Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх одной ночевать в доме
1 ответНедавно переехали в дом, иногда приходится ночевать вдвоём с маленьким ребёнком, муж на смене, не сплю до утра, пока светло не станет. Боюсь, что кто нибудь вломится и убьет нас, панически боюсь, аж до трясучки, сердце выскакивает
Добрый день Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее тревога, страх, и это вызывает паническую атаку. Вам нужно отслеживать негативные мысли и отгонять их, не допускать, именно они вызывают страх. Перед сном принимайте успокаивающие ванны, попробуйте делать медитации, чтобы ум очистился и успокоился, думайте только о хорошем. Помните, от того, что вы думаете о плохом, у вас портится настроение и самочувствие, но то, чего вы боитесь, не зависит от ваших мыслей.
Верхняя губа
20 ответовПокалывание верхней правой губы в течение дня такое появляется потом проходит ночью тоже было и затекает левая рука во время сна когда подкладываю ее под щеку и сплю на левом боку приходится просыпаться ии руку выпрямлять проходит
Описанные Вами жалобы - не требуют приёма этих препаратов.
Сменный график работы
1 ответДобрый день. Я работаю по сменам. День, ночь, отсыпной, выходной. Смены по 12 часов в шумном помещении. Режима сна и отдыха как такового нет. Сплю, когда придётся. Как можно снизить вред для организма при таком графике работы?
Здравствуйте . Раз нельзя изменить ритм жизни , значит нужно соблюдать иные меры по сохранению вашего здоровья . Обязательная физическая активность не менее 30 минут в день или 2,5 часа в неделю (адекватная вашей физ.подготовке), здоровое питание , пребывание на свежем воздухе , на солнце (избегая прямых лучей) ,полный отказ от вредных привычек . Приём поливитаминов 2 раза в год . И, конечно , ежегодное профилактическое обследование для своевременного выявления изменений в состоянии организма и их коррекции .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частое мочеиспускание
3 ответаЗдравствуйте, три дня испытываю частые позывы в туалет по маленькому. Никак болей нет, температуры тоже, моча нормального цвета, без примесей. Уролога в нашей больнице нет, что можно пропить для улучшения ситуации? Ночью сплю нормально. 34 полных года
На фоне усиленного питьевого режима мог также начать «отходить» песок из почек. Без минимального дообследования дальше не продвинемся…
Анализ крови, ферритин понижен
5 ответовЗдравствуйте,в последнее время чувствую себя уставшей, мало сплю, сдавала общий анализ крови и на железо и ферритин, ферритин оказался ниже нормы. На что это влияет и что можно сделать? В общем анализе тоже есть красные показатели
Олеся, здравствуйте! - Ключевое отклонение, которое дает вам такие жалобы - анемия за счет дефицита железа. Это подтверждается низким ферритином, снижением гемоглобина, гематокрита, эритроцитарных индексов; это необходимо лечить препаратом железа. Хороший препарат с замечательной усвояемостью - Сидерал Форте. Принимается по 1 капсуле в сутки на протяжении месяца, затем повторяется ферритин. При значении ферритина ниже 30 - продолжает прием Сдирала еще месяц. Но я бы вам порекомендовал начать с посещения терапевта, поскольку нужно сначала выяснить причину потери железа (проблемы С ЖКТ, гинекология, геморрой, недостаток железа в рационе); - Второй момент, заслуживающий внимания - признаки снижения иммунитета, поскольку снижены лейкоциты, за счет снижения нейтрофилов; и при этом наблюдается моноцитоз и лимфоцитоз; такое бывает на фоне вирусной инфекции, например; либо говорит о перенесенном заболевании. Нужно иммунитет поднимать. Поможет курс Селмевит Интенсив на протяжении 3-х месяцев по 1 таблетке в день. - Вам стоит проверить уровень витамина Д, так как его дефицит также может давать такую симптоматику, как у вас. И обязательно сдайте кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ и Т4). - Со свертываемостью крови нет проблем; сифилис и гепатиты не обнаружены; признаков острого воспаления нет; почки и печень функционируют правильно. - Повышение холестерина не критично; вам достаточно придерживаться средиземноморской диеты и принимать Омега-3 на протяжении трех месяцев (Омега-3 обязательно совместно с витаминами А, Е и С; иначе Омега не будет работать; эти витамины есть в комплексе Селмевит Интенсив).
Сплю по 5-6 часов всегда, независимо от времени засыпания и от степени усталости. Если засыпаю в 11 ч, то просыпаюсь примерно в 4.30, если в 12 ч, то просыпаюсь в 5.30. Так примерно 2 года продолжается
Здравствуйте! Гемоглобин, ферритин, витамин д, гормоны ЩЖ норма? Как вы считаете, какая причина нарушения сна? Может у вас есть навязчивые мысли? Тревога?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите , что со мной ! Сильное сердцебиение пульс скачет 95-110 ниже не бывает, ком в горле ,стала очень раздражительная , нервная , плохо сплю ночами . Сдавала анализы и ЭКГ . Витамин В12- 109, витамин Д -16,68 . ЭКГ - синусовая аритмия .
Здравствуйте!! Все рекомендации прежние.
Анализ крови
99 ответовСильная сонливость и днем сплю и ночью. Температура тела 35, 5 . Не могу разобраться с анализами. Повышенные лимфоциты. Что это может быть? Нужны ли сдать дополнительные анализы.? Сдавала на антитела на ковид igG Показал результат 17, 631.
Нет, вам сильно снижает Амлодипин, который есть в Лортензе. Поэтому вы заканчиваете её приём и начинаете Лористу или Телзап
Добрый день. Скажите пожалуйста, может ли быть плохое самочувствие из-за таких анализов? Ощущение вечное уставшего человека, голова кружится, плохо сплю. Прочитала, что ферритин очень влияет на самочувствие и в норме он должен хотя бы от 40.
Здравствуйте, может. Показатели гемоглобина и ферритина в ваших анализах говорят о легкой железодефицитной анемии. Необходимо восполнить дефицит препаратами железа, сорбифер или феррум лек по 1 таб х 2 раза в день - 3 месяца, с последующим контролем анализов ОАК и ферритина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, начались панические атаки , тревога , контролируемая агрессия , по ночам плохо сплю , все началось после смерти мамы , быстро раздражаюсь , потом тяжело прийти в норму , как наступает новый стресс ! Скажите пожалуйста что делать, какие лекарство приимать в таких...
Анастасия, здравствуйте! Уход матери- очень тяжелая потеря. Нужно время, чтобы психика приняла и смирилась с сильнейшим потрясением. Нужно нормализовать сон, в первую очередь. Можно попробовать легкие растительные седатианые препараты: травы, валерьяну, пустырник. Волемидин. Не прибегайте сразу к антидеприсантам.