Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я с 2010 года каждое лето катаюсь на велосипеде. Вчера открыла велосипедный сезон. И впервые в жизни столкнулась с такой проблемой - стали быстро уставать ноги в районе колен. Проеду 200 метров и не могу крутить педали, устала, сил нет. Никаких болей нет. Меняла передачи, но...
нет,совершенно нет!не стоит настраивать себя на то,что теперь так будет каждое лето.Ваше тело -это живая система,она просто требует чуть более внимательного входа в сезон,чем раньше.Дело в том,что ходьба и лыжи задействуют мышцы совсем иначе.На велосипеде идет точечная нагрузка на переднюю поверхность бедра.Если за зиму именно эти мышечные волокна не получали специфической нагрузки,они просто отвыкают.Это не значит,что они испортились,просто их нужно заново натренировать именно под кручение педалей.Ваша цель сейчас не "сдаться",а 2переиграть" ситуацию..Начинайте с очень коротких заездов(буквально 15-20 минут)по ровной поверхности,даже если чувствуете силы на большее.Дайте мышцам вспомнить механику без стресса.Попробуйте перед велосипедом сделать 5 минут простой суставной гимнастики.При правильном подходе Вы вернете радость от велопрогулок.Мