Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
25 ответовЗдравствуйте. Меня беспокоит сильное нарушение сна: а именно: утренние пробуждения в 4 часа утра, причём, независимо от того, когда я заснула. Или в 22-00, или в 1 час. После пробуждения я ещё часа 4 не сплю, а потом, если у меня выходной, начинаю засыпать, а это где-то часов...
Здравствуйте! Нарушения сна как изолированное состояние встречается редко , обычно это в рамках какого либо расстройства, часто тревожного /тревожно-депрессивного. В случае с ранними пробуждениями это может указывать на депрессивное состояние . Поэтому важно лечить первопричину , а не просто назначать препараты седативного действия и корректоров сна. Лечение в этом случае должно включать в себя фармакотерапию с использованием антидепрессантов (препараты выбора из группы СИОЗС ) под прикрытием противотревожных препаратов, например, Атаракс, Стрезам, Тералиджен. А уже к основной терапии рассмотреть добавление Тразодона для коррекции сна , обычно назначается в таких случаях в дозировке 50-150 мг
Уменьшение серотонина в мозге
15 ответовЗдравствуйте Уважаемые специалисты! лет пять назад из за продолжительного стресса и выгорания загнал себя в яму..помог психиатр с помощью флуоксетина..из ямы выбрался, но теперь каждые полгода пью месяц флуоксетин, так как чувствую что эмоц силы покидают с каждым днем.....
Здравствуйте. При подобном состоянии лучше пропить Флуоксетин длительное время. Как минимум год. Дело в том что все антидепрессанты имеют накопительный эффект и работают именно если их принимать длительно. По описанной Вами схеме происходит не лечение, а какое то временное улучшение состояния. За год Ваш организм привыкнет жить без стресса и далее Вы сможете обходиться без лекарств. Но только отменять препарат лучше под контролем врача.
Апатия, отсутствие мотивации и интереса
10 ответовЗдравствуйте! 1,5 года назад я уволилась с нелюбимой работы . работа была очень стрессовой. уволившись-я выдохнула и пошла учиться на новую профессию. сейчас я пытаюсь начать зарабатывать, но пока не получается. я переживаю, проблемы с финансами. еще работая на старой работе...
Наталья, здравствуйте! Да, Вы описываете симптомы депрессии. Так часто бывает, что хронический стресс запускает развитие депрессии и если она уже появилась, то даже если стрессы убрать из жизни, депрессия так просто не уходит. Лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом для уточнения диагноза. Возможно, что достаточно будет одной психотерапии. Лучше еще посмотреть ферритин и железо, витамин Д + гормоны щитовидной железы (ТТГ, своб Т4 и Т3) в крови, т.к. эти показатели могут влиять на настроение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль и вибрация в ноге
2 ответаДва дня назад пересидел за компьютером из-за работы с полуночи до 8-и утра. Появилась боль в затылке, которая отдавала в левую височную часть головы. Боль не сильная, напоминала ноющую мышечную боль. Спать было сложно, в первый день вообще невозможно, постоянно просыпался, а...
Здравствуйте! Описанное состояние вероятнее всего является временной реакцией организма на эмоциональный хронический стресс из описания и на переработки. Ноющая боль в затылке и виске обычно является головной болью напряжения с миофасциальным синдромом (мышечным спазмом). Аспирин не помог, потому что при сильном механическом перенапряжении мышц обычные нпвс часто неэффективны. Тогда назначаются миорелаксанты(тизанидин или толперизон курсом на 7-10 дней и более до 14). Вибрации в левой ноге, возможно , в рамках доброкачественных мышечных фасцикуляций, так проявляется повышенная нервная перевозбудимость. Да, всё должно пройти самостоятельно в течение нескольких дней по мере того, как будете восстанавливать нормальный режим. Вибрации в ноге могут сохраняться чуть дольше (до 1-2 недель), пока нервная система полностью не успокоится. Если за это время симптомы не пройдут, то тогда уже врач-невролог очно может назначить дополнительно анксиолитики(атаракс, тералиджен или стрезам курсом на 1 месяц), препараты рецептурные, назначаются неврологом очно. Либо проконсультироваться с психотерапевтом лечащим по поводу состояния.
Как вылечить птоз века?
24 ответадней 5 назад я обнаружила к вечеру, что у меня одно веко словно ниже опущено, к утру проходит, вечером опять и так теперь постоянно. Я нахожусь в эмоциональном истощении последние 3 месяца из-за большого объема работы , состояние полного выгорания и бессилия. Сходила к...
Здравствуйте! На фото максимально опущено веко ? Пройдите пожалуйста тестирование HADS и пришлите результат.
Чувство вины...
2 ответаЗдравствуйте, хочу сменить работу из-за физической усталости и эмоционального выгорания, работа в пекарне в ночь, сменщика порой не бывает месяцами, мало кто задерживался. Но ощущаю неприятное чувство, что поставлю их в такую ситуацию, что некому будет делать мою работу и...
Здравствуйте! Гиперответственность, которую Вы сейчас испытываете вполне может привести к тому, что Вы возненавидите эту работу и тех людей, которые Вас на ней окружают. Будет ли это приносить Вам и им удовольствие и радость от сотрудничества? И готовы ли Вы дальше жертвовать своим состоянием во благо других людей? К каким последствиям может привести дальнейшая работа в плане здоровья? Сможете ли Вы на те деньги, которые Вам там оплачивают полностью обследовать тело и восстановить своё физическое состояние? А моральное? Оправдана ли такая жертва? Попробуйте при принятии решения больше сконцентрироваться на себе, своих ощущениях, целях, альтернативных издержках. Почему комфорт других людей вытесняет Ваши желания и Ваше благополучие? Что этому способствует?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы у подростка
6 ответовЗдравствуйте . Девочка 13 лет , трудности в общении со сверстниками , учебой . Последнее время говорит, что ей неприятно общество , что она не к кому не испытывает чувство любви . Успеваемость сильно упала , нет сил вставать по утрам , делать уроки. Нет сил почистить зубы...
Здравствуйте, судя по описанию вероятнее всего у девочки тревожно-депрессивные симптомы. Для того чтобы помочь ей справиться с состоянием попробуйте сходить вместе с ней к подростковому психиатру. Может быть у нее какие-то конфликты в школе о которых она стесняется или боится рассказать или же самочувствие изменилось "без причины". Помощь девочке нужна, в некоторых случаях достаточно работы с психологом, если же симптомы более выраженные может потребоваться медикаментозная терапия.
Чувствую вялость, усталость, нет желания
27 ответовЗдравствуйте! Беспокоит постоянная слабость, усталость. Частично это было из-за больших переработок, эмоционального выгорания. Сейчас нахожусь в терапии. Но в последнее время опять, особенно на выходных: усталость, слабость, вялость, нежелание что-либо делать, после ужина...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, давали анализ крови на витамин Д и ферритин?
Отношения
9 ответовВстречаюсь с девушкой, на протяжении 3-4 месяцев был СТОСН, было депрессивное состояние, в последний 1-2 месяца была апатия, какая то отстранённость от девушки, выгорание,как будто отсутствовали эмоции, хотел все вернуть, эмоциональную составляющую,потом более менее...
Здравствуйте !Вижу, как вам важно разобраться в происходящем и сохранить отношения. Ваши колебания между эмоциональной вовлечённостью и апатией напоминают цикл «приближение-избегание», часто возникающий при внутренних конфликтах. Упоминание о стрип-клубе, даже без реального поступка, могло запустить чувство вины или тревоги: возможно, вы переживаете, что «мысленно предали» партнёршу, или боитесь, что ваши желания угрожают отношениям. Это типично для ситуаций, где человек ценит отношения, но испытывает скрытые страхи (например, я недостаточно хорош или мои потребности разрушат связь).Важные вопросы для уточнения:Как вы себя чувствовали в момент, когда друзья вспомнили про стрип-клуб? Было ли ощущение, что вы уже предали партнёршу из-за своих мыслей? Обсуждали ли вы с девушкой свои переживания о «выгорании»? Как она реагировала? Есть ли у вас ощущение, что вы должны быть идеальным партнёром, и любые сомнения кажутся угрозой отношениям? Специалисты рекомендуют в таких случаях:Поговорить с партнёршей о своих страхах (например: Когда вспомнили про клуб, я испугался, что мои мысли могут ранить тебя). Честность снижает груз вины.Разделить мысли и поступки: желание сходить в клуб не равно предательство. Работа с этим различием часто снимает тревогу. Проверяют уровень стресса, выгорание может быть не только в отношениях, но и из-за других нагрузок (работа, самооценка).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
От антидепрессанта не лучше
7 ответов(видимо) депрессия на фоне полного выгорания, измотанности, нервозности и ответственности на работе. Без отпуска 4 года. Повышение в должности. И.. срыв. Одна эмоция - страх. Боюсь рабочих задач, коллег, руководства. Часто захлестывает иррациональный ужас. Трясёт ,...
Здравствуйте,у вас немного не верное представление о том,как работают антидепрессанты. Прием таких препаратов это всегда подбор дозировок,пока вы не найдете свою оптимальную рабочую дозировку препарата,ваше состояние не стабилизируется. Возможно нужно повышать дозировку,обсудите это со своим доктором,так как вашей дозировки просто не хватает,для раскрытия препарата. Все дозировки,для каждого человека полностью индивидуальны и подбор может затягиваться на долгое время,как дозировок,так и самих препаратов.