Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в лице, тревожность
9 ответовДобрый день. С 2021 года находилась в депрессивно-тревожном состоянии. То было все хорошо, то не очень. С августа 2024 г. состояние ухудшилось, в связи со стрессом. В феврале 2025 года стресс повторился и я уже обратилась к психотерапевту. 2 месяца принимала Золафт, как...
Здравствуйте! Данные симптомы могут быть в рамках тревожно - депрессивного расстройства. Если вы не хотите принимать антидепрессанты, то альтернативой может Быть прием транкливизаторов и обязательно психотерапия когнитивно- поведенческого подхода, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Для расслабления мышечного напряжения хорошо подходит техника релаксации по Джекобсону , АТ по Шульцу (особенно для погружения в сон). Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Важно понимать , что медикаменты (успокоительные , снотворные) работают симптоматически, именно поэтому предлагают курс антидепрессантов.
здравствуйте!на протяжении последних 10 лет мое настроение менялось из крайности в крайность,то все было плохо ,что хотелось даже умереть ,то все было вообще прекрасно до умопомрачения,что потом от перевозбуждения будто мозг начинал кипеть и сильные головные боли..естественно...
Юля,добрый день! Вы описали очень богатый комплекс проблем. Если действительно хотите их решать,то очно консультируйтесь с психотерапевтом.
Повторная адаптация
12 ответовДочке 2,6 было в феврале. Мы ходим в ясли с сентября, была адаптация - но она прошла, где-то за 2 месяца. Все отлично было! Ходили в сад, играли, кушали, спали. В декабре заболели перед НГ - не ходили до конца праздников. Пришли а сад все хорошо. Затем снова заболели. Пришли...
Полина, понимаю, что волнуетесь)) Но на аппетит и зубки сказываются) Если есть возможность- конечно, можно и дома побыть с ней. Но на самом деле- будет постоянно что то еще)) но смотрите- если прям совсем грустная, вялая- то лучше дома побыть- это даже для поддержания иммунитета-витаминки, поспать хорошо, поиграть с мамой)0 а тут и сказочки почитаете(есть уже на ваш возраст психотерапевтические про сад))- посмотрите в интернете, поиграете -поднимите настроение. Но и не переживайте потом- она какое то время будет немного скучать)) Это нормально. еще возраст такой, что не так быстро идет адаптация. но она взрослеет и потом будет спококойнее))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это может быть?
5 ответовДобрый день! Последние полтора года такая проблема: резкие перепады настроения, утром могу встать в хорошим, потом произойдёт какая-то мелочь (например, вспомню что-то плохое) и настроение резко понизится, буду ощущать тревогу, которую некуда деть, дяжело дышать, ходить,...
Здраствуйте. Похоже на депрессивное расстройство. Необходимо принимать антидепресанты курсом от 4месяцев (Можно эсциталопрам по 5мг утро 10 дней,затем по 10мг утро).плюс необходима психотерапия
Уже больше года страдаю от тоски по человеку, с которым были врагами. Я посещаю её соц. сети, слежу за ее активностью. Мы не виделись почти два года, но она вызывает во мне наистраннейшие чувства: и завить, и тоску, и сожаление, и мотивацию, и грусть. Я словно бы хочу быть...
Софья здравствуйте! Ежели ранее вы были «врагами», предполагаю соперничество. Очень часто после прекращения дружбы или иных отношений возникает желание показать - доказать «врагу» , что я живу лучше, я успешнее , я красивее , я мудрее . Далее идёт анализ годами до тех пор , пока вы не почувствуете что вы действительно стало лучше , успешнее , счастливее . Внутреннее Я успокаивается и мониторинг соперницы прекращается. Также вероятно вы моментами тоскуете о хороших моментах , которые были между вами . Они были, Софья ? Если закрыть глаза и убрать все «но», чего бы вы хотели действительно? Вернуть контакт с ней , осознать что вы лучше , увидеть ее промахи? Что ближе ?
Пониженный уровень ДЭА -so4
6 ответовЗдравствуйте . Я мужчина, 48 лет . 2 года назад поставили диагноз ВИЧ( отдельная история ) сижу на ретротерапии ( элпида- комби) ,стал чувствовать себя плохо ,усталость ранняя ,суставы ноют ,кости , мышцы тоже ноют , кожа местами шелушиться ... Общее состояние...
