Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с питанием
2 ответаЗдравствуйте!Я девушка, 16 лет, рост 166 и вес 60-61. В повседневной жизни я питаюсь на 500-900 калл + небольшие физические нагрузки дома, легкие тренировки. Понимаю что столько калл мало ,но я довольно быстро наедаюсь, ем по голоду и обычно не переедаю. Но в последнее время...
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
СИЯ
13 ответовДобрый день! Меня зовут Виктория, 39 лет. Задумались о планировании беременности, но год назад начались нерегулярные месячные. До этого всегда все было регулярно. Беременностей не было. На УЗИ: обеднение фолликулярного аппарата. Был повышен пролактин, но назначили циклодинон,...
Любые таблетированные гормоны нельзя принимать при высоком холестерине. У климонорма своя ниша пациентов. Подходит женщинам в менопаузе с гиперпластическими процессами, за счёт левоноргнстрела в составе. Я бы выбрала для Вас фемостон, но после нормализации холестерина.
Здравствуйте! Плохо себя чувствую вторую неделю - слабость, головные боли, спутанность сознания, тошнота, от жары состояние ухудшается. Сдала общий анализ крови, анализ на обмен железа и кроветворение и анализы на щитовидку. При норме Т3, Т4 и ТТГ у меня сильно завышен...
Здравствуйте АТ никак на самочувствие не влияет АТ к ТПО говорит об аутоиммунном заболевании щитовидной железы, которое может привести к гипотиреозу Поэтому контроль ТТГ и Т4св 2 р в год Если давно сдавали на гормоны, то сдайте Так же проверьте ферритин и вит Д Их дефицит может влиять на самочувствие ваше Ферритин норма не ниже 45 Вит д норма 30-60 Если АТ выявили, то больше не стоит их проверять , они никуда не денутся Могут снижаться, увеличиваться, но никуда не денутся
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отеки тела
3 ответаЗдравствуйте, женщина 40 лет, сейчас 64 кг. Подскажите пожалуйста в каком направлении двигаться, что обследовать? 3 месяца сильные отеки ягодицы, бедра и ноги до низа, а к вечеру еще и низ живота увеличивается на столько, что не возможно застегнуть штаны. Занимаюсь спортом 3...
Здравствуйте. В первую очередь вам необходимо выполнить следующие обследования: Общий анализ крови Общий анализ мочи Анализ крови на ферритин, витамин Д, В12, В9, В6. Анализ крови на ТТГ, Т4, Т3, АТ-ТПО Узи щитовидной железы Биохимический анализ крови: Аст Алт Билирубин Общий белок Мочевина Креатинин Липидограмма Глюкоза Срб Калий Натрий Хлориды Анализ крови на пролактин, кортизол
Шевеления ребенка
31 ответБеременность 29 недель. Шевеления ребенка ощущаю хорошо. Стала замечать вчера и сегодня эпизоды необычных шевелений: будто вздрагивает ребенок - резкие подергивания (похоже, например, как кошка отряхивает лапку от воды), длятся секунду-две. Потом начинает шевелится как...
Добрый день! То, что Вы описываете, похоже на икоту. А шевеления Вы можете ощущать в разных местах и с каждой неделей они будут ощутимее, особенно, если Вы не полная
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я немного запутался в том, сколько килокалорий мне нужно употреблять ежедневно для поддержания своего веса. Мне 17 лет, вес 63, рост 173. Где то читаю, что подросткам нужно много энергии, что они формируются, порой написано, что можно есть за 3000 килокалорий....
Здравствуйте, лучше вам неделю две точно посчитать баланс своих калории и колебания веса. Для себя я использую сайт мой здоровый рацион. Через 2 недели подсчётов станет ясно, чего и сколько вам можно. Если будут вопросы - пишите.
добрый день. 26.6 недель, резко укоротилась шейка (23 мм). После всех проверок и анамнезе по невынашиванию было принято решение ставить пессарий . Мазки хорошие . Анализы тоже . ГТГ слано , все в норме . Важное уточнение пью эутирокс 88 . Вес до бер 57 . Сейчас...
Анастасия, здравствуйте! Не волнуйтесь, как правило на три укола дексаметазона таких реакций не развивается! Глюкоза скорее всего увеличится, но кратковременно. Эутирокс конечно продолжайте. Резкий скачок веса возможен при той ситуации, если Вы будете значительно больше есть на дексаметазоне. Аппетит сильно усиливается, поэтому если кушаете, постарайтесь без углеводной еды (булочек, макарон), побольше белка. И соблюдать питьевой режим. Хотя бы 1,5-2л воды в сутки.
Скачки сахара у ребёнка 9 лет
51 ответЗдравствуйте! Ребенку 9 лет, девочка. Переболела пневмонией, лечились цефтриаксоном и микстурами от кашля. После начался сильный насморк с отёком слизистой. Назначили маметазон по настоящее время. В ночь с 20 на 22 октября случился приступ - похоледели руки, ноги, щеки и...
Здравствуйте! По анализам глюкоза, гликированный гемоглобин в норме, диабета у ребенка нет, не переживайте! Глюкометр часто дает погрешности и он не используется для диагностики. Жалобы связаны с тем то она пока не совсем выздоровела, продолжайте лечение, дайте ребенку витамин Д Аквадетрим( или Вигантол) по 4 кап в день Витамин С 100 мг 1 месяц Гормоны щитовидной железы тоже в норме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я с детства люблю белый хлеб,печенья , хлопья , овсяную кашу , да и вообще , все-все связанное с мучным. С 15 лет у меня наблюдается непостоянный обмен веществ ( каждый раз разный стул) , вздутие живота ,стоит мне съесть что-нибудь мучное, боли ,как будто тяжесть вверху...
Добрый день. Вряд ли. Достоверно можно установить диагноз целиакии, сдав скрининг на целиакию (антитела к тканевой трансглутаминазе и так далее), а также взять биопсию при колоноскопии кишечника. Но достаточно будет и первого варианта, обычно этого вполне достаточно. В целом больше похоже на психосоматическое расстройство, сопровождающееся, например, таким заболеванием кишечника, как СРТК (синдром раздраженной толстой кишки).