Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прокрастинация как бороться
4 ответаМне 22 года, Мужчина, Постоянно откладываю важные задачи, иногда даже неосознанно. Всегда все делаю в последний момент. Так происходит давно. Понимаю что мне нужно сделать и как. Изучил много книг по саморазвитию, посмотрел много видео. Но ничего не делаю. Очень виню себя....
Сергей, добрый вечер. Рекомендую ежедневно пользоваться методами тайм-менеджмента (например, Матрица Эйзенхауэра) и методом принятия решений (Квадрат Декарта). Также можно обратиться к коучу, который поможет стать продуктивнее и эффективнее.
Повторная ревакцинация
2 ответаЗдравствуйте! Ребёнку (9,5 лет) в лицее дали бумажку-согласие на прививку против дифтерии и столбняка. Подписала, отдала. А позже засомневалась, стоило ли. Т.к. точно не помню, но ощущение такое, что перед поступлением на учёбу (6,6-7 лет), делали все прививки строго по...
Здравствуйте. Вам необходимо уточнить все данные по тем прививкам,которые получил ваш ребенок. Так как по возрасту АКДС делать ещё рано, только если она была пропущена на самом деле в возрасте 6-7 лет. С другой стороны, в течение 2х лет никто не проверял наличие данных вакцин у ребёнка?
Депрессия, помощь
14 ответовЗдравствуйте, подскажите как помочь дочери. Учиться на 3 курсе мед. университета, учится без долгов по учёбе. Начиная со второго курса, пошли проблемы со здоровьем, по утрам тошнота, нет сил, проверилась, низкое давление, приходила лечение. В этот период рассталась с парнем...
Добрый день, да, описание наталкивает на мысль о депрессивном состоянии. Следует обратиться к психотерапевту или психиатру, можно в частном порядке. Препаратами выбора будут антидепрессанты (сертралин, к примеру, эсциталопрам, Триттико). Это состояние лечится, главное не запустить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние в теле
18 ответовЗдравствуйте Подскажите пожалуйста, не знаю что делать. Зимой переболела ковидом, затронуло нервную систему, вибрация, дрожь была долгов теле. Только стала восстанавливается, случился стресс, сильно искусал кот, рука отодранная сильно и нога . Просто драл меня. Были...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тестирование hads и прикрепите здесь результаты Можно по ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lxgdfrj3kk436251828
Начала понимать, что не справлюсь с учёбой. Совсем нет сил или желания. Понимаю, что надо. У меня 6 долгов, которые я прекрасно осознаю, что не сдам. Материал просто не укладывается у меня в голове. Сколько бы раз я ни читала, ни пыталась понять всё бесполезно. У меня...
Ольга, доброго времени суток! Понимаю, как Вам сейчас тяжело. Такое состояние может быть связано как с психологическими, так и с физиологическими причинами. Постоянное напряжение, перегрузка, выгорание со временем истощает и тогда появляются апатия, проблемы с концентрацией, ощущение, что ничего не запоминается. Но бывает и так, что похожие симптомы может вызывать и нехватка витаминов (например D, B12, железа), и нарушение работы щитовидной железы или хроническое переутомление. Чтобы исключить физиологические причины, лучше сходить к терапевту и сдать анализы (ОАК, ТТГ и другие показатели, которые порекомендует врач). Пока будете ждать результаты, попробуйте поддерживать себя простыми шагами: следите за сном, питанием, постарайтесь добавить хоть немного движения, даже если кажется, что не хочется. Если по здоровью всё в порядке, значит, причина, скорее всего, в эмоциональном истощении, и тогда стоит разобраться, что именно Вас так выматывает.
Лень, отсутствие мотивации
1 ответмне не хватает мотивации учиться. я знаю, что мне нужно сделать домашку по репетитору, закрыть кучу долгов в онлайн школе, но почему-то вместо этого я осознанно выбираю посмотреть фильм, поиграть в телефон, почитать книгу или поспать. никакие мотивационные цитаты или видео из...
Добрый день Это называется прокрастинация, когда человек, чтобы не делать что-то важное из страха, что оно не получится так хорошо, как задумано , как можно дольше откладывает его, занимаясь различными отвлекающими, но заполняющими время, делами Вам нужно понять, чего вы опасаетесь, что будет, если сделаете что-то не так, что будет, если преодолеете свой страх и сделаете шаг вперёд, что будет если оставите все так есть, распишите все плюсы и минусы вашей прокрастинации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выгорание и потеря цели
2 ответаЗдравствуйте. Мне 48 лет, всю жизнь я много работала на 2-3 работах, парпллельно училась и растила сына. Сейчас, когда сын взрослый и живет отдельно с семьей, у меня нет кредитов и долгов, есть хорошая работа с достойной зарплатой и дома я забочусь только о себе и своих...
Вероника,вы еще молоды,чтобы не выходить из дома) У вас сейчас,самое обалденное время для себя. Купите абонемент в фитнес,или куда то в группы рисования,вязания.Найдите себе мужчину.(для совместного времяпровождения))
Мой муж меня раздражает
1 ответЗдравствуйте! Я замужем 5 лет. За это время ссоры и скандалы уже так приелись,что это обычное дело. Наши отношения завязались изначально уже с его долгов. И так продолжается до сих пор. Взял машину в аренду,иногда не может заплатить и нет,чтоб сразу сказать мне,начинает...
Татьяна здравствуйте! Вам хочется чувства защищённости, надёжности и опоры от вашего мужа, но вы этого не получаете. Раздражает вас то, что вы все везете на себе. И конечно вы от этого устали. Наверняка раз вы сомневаетесь в решении, и думаете о том кому нужны вы и дети, вы находитесь в созависимости с мужем. Хорошо бы все эти вопросы проработать в терапии с психологом. Чтобы вы смогли выстроить опору на себя, осознать что вы нужны себе, детям и дети вам. Это в первую очередь. Если есть сомнения, можете выполнить технику квадрат Декарта, описание ее есть в интернете.
Сестра замкнулась в себе
53 ответаЗдравствуйте. У меня есть сестра, ей в этом году будет 40 лет. Она живёт в гражданском браке 10 лет, детей нет, до 30-ти лет жила с мамой. Семь месяцев назад она уволилась с работы и всё. Как-будто вылетела из системы. Ей ничего не надо, она ничего не хочет. Она спит целыми...
Здравствуйте Юлия! Она ваша сестра и по возможности старайтесь поддерживать её, возможно у неё сейчас какие нибудь трудности или проблемы в жизни, разговаривайте с ней, интересуетесь её делами, что бы она видела и чувствовала ваши переживания за неё, и что бы она видела что она не одна и у неё есть близкий и любящий её человек
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Думаю о суициде каждый день
1 ответДумаю о суициде каждый день. Живу в одних проблемах. Куча долгов, отншения с женой их просто нет, она не интересуется мной от слова совсем. я должен просто приносить деньги в дом и обеспечивать семью. Но никто ни когда не спросит что у меня на душе. Не могу не с кем...
Кирилл, добрый день. Очень сопереживаю вам, но не бывает безвыходных ситуаций. Ради себя, ради дочери, вы должны помочь себе. Обязательно обратитесь за помощью, найдите человека, который для начала просто выслушает вас, обратитесь за помощью к психологу, психотерапевту, если финансы не позволяют, то есть горячии линии, телефоны доверия психологических служб, где вас выслушают , поддержат, абсолютно анонимно и бесплатно.