Здравствуйте. В данном случае необходимо исключить другие заболевания, нужно сдать анализ крови на кортизол и АКТГ. Также необходимо восполнить уровень витамина Д препаратов витамина Д по 50000МЕ в неделю, это 100 капель, в течение месяца. Нужно выполнить ПСА, ГСПГ и УЗИ яичек и предстательной железы, так как это тоже может быть причиной. По результатам, если все в норме назначается заместительная терапия, на очном приеме к сожалению, так как препараты тестостерона без рецепта не продадут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня проблемы со сном, виню себя что не встаю рано, бывает могу проспать часов 12, точнее часто происходит так. Начались проблемы из-за этого, могу что-то не успеть и постоянно чувствую вину что сплю так долго. Это происходит уже длительное время примерно год, не хочу...
Добрый день! Что можно было бы прояснить из вашего рассказа: 1. Гиперсомнию 2. Чувство вины, которая может быть связана с иррациональными установками "Должна быть продуктивна", что усиливает самообвинение и чувство тревоги 3. Низкий уровень энергии и ощущения бессилия- типичный признак эмоционального выгорания и депрессии. Дефицит витамина D это скорее сопутствующий фактор, но не причина. Жёсткое воспитание в детстве может объяснять повышенную тревожность, вину и тенденцию к самообвинению. Психическая усталость от контроля вызывает пассивность. Ваш запрос требует диагностики и более глубокой работы с психологом. Необходимо проработать иррациональные установки, это даст хорошую разгрузку и облегчение, чувство опоры, постепенное восстановление энергии.
Здравствуйте! У меня 26 неделя беременности, хронических заболевания нет, прибавка в весе 6 килограмм (было 65, стало 71), ожирения нет, все в рамках нормы, беременность протекает без особенностей. Спать на спине не могу из-за рекомендации врача, тк сдавливается нижняя вена...
Здравствуйте. На фоне беременности идёт гормональная перестройка, уменьшается количество эстрогенов, в разных отделах скелета возникают спорадические боли. При позе на боку из-за расширения таза на выступающие точки бедра оказывается более сильное давление, чем обычно. В таких случаях обычно с учётом беременности рекомендуют: - Гель Бодяги, 911-Сабельник гель, Траумель гель на проблемные места. - Массаж перед сном проблемных мест, попробуйте более мягкий матрац. - Подкладывайте одну подушку между коленями, чтобы выровнять таз, и используйте опору под живот или спину. - Ложитесь не полностью на бок, а полубоком. - Обсудите позу для сна с акушером-гинекологом на приёме. К сожалению, универсального способа обезболивания для беременных при вынужденном сне на боку, нет. Счастливых родов.
Здравствуйте! Мне 35 лет,у меня уже неделю болеет ребёнок (не ангиной), я пила для профилактики арбидол. Вчера вечером почувствовала сильную боль в горле, посмотрела, оно было красное. А сегодня утром проснулась от озноба. Температура 38,3, сильная слабость, горло болит, и...
Можно начинать прием антибиотика , горло полоскать раствором Оки. Граммидин с лидокаином рассасывать. По возможности сдать анализы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в позвоночнике !
5 ответовДоброй ночи !ребенок 13 лет сильная боль в позвоночнике и кисти рук болят, повышение температуры 38- 38,5 , больше нет симптомов , дали парацетамол , стало легче но боль не проходит очень сильная боль .
Здравствуйте, возможно у ребёнка грипп, для него как раз характерна ломато и боль в теле, обильное питье из расчёта 40 мл на кг веса ребёнка в сутки, дома поддерживаете микроклимат температуру 20-22 градуса и влажность воздуха 40-60 процентов это важно, жаропонижающее парацетамол из расчёта 10-15 мг на кг с интервалом 4 часа и нурофен 5-10 мг на кг с интервалом 6-8 часов, так же в аптеке можно приобрести экспресс тест на грипп, если подтвердится то к лечению подключить осельтамивир (тамифлю, номидез), ребёнок не падал? Спортом занимается?