Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дочери 22 года. Нигде не учится и не работает. Всё время проводит за компьютером, играет в игры, записывает с них видео и выкладывает в сеть. Часто возникает тревожность. Может заплакать внезапно. Визиты к нескольким психологам и психотерапевтам не принесли...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Вероятно речь про шкалу HADS, значения довольно высокие . В такой ситуации целесообразно взять консультацию психиатра, возможно, необходима фармтерапия. Также параллельно обычно рекомендуется психотерапия с психологом в методе КПТ (предпочтительно именно КПТ). В рамках самопомощи можно начать читать «Терапия тревоги, депрессии и настроения» автор Дэвид Бернс С уважением, Александра Константиновна.
Что делать с этим?
17 ответовЗдравствуйте, так как человек тревожный , все же уточню здесь! Была к Лора около 3-4 дней назад (меньше недели) , обращалась по вопросу прыщика на ухе , было непонятно что это , но он решил мне почистить миндалины . С одной все впорядке , вторую аж до крови . В итоге в этот...
Нет это абсолютно не опасно и приносит действительно выраженный дискомфорт, но не вызывает как правило никаких осложнений и проходит в течение 5-7 дней как правило. При выраженных болях принимайте кеторолак или ибупрофен до 3 раз в день до 3-5 дней
Как преодолеть страх
17 ответовДочку, не так давно прооперировали, доброкачественное образование на ноге, после операции, прошло два месяца, нога иногда побаливает, но результаты врач говорит хорошие, нужно время на восстановление, а меня не покидает чувство страха, я не хочу думать о плохом но мысли сами...
Здравствуйте, Алина. После операции дочери у Вас, естественно усилилось чувство тревоги, неуверенности . . Следствием этого стали ваши навязчивые мысли. Главная трудность самостоятельного избавления от навязчивых мыслей – переубедить самого себя в том, что эти мысли нерациональны. Не стоит бороться с навязчивыми мыслями, пытаться от них избавиться, отвернуться или отогнать – этим Вы только растратите жизненную энергию и не достигнете желаемого результата. . Как только Вы почувствовали, что мысли снова начинают превращаться в заезженную пластинку, которая многократно включалась у Вас в голове –просто игнорируйте их, беспристрастно и равнодушно начинайте смотреть на эти мысли как на что-то чужое, не Ваше, спокойно созерцайте их стараясь вообще не думать о них. Нужно понимать, что все навязчивые мысли – это временное явление и их можно остановить и свести к нулю. Не борясь с мыслями нужно научиться жить и с ними, и без них. Не нужно их бояться, ну есть эти назойливые мысли – ну и пусть, нет их – еще лучше. Поменяв отношение к навязчивому внутреннему диалогу Вы лишите его значимости и сведете на ноль все усилия навязчивых мыслей вывести Вас из себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
2 ответаЗдравствуйте, я замужем и всегда такая проблема и в прошлом браке была , мне кажется , что меня не любят и вообще меня невозможно полюбить , требую внимания от мужа , чуть малейшая холодность , даже не связанная со мной , превращается во внутреннюю панику мою . Если честно я...
Амина, добрый день! В первую очередь, Вам необходимо поработать с Вашей самооценкой, полюбить себя, найти в себе ресурсы, ценности. Понаблюдать за собой, чем Вы занимаетесь, какое у Вас хобби, какая работа. В ходе глубокого анализа можно заметить, что Вы делаете какие-то дела лучше всех и это Ваше преимущество, гордость, ценность и ресурс. Хвалите себя чаще, старайтесь себя полюбить, гордитесь своими удачами. Как Вы проработаете свою самооценку, избавитесь от своих страхов у Вас пройдёт это состояние. Если у Вас не получается самой все это проработать, можно обратиться к психологу. Я также бы порекомендовала медитации, чтобы Вы смогли расслабиться и понять свое состояние, какой бы Вы хотели стать, как себя видите, что при этом чувствуете. Любите себя и у Вас все получится! Желаю Вам удачи!
Все ли плохо?
1 ответЗдравствуйте! Моей маме 50 лет. В последний период у нее стали припадки: задыхается, не хватает воздуха, бронхи свистят и тд. Пошла в поликлинику, вот заключение снимка легких: В прикорневой зоне и нотделах локальный фиброз. Выражен склероз аорты. Диафрагма уплощена. Спайки...
Добрый день. Фиброз это замещение нормальной легочной ткани соединительной (фиброзной) тканью. Обычно происходит после воспалительного процесса (острые бронхит, пневмония и так далее). Нужно постараться проводить профилактику ОРВИ, потому что они могут протекать тяжелее и длительнее, чем у людей без фиброза. Старайтесь дома чаще проветривать, увлажнять воздух, больше пить чистой воды, для профилактики новых ОРВИ - ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Постоянно скрываюсь на ребенка
20 ответовЗдравствуйте, мне 21, ребенку 1,9 , когда ребенок начинает шалить, вроде безобидно, либо ноет, просится на руки, это приводит меня в бешенство и могу сорваться, накричать, а то и шлёпнуть, понимаю, что так нельзя, но постоянно в каком то нервном напряжении нахожусь. Помогите,...
Добрый день, Валерия! Как часто Вы проводите время наедине с самой собой? Какие у Вас отношения с мужем? Бывают ли у Вас ссоры? Вам кто-то помогает с ребенком? Просите ли Вы о помощи мужа, родственников? Важно заявлять о себе, просить помощь. Если Вы ее не просите и ждете, что кто-то сам поможет, то такого не будет, окружающие могут подумать, что Вы сами справляетесь с проблемами, все успеваете и Вам не нужна помощь. Вы можете эмоционально уставать от домашних обязанностей и к тому же, Вы занимаетесь ребенком, на все времени не хватает, отсюда идет раздражительность. Поговорите с мужем о распределении обязанностей, о возможности приглашать няню для ребенка. Ведь важно и себе уделять внимание, не брать на себя все, что только можно. Вы также можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Абцес на коленке
7 ответовЗравствуйте,удалили фурункул на коленке дней 5 назад и далее начался абсцесс,до этого двумя неделями назад удаляли атерому в промежности ближе к правой ноге на которой потом и оказался фурункул.В поликинике два раза вскрывали,чистили все становится только хуже.Пью...
Здесь много факторов, один из них флора которая вызывает воспаление, поэтому все индивидуально. В ране фибрин, его нужно убирать. Обрабатывайте раствором хлоргекседина или мирамистином затем мазь Стелланин Пэг под повязку дважды в день, серый налёт из раны должен очиститься. Левофлоксацин если начали приём продолжить до 7 дней. Также приём таб. Лоратодин 1 таб х 1 раз в день 5 дней для уменьшения отека, таб. Найз 1 таб х 2 раза в день 5 дней для уменьшения воспаления в тканях, таб. Тромбо Асс 50 мг х 1 раз в день 14 дней для улучшения микроциркуляции. Поправляйтесь
Ребёнок не спит по ночам
12 ответовДобрый день, сыну 13 лет, не спит по ночам до 4утра. иногда удается его уложить но после снова повторятся , от этого ухудшился аппетит плохо ест .Постоянно говорит что не любит этот мир. Объяснить не может почему , ответ просто не люблю и все , ничего критичного не...
Здравствуйте Светлана! Вполне возможно, что ваш сын общается в интернете на сайте, где могут достаточно сильно и негативно влиять на его мировоззрение. В этом возрасте происходит очередной возрастной кризис, меняется взгляды на жизнь, происходит дальнейшая сепарация от родителей, поиски своего пути. Поэтому подростки больше подвержены влиянию соцсетяй, чем родителям. Вам, совместно с сыном, желательно консультация семейного психолога, чтобы выяснить причины такого поведения. Не исключена и органическая причина подобного поведения. Для её исключения необходима консультация невролога, или психотерапевта.
Красные пятна
1 ответЗдравствуйте, ребенку 1,3г. Уже месяца два у нее на теле появились красные пятна. Она их расчесывает, очень сохнет кожа и есть шелушения. Ориентировочно сыпит на сладкое и молочку. Но я не уверенна что это именно аллергические высыпания. Может ли это быть не аллергия? Если...
Здравствуйте, Анна! Скорее всего у вашего ребенка атопический дерматит. Именно зуд отличает его от многих других видов сыпи. Для подтверждения диагноза нужно показать ребенка педиатру. Грудное вскармливание не прекращайте. Если у ребенка аллергия на белок коровьего молока -исключите все молочное и сами не ешьте, за искл. твердых сортов сыра для вас .При атопическом дерматите назначаются антигистаминные ( сироп дезал или капли зиртек)- это уменьшит зуд и кожные проявления .Препарат назначается обычно на 1-3 месяца. Наружно необходимо использовать активно увлажняющие крема- можно эмолиум, локобейз, трикзера и т.п. Смазывать кожу 2-3 раза в день. Сладости пока тоже уберите. Достаточно фруктов , каш в качестве углеводов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психические проблемы
1 ответЗдравствуйте. У меня такая проблема. Я очень часто плачу, хочу умереть и пытаюсь нанести себе травмы. Слишком остро реагирую на критику. Боюсь резких звуков. Боюсь разговаривать с людьми. У меня почти всегда трясутся руки. Почти каждый день у меня истерика... Подскажите, к...
Здравствуйте. Таблетки выписывает психиатр по рецепту, например Ципролекс или Грамидин 3 месяца. Обратитесь к психиатру, неврологу очно. Пока начните МагнеВ6 форте, Новопассит, Афобазол, Глицин для повышения стрессоустойчивости 3 мечяца.