Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
готовлюсь к беременности была на узи в заключении написали Косвенные признаки гестагенной недостаточности. хотела бы узнать что это такое и как с этим бороться.
Добрый день! Диагноз выставлен на основании того, что желтое тело кистозно измененное с обедненным кровотоком. Чтобы четко знать есть ли недостаточность, надо сдать прогестерон на 21 день цикла
Как бороться с излишним страхом?
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Ксюша. Я сирота. Отец повесился из-за моей мамаши(да, именно так, потому что я её теперь ненавижу), поэтому я нахожусь у бабушки и под опекой. В последнее время, а если быть точной, то с 1класса меня с каждым годом всё больше и больше тревожит....
Доброго времени суток! Вам поможет тренировка и развитие навыков осознанности. Развитие наблюдательности и внмательности именно к настоящему моменту. Быть и фокусироваться на настоящем. Вы сфокусированы на том, что будет. Это не страх, Страх это реакция на реальную опасность, а вы переживаете о том, что будет и еще не произошло. Вы пытаетесь решить проблему, которая не наступила. Ваша угроза потенциальная. Она живет в ваших мыслях. Только проблема в том, что мозгу все равно во что верить и он реагирует на ваши мысли как на реальную опасность. Вы застреваете в мыслях а что если? а вдруг? на воображаемый стул не сядешь и вы подвисаете между прошлым и будущим. Однако это конструкты, которые существуют в нашем сознании. Практика осознанности поможет вам вернуться к настоящему моменту и вам легче будет справляться со своими чувствами и мыслями. Примите позицию внутреннего наблюдателя и замечайте свои мысли, чувства и ощущения в теле прям проговаривайте их. Это ослабит ваши переживания. Когда что-то делаете прям описывайте про себя, то, что делаете. Пьете кофе наслаждайтесь вкусом. Это поможет разорвать круг ваших мыслей тревожных и уберет состояние внутренней паники. Найдите медитации и начните делать. хорошая медитация боди скан или "безопасное место". Опасность вы переоцениваете, а собственные ресурсы недооцениваете и отсюда тревога, только откуда вы узнаете, что ситуация не опасна если не будете идти в свой страх. У вас уже формируется охранительное поведение: я не пойду в свой страх-что бы не чувствовать неприятных эмоций. И тогда не делаете и откладываете жизнь. Только в краткосрочной перспективе избегание помогает и облегчает вашу ситуацию на первый взгляд. А вот в долгосроке картина не очень складывается. Что в итоге? наш мозг так эволюционировал, что тревожился по каждому поводу, что-бы выжить. Это заложено в нас годами эволюции. Однако, сегодня под нашими окнами не разгуливают тигры и причин для такой тревоги нет. как захотите потревожиться скажите себе: спасибо, мой дорогой мозг, что переживаешь за меня, однако угрозы жизни моей нет. И делайте свои дела и фокусируйтесь на процессе и убирайте фокус с себя. Задавайте себе вопрос как мне это помогает и что самого худшего произойдет ?Тревога вас не убьет и от нее не сходят с ума. Она просто забирает энергию и эффективность. Вы туда сливаете много времени и сил. Будьте здоровы.
Как бороться с ОКР
1 ответДобрый день! У меня ОКР, и проблема в том, что я не могу контролировать свои ритуалы - после появления обсессии они сами исполняются - любое мое физическое или мысленное действие становится ритуалом. Исполнения ритуалов можно избежать как бы мысленно отводя их от себя....
Добрый день! Вам стоит обратиться к психотерапевту очно для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. ОКР длительное состояние, требующее квалифицированной помощи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сделали ренген для соревнований по плаванию. В описании очаковоподобные тени в хвостовой части корня К какому врачу нам обратится? Фтизиатру или пульмонологу . . . .в частных клиниках есть фтизиатры ? Ребёнку 15 лет
Здравствуйте. Причин для таких очаговоподобных теней много. Основная - туберкулёз. Также надо обследовать ребенка на очаговую пневмонию, нетуберкулезное поражение лимфоузлов, нельзя исключить артефакты и врождённую особенность корня легкого, что является нормой. Но сначала нужна консультация фтизиатра - ОАК, ОАМ, Диаскин-тест, анализ мокроты (если есть), КТ лёгких. Это обследование проводится в тубдиспансере. Фтизиатр должен в письменной форме доказать или опровергнуть туберкулез. Приложите, пожалуйста, описание рентгена. Какие были предыдущие реакции Манту и Диаскин-тест? Есть покашливание, температура?
СТОСН , как бороться ?
1 ответПри ПА с девушкой, постоянно какие то левые мысли лезут в голову, что не получится и так далее , и соотвественно не получается ничего, это уже на протяжении 2-ух лет и вообще не понимаю как с этим бороться , при просмотре порно стоит хорошо, но я начинаю понимать что смотрю...
Здравствуйте. Давайте небольшой тест пройдем, пришлите ответы в виде 1. (2). Отвечайте максимально честно. В каждом из разделов обведите цифру, которая стоит против ряда, наиболее отвечающего Вашему состоянию в настоящее время. Потребность в половых сношениях Как часто возникает настоятельное желание иметь половой контакт (вне зависимости от напряжения полового члена): 0 – вообще никогда или не чаще раза в год; 1 – несколько раз в год, но не чаще раза в месяц; 2 – раза 2 – 4 в месяц; 3 – раза два или несколько чаще в неделю; 4 – ежесуточно, один или несколько раз. Настроение перед сношением 0 – сильный страх неудачи, и поэтому попыток никогда не предпринимал; 1 – выраженная неуверенность, и поэтому ищу предлог, чтобы уклониться от попытки; 2 – некоторая неуверенность, но от попытки не уклоняюсь (или – провожу совокупление в угоду жене, без внутреннего побуждения) или – провожу сношение, чтобы испытать себя; 3 – главным образом – желание наслаждения, овладения женщиной, и к сношению приступаю без опасений; 4 – всегда только жажда наслаждения женщиной, никогда не испытываю ни малейших сомнений. Половая предприимчивость Провожу действия, направленные к непосредственному осуществлению полового акта: 0 – вообще не провожу или с интервалами не менее года; 1 – несколько раз в год, но не чаще раза в месяц; 2 – несколько раз в месяц, но не чаще раза в неделю; 3 – раза 2 или несколько чаще в неделю; 4 – ежесуточно, один или несколько раз. Частота осуществления полового акта Мне удается провести половое сношение (хотя бы и не совсем полноценное по форме, то есть кратковременное или при неполном напряжении полового члена): 0 – вообще никогда не удавалось; 1 – очень редко; 2 – в большинстве случаев; 3 – в обычных условиях – всегда; 4 – в любых условиях и всегда, даже если обстоятельства этому не благоприятствуют. Напряжение полового члена (эрекция) 0 – эрекция не наступает ни при каких обстоятельствах; 1 – вне обстановки полового акта эрекция достаточная, однако к моменту сношения ослабевает и введение члена не удается; 2 – приходится применять усилия или местные манипуляции, чтобы вызвать достаточную для введения эрекцию (или же эрекция ослабевает после введения, но до семяизвержения); 3 – эрекция неполная, но введение удается без труда; 4 – эрекция наступает в любых условиях, даже самых неблагоприятных. Длительность сношения Семяизвержение наступает: 0 – не наступает ни при каких обстоятельствах; 1 – наступает не при каждом половом акте, сношение носит затяжной, подчас изнурительный характер; 2 – еще до введения члена или в момент введения; 3 – через несколько секунд после введения; 4 – примерно в пределах 15–20 движений; 5 – через 1 – 2 минуты или дольше (указать примерную длительность). Частота половых отправлений Семяизвержение происходит при сношениях (или ночных поллюциях, онанизме и др.) в среднем: 0 – вообще не происходит или не чаще раза в год; 1 – несколько раз в год, но не чаще раза в месяц; 2 – несколько раз в месяц, но не чаще раза в неделю; 3 – раза 2 или несколько чаще в неделю; 4 – ежесуточно один или несколько раз. Настроение после сношения (или неудавшейся попытки) 0 – крайняя подавленность, ощущение катастрофы (либо – отвращение к жене); 1 – разочарование, досада; 2 – безразличие (или некоторый осадок от сознания, что женщина чувствует себя неудовлетворенной); 3 – удовлетворенность или приятная усталость; 4 – полная удовлетворенность, душевный подъем. Оценка успешности половой жизни 0 – женщина не хочет иметь со мной близость; 1 – женщина высказывает упреки; 2 – половая жизнь происходит с переменным успехом; 3 – половая жизнь происходит, в общем успешно; 4 – способен в любых обстоятельствах удовлетворить женщину. Длительность полового расстройства 0 – с начала половой жизни; 1 – дольше, чем полгода; 2 – менее полугода; 3 –в настоящее время нет никаких расстройств, но они случались в прошлом (в особенности в начале половой жизни); 4 – не знаю, что такое иметь затруднения в половой жизни.
Жировой гепатоз печени, как бороться с этим,из за чего
Здравствуйте, Александр! При повышении ГГТП ), АСТ в первую очередь рекомендую выполнить УЗИ органов брюшной полости для оценки состояния печени и желчного пузыря. Скажите, пожалуйста, есть ли у вас избыточный вес? Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо лекарственные препараты, витамины или БАДы? Также сдать липидограмму, тк отмечается повышение холестерина, чтобы оценить уровень ЛПНП («плохого» холестерина), ЛПВП («хорошего» холестерина) и триглицеридов. Если по результатам липидограммы выявится значительное повышение ЛПНП или других показателей, указывающих на повышенный сердечно-сосудистый риск, может рекомендовать УЗДГ брахиоцефальных артерий (сосудов шеи) для оценки наличия и выраженности атеросклеротических изменений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность. Как бороться
6 ответовЗдравствуйте! Немного истории: в 2022 г под конец года начали одалевать панические атаки. Связываю их появление тогда переездом в новую квартиру (делал ремонт), загруженностью на работе, неправильным образом жизни (курил, не высыпался), проблемами в личной жизни + накануне...
Здравствуйте Можно пройти онлайн тест hads на уровень тревоги Вероятнее симптомы связаны с генерализованным тревожном расстройством В таких случаях лечение можно начать с когнитивно -поведенческой терапии, антидепрессант из группы СИОЗС ( ципралекс , золофт , Серената или др) Очно консультация психотерапевта, т к препараты рецептурные Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги
Здравствуйте. После перенесенного стресса ,ссор с близкими вся грудь покрывается красными пятнами как крапивница. Через часа два успокаиваюсь и все пропадает. Что это может быть? Как с этим бороться ? К кому обратиться?
Здравствуйте, нейродермит возможно, что так проявляется. Обратитесь к терапевту, он решит - будет ли смысл отправлять к дерматологу. Когда высыпаний нет - то дерматолог ничего и не сможет вам сказать.
Что это может быть, как лечить и к кому обратится с этим
Анастасия, здравствуйте! Ознакомилась с описанием и фотографиями. Учитывая характер образования есть вероятность травмированной гемангиомы - доброкачественного образования сосудистого строения. Но есть вероятность контагиозного моллюска - это вирусное заболевание кожи, которое характеризуется образованием на коже характерных узелков. Может возникать их рост в размере и количестве. Для точной диагностики обычно рекомендуют провести дерматоскопию - осмотр под специальным увеличительным аппаратом на приеме врача-дерматолога. После осмотра такие образования смогут сразу и удалить с помощью лазера или радиоволнового метода.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страдаю от компульсивных перееданий, после которых ужасно себя чувствую (морально и физически), не знаю как с этим бороться, понимаю, что нужна помощь специалиста, но к кому обратиться не знаю, сложно доверить свою проблему кому-либо
Здравствуйте, А о компульсивных перееданиях вы от кого узнали? Обращались уже к специалистам? Или это из Интернета информация?