Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Началось все в 2014 году, тогда я впервые столкнулась с тем, что не могу уснуть ночью. Я училась в университете, соблюдала режим дня, никогда не имела вредных привычек. Когда я ложусь спать, я действительно очень сильно хочу спать, нет сил разговаривать, что-то делать, глаза...
Здравствуйте! При нарушениях сна используется донормил по 1 т перед сном, если нет противопоказаний. Если есть тревожная или депрессивная симптоматика, которая дает вам такие нарушения сна, то лечится она антидепрессантами с противотревожным действием длительным курсом.
Не могу спать на левом боку
9 ответовДобрый день. Не могу спать на левом боку. Раньше, засыпая на левом боку, всё время чувствовала как бьётся сердце в ушах. Мне это не нравилось и я просыпалась всегда на правом боку. Сердце проверено. Выявлена только тахикардия. И то причина тахикардии проблема с щитовидной...
Добрый день! ДППГ (доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение): Этот диагноз действительно может вызывать страх возврата, особенно если вы испытываете головокружение при определенных положениях тела. Следует избегать поз, которые когда-то вызывали это состояние. - Боль и тахикардия: Тахикардия, вызванная проблемами со щитовидной железой, может усиливать ощущения, связанные с нервным напряжением. Также возможно, что другие физические симптомы вызывают стресс, который может усиливать ваше беспокойство. Вред от сна на правом боку - Спать на правом боку принято считать менее вредным, чем на животе. Некоторые исследования утверждают, что это может повлиять на здоровье сердца и кровообращение, но в целом важнее комфорт и качество сна. - Для людей с определенными заболеваниями, такими как нарушения функций печени или желчного пузыря, иногда рекомендуют спать на левом боку, однако это не всегда применимо и индивидуально для каждого. Рекомендую получить консультацию психотерапевта или психологом, чтобы проработать тревогу и страхи, связанные со сном и ДППГ. Психотерапия, особенно методы когнитивно-поведенческой терапии, могут помочь проработать ваши страхи и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Постарайтесь создать комфортные условия для сна (удобный матрас, подушки, проработка хорошей вентиляции). Ведение дневника сна может помочь вам проанализировать, как ваши привычки или обстоятельства (например, тревоги, стрессы) влияют на ваш сон.
Здравствуйте! Ощущаю постоянную слабость и желание лежать, спать. Недостаток энергии. Сдала анализ, гемоглобин низковат. Может ли быть из-за этого.
Добрый день. Да, вполне может . Есть ли возможность полностью прикрепить анализ крови? Для более точного разбора и рекомендаций
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Ребёнку 2.10 снова вернулась проболела со сном. Только к нему ещё прибавилось кризис трёх лет и привезли братика.ранее уже обращались к неврологу и решили проблему эту , сейчас нет возможности как можно скорее посетить врача, очень забита запись у него. Ещё...
Здравствуйте. Атаракс слишком тяжелый препарат для детей в этом возрасте,поэтому советую начать с эдас-306 по 1 ч.л. 2 раза в сутки-1 месяц Препарат давать в промежутках между приемами пищи. Флакон предварительно встряхнуть.
Ребенок перестал спать !
1 ответДобрый день ! Моему ребенку 4 месяца и 6 дней и вот буквально 6 дней назад начался настоящий ад. Ребенок стал очень сложно засыпать. Раньше с этим проблем не было. Пару минут держала ему ручки при засыпании, чтобы не дергал ими , включала игрушку с музыкой для сна и вуаля....
Здравствуйте. У ребенка начался первый регресс сна. Он меняется по структуре. Этот период длится от двух недель до месяца, приблизительно. Потом станет крепче и лучше, а пока терпения вам
Малыш перестал спать
5 ответовДобрый день. Сыну 1 месяц 20 дней. КС, на ИВ, доношенный. До вчерашнего дня у нас соблюдался более менее какой-то режим сна и бодрствования. Спали днем по 1,5-2 часа, ночью по 2,5-3,5 часа. Теперь же днем ребенка абсолютно не уложить спать. А если и удается, то стабильно на...
Здравствуйте! По описанию можно предположить не болезнь, а возрастной скачок развития с перегулом и перевозбуждением. В 1 мес 20 дней как раз часто появляется "комплекс оживления" - малыш больше смотрит, улыбается, гулит, все вокруг становится очень интересным. На этом фоне дневной сон нередко резко укорачивается до 20-40 минут, а укладывание становится самым трудным моментом. В подобных случаях обычно рекомендуют не тянуть с укладыванием и ориентироваться на бодрствование около 50-70 минут, иногда даже меньше, если уже появляются зевота, отведение взгляда, хаотичные движения. Помогают затемнение, белый шум, меньше ярких впечатлений перед сном, привычный спокойный ритуал. Чаще всего такой период длится от нескольких дней до 2-3 недель. Если при этом ребенок ест как обычно, температуры нет и прибавка веса идет, ситуация чаще всего возрастная.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело уложить спать
29 ответовЗдравствуйте! Обращаюсь с проблемой сна, ребенку завтра 9 месяцев, я уже не знаю что делать, спали 3 сна, стало трудно уложить в любой сон, встает в кроватке, приходится укладывает кучу раз , потом хлопать по попе чтобы уснул. И так стало каждый сон, стала переводить в два...
Добрый вечер! Я вас очень понимаю, когда у ребенка непонятно какой сон, вы прилагаете все усилия для засыпания, но ребенок не укладывается, все укладывания превращаются в многочасовую борьбу - сохранять спокойствие физически невозможно. Это очень утомительно. Ваши эмоции очень понятны. Есть несколько причин такого поведения у вашего ребенка: 1.Ребенок освоил новый навык - он встает в кроватке. Как только вы кладете ребенка спать, мозг дает ему команду «вставай», таким образом отрабатывается навык вставания. 2.Ребенок ощущает переутомление из-за перехода на 2 сна, время бодрствования увеличивается. Из-за этого в организме вырабатывается много гормона стресса - он так же способствует долгому укладыванию на сон + частое просыпание по ночам. Обычно в такой ситуации рекомендуют во время бодрствования устраивать активные игры, раз ребенок встает, надо отрабатывать этот навык именно в бодрствование. Попробуйте за 40 минут до предполагаемого укладывания затемнить окна, включить белый шум, не играть с ребенком, можно почитать книгу. Если укладывание в кроватке затягивается - возьмите на руки ребенка, походите с ним. Кладите в кроватку ребенка, когда он уже расслабился. Если он продолжает вставать, то пробуйте положить обратно. Если все заканчивается истерикой и плачем, то берем на руки, не разговариваем, аккуратно качаем, пытаемся расслабить. Относитесь с пониманием к ребенку, его мозг стремительно развивается, на первом году жизни идет наиболее быстрое развитие, чем в последующие года. И ему непросто, и конечно вам. Для полного перехода на два сна дайте ребенку 4-5 дней. Частые ночные просыпания должны уйти, когда снизится уровень гормона стресса в организме. Этот период обязательно закончится, иногда его просто надо перетерпеть, вы самая лучшая мама для своего ребенка.
Здравствуйте. Мне невролог назначил пить фенибут 3 месяца. При тревожных расстройствах. Пью я его уже, как полтора месяца. Но я заметила что у меня сыпь появилась. Написано что от Финибута может быть сыпь. Но когда стала отменять препарат, я перестала спать ночью. Скажите что...
Здравствуйте, Татьяна! Лучше всего сменить препарат на Атаракс по 25 мг на ночь, это противотревожный препарат с небольшим противоаллергическим эффектом.
Ребенок перестал спать по ночам
14 ответовРебенку 3 месяца, полностью на ив , стул регулярный, животик практически не беспокоит. По ночам кушает 2 раза с интервалом 4 часа. Месяц назад перестал спокойно спать ночами , крутится, нервничает, просыпается, это все происходит 3 часа подряд, затем ребенок может уснуть на...
добрый день, в связи с чем сменили смесь? сон нарушился сразу после смены смеси? какой вес у малыша при рождении и какой сейчас? Больше ничего в жизни у ребенка или в обстановке не менялось?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бросила курить, постоянно хочу спать
18 ответовДобрый день. Бросила курить в один день 2 недели назад, последние 2 года курила электронные сигареты с солевым никотином, выяснила, что выкуривала эквивалент 25 пачек сигарет в день. 2 недели живу на никотиновом пластыре 12 мг в сутки. Прошла тахикардия сразу, нет скачков...
Здравствуйте, нужно пить больше воды . Электронные средства истощают ваш водный баланс в организме . Сдайте оак, ферритин, Вит д. Дефицит этих показателей тоже может вызывать ваши симптомы . Пройдет со временем у каждого индивидуально, но вы должны помочь организму