Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответПосле родов на гв набрала 20кг, постоянна было чувство голода, до трячсучки , если не поем. Сейчас завершала гв и хочу начать похудение на долгий срок, а не через месяц набрать в 3 раза больше. С чего начать? Может сдать какие-то анализы. Была у эндокринолога летом, все в...
Добрый день, Елена! То, что у вас было повышено чувство голода во время ГВ - нормально. Это влияние гормонов Пролактин — основной гормон для лактации. Грелин — гормон голода, может быть повышен во время ГВ. Лептин — гормон насыщения, у некоторых женщин его сигнал может “приглушаться”, и чувство голода ощущается сильнее. Организм буквально “заставляет” есть, чтобы обеспечить молоко для ребёнка. После завершения ГВ чувство голода и насыщения должно нормализоваться. Для снижения веса рекомендуется сбалансированное питание: - 1/2 тарелки овощи и фрукты; - 1/4 белок животный и растительный, молочные продукты (творог, греческий йогурт); - 1/4 крупы, хлеб, картофель - жиры в небольших количествах орехи, сыр, оливковое масло до 30 гр. Ограничить добавленный сахар до 5% от суточной калорийности, до 20 гр. Также ограничить жаренное в большом количестве масла, фастфуд, жирные продукты, такие как копченая колбаса, снеки. Количество овощей и фруктов в день должно быть 400-450 гр. Нужно создать небольшой дефицит калорий, примерно 10%.
Похудение
7 ответовДобрый день! Я активно борюсь с лишним весом. Два года назад набрала - 30 кг. У меня активный образ жизни и правильное питание. Похудела за 4 месяца на 5 кг, но то я скидываю, то набираю. Анализы все в норме. И еще я каждый день отекаю и испытываю стресс на работе. Поэтому...
Здравствуйте.какой у вас вес и рост
Микроаденома гипофиза + голод
19 ответовДобрый день, меня мучает постоянный голод, сначала обращался к гастроэнтерологам, сдал кровь и кучу тестов, все показатели крови в норме, посоветовали сделать мрт гипофиза с контрастом, на котором нашли микроаденому гипофиза, после этого врач назначил сдать кровь на кортизол...
Нужна консультация психотерапевта, что бы исключить психогенный голод.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянный голод
9 ответовДобрый день, годами мучает постоянный голод, то больше, то меньше, обращался сначала к гастроэнтерологу, сдал все анализы, все в норме, единственное что, у меня ГЭРБ, оттуда направили к эндокринологу, тоже сдал все анализы, ничего не нашли, все а норме, сказали обратиться к...
Здравствуйте! Дело в том, что безудержный голод, ощущение отсутствия насыщения относится к расстройствам пищевого поведения. Данные расстройства лечатся антидепрессантом преимущественно Флуоксетином + психотерапией. Очень эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия. Иногда добавляются малые дозы нейролептиков. Но Вас обязательно нужно посмотреть очно. Я не рекомендую самостоятельно назначать себе препараты! Так делать не стоит.Доктор на приеме должен понять истинную причину Вашего расстройства и лишь тогда лечение будет верным. Безрецептурные препараты малоэффективны.
Нормально ли проходит похудение?
6 ответовПодскажите пожалуйста нормально ли выбран режим похудения и все ли правильно проходит? История такая , в августе обнаружили жкб беспокоило, в сентябре по анализам сахар 6. Я напугалась сахара и исключила сахар и мучное потеря веса за месяц составила 7 кг, в октябре...
Здравствуйте, 800 ккал это очень сильный дефицит, минимум 1500. Плюс возможно вы сильно ограничили потребление жиров, а они очень нужны женскому организму( это наши половые гормоны).18 кг за 3 мес это очень быстрое похудение, перейдите сейчас на поддердивающий уровень ,то есть без дефицита калорий, особенно если уже проблемы с циклом. Плюс работа с психологом, если есть тревожность,паника что переели, так можно заработать расстройство пищевого поведения
Похудение на семавике
2 ответаВчера сделала первый укол 0.25 семавика для похудения. Сегодня голод все равно есть Возможно я неправильно вводила препарат. Нужно ли вводить повторно?
Здравствуйте Не ждите на только быстрого эффекта, все прийдет постепенно . Главное чтобы не было побочных эффектов Вводится семавик подкожно 1 раз в неделю(желательно в область живота). Начальная доза 0,25 мг. Дозу поднимают 1 раз в 4 недели, не чаще. Таким образом следующие 3 раза вы желаете еще 0,25. А потом переходите на дозу 0,5 мг 4 недели, затем 1,0 мг. Далее 4 месяц - доза 1,7 мг (Семавик некст) , 5 месяц - доза 2,4 мг Если на любой из дозировок вес начал хорошо снижатся, то поднимать ее выше не нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный голод после Редуксина
15 ответовЗдравствуйте. 01.07.24 начал пить редуксин 15мг, чтобы начать худеть. Рост 182, вес был 125 кг. За 3-4 месяца приёма было сброшено 19 кг, затем вес встал. Где-то на 2 месяц приёма из-за побочки (давило на сердце), переходил на 10мг, но эффект смазался, вес встал, вернулся на...
На самом деле, не важно, во сколько вы ужинаете, это не будет влиять на набор веса. На набор веса будет влиять суточная калорийность. Если будет избыток калорий - вес будет расти. По поводу бадов для снижения аппетита - здесь мало доказательной базы, я бы больше склонялась к тому, что нужно менять режим питания, включать перекусы, тогда голод будет меньше.
Сильное похудение
1 ответЖенщина 40 лет, резкое похудение с 60 до 45 кг за год примерно. Что это может быть ? Что проверить??? Принимаю регивидон года 3, думала на них, но от них поправляются обычно. На работе бегаю по 13 часов 2 на 2, за это время присесть даже не получается. Курю, выпиваю...
Вам необходимо обследоваться у терапевта: 1. сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови (общий белок, креатинин, мочевина, мочевая кислота, глюкоза, холестерин с липидограммой, АСТ, АЛТ, билирубин общий, С-реактивный белок, магний, калий, ферритин), Сделать электрокардиограмму, УЗИ органов брюшной полости, ФЭГДС, кал на скрытую кровь Гормоны щитовидной железы (ТТГ, т3, т4), Посетить гинеколога. Здоровья!
Сильный голод
4 ответаС чем может быть связано просто ужаснейшее чувство голода, особо даже не проходящее после еды, немного лучше после плотного приема пищи, но после чего-то сладкого/перекуса лучше вообще не становится. Голод физиологический, проявляется и урчанием и тд. В общем, если пропустить...
Добрый день 1. обследование патологии щитовидной железы 2. кал на паразитов и простейших
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогает ли голод вырасти
6 ответовЧитал, что голодовка повышает уровень соматотропина. Правда ли это? Поможет ли голод вырасти? Мне 17 лет, рост 177 см. Рост отца - 176 см, рост матери - 168 см. Буду ли я еще расти? Зоны роста не закрыты
Здравствуйте. Голод не приводит к повышению стг. Рост заложен генетически, вы ещё можете немного подрасти, проверьте витамин д в крови, висите на турнике