стельки сразу 50% проблем возьмут на себя или больше. Стельки лучше всего работают в кроссовках для ходьбы. Они так и называются. Просмотрите в Яндексе. Основное время ходить в кроссовка и стельках. Каблуки не далеко и не долго. На проблемные суставы после перегрузки можно использовать Диклофенак гель 5% 2р или аналогичные средства. 2 раза в год желательно проходить физиотерапию и реабилитацию. - Массаж нижних конечностей с акцентом на голени и стопы 10 процедур. - Фонофорез с гидрокортизоном 4 раза в год по 10 процедур.. - Парафиноозокерит на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур. - Электрофорез с эуфиллином на мышцы голени № 10, 2 раза в год. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче применять. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.
Сделал узи сердца. Все ли нормально с моим сердцем ? Можно ли заниматься спортом/фитнессом. Обычные физические нагрузки. Легкий бег,ходьба по дорожке. И можно ли выпивать пиво 1-2 раза в месяц).
Здравствуйте, Сергей! ЭхоКГ в целом без значимой патологии. ФВ ЛЖ 62% — нормальная систолическая функция. Локальных нарушений сократимости нет. Размеры камер сердца в пределах нормы, индекс объёма ЛП 26,3 мл/м². Диастолическая функция не нарушена. ПЖ: систолическая функция сохранена, TAPSE не снижен. СДЛА 19 мм рт. ст. — признаков лёгочной гипертензии нет. Клапаны структурно не изменены. Митральная и трикуспидальная регургитация 1-й степени — физиологические, клинически незначимые. Аорта и перикард без особенностей. Противопоказаний для занятия спортом нет. Но помните, что нет безопасной дозы алкоголя. Чем меньше алкоголя, тем лучше для вашего здоровья. Подскажите, пожалуйста, а по какой причине делали Эхо? Может быть есть какие-то жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непрекращающиеся судороги в ноге
12 ответовЗдравствуйте! Расскажу вкратце предысторию, вдруг это связано с состоянием на данный момент. В январе стало ломить поясницу когда буквально 5 минут постою на одном месте. Ночью во сне тоже были неприятные ощущения в спине. В начале февраля ночью очень сильно свело икроножную...
Здравствуйте. Вы сдавали оак, железо, ферритин ? Нет ли у Вас железодефецитной анемии. Если в покое возникают такие симптомы , возможно это синдром беспокойных ног на фоне железодефицита, но чаще такие ощущения волнуюсь ночью при сбн. Целевой уровень ферритина при СБН не ниже 50 должен быть. Возможны таки судороги при недостаточности магния , кальция. Выполните игольчатую Эмг. Слать оак, Ферритин и железо. Принимать Сирдалуд 2 мг на ночь. Магнелис б 6 по 2 таблетки 3 раза в день 10 дней.
Ночное жжение в теле
5 ответовДобрый день, мне 49лет, меня мучают ночные жжения, начинаются с середины ночи с левой груди и растекаются по всему животу, жжения эти начались с лета 2024года, месячные уже не регулярные, просыпаюсь от этого жжения, когда встаю и начинаю ходить жжение проходит.
Здравствуйте. Насколько нерегулярна менструация? Как часто она приходит? Сдавали ли вы кровь на гормоны и узи малого таза? Консультировались ли с неврологом? Если есть результаты обследования на руках можете приложить .
Хруст в суставах
5 ответовВ силу возраста появился хруст в суставе плеча и предплечья, в коленях тоже немного появляется ломота (немного занимаюсь на тренажёре-ходьба с палками) кт проходила поясничного отдела, есть естественные изменения, особо не беспокоят
Доьрый вечер, Наталья. Прежде всего, для поддержки суставов надо предпринимать контроль веса, нормализацию биомеханики( коррекция плоскостопия, стереотипов ходьбы, сидения, правильное обустройство рабочего места и пр), ежедневную ЛФК для суставов, и разнообразное сбалансированное питание. Что же касается препаратов для поддержки суставов... На настоящий момент, определенную доказательную базу, немалую, но спорную, имеют только хондропротекторы: хондроитина сульфат в дозе не менее 1000мг/д, глюкозамина сульфат в дозе не менее 1500мг/д длительностью приёма не менее 2 лет курсами по 6 мес в год. Так же рекомендации допускают использование препаратов диацереина и пиаскледина, но с более низкой оценкой. Препараты коллагена и гиалуроновой кислоты, принимаемой внутрь, всевозможные БАДы с фитосоставами, витаминами и минералами-не имеют доказательной базы. Для здоровья костей важна диета, богатая кальцием и круглогодичный приём витамина Д,в дозе, зависящей от исходного его уровня и Вашего веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность
9 ответовЗдравствуйте, беременность 10-11 недель Работаю на заводе, присутствует физический труд, такой как таскание шланг, кручение задвижек, нагибания, приседания , ходьба по лесенкам, навредит ли это беременность, опасно ли это? Очень переживаю! Помогите пожалуйста!
Лучше выбирать позы без давления на ваш живот (например, когда половой партнер сбоку, сзади)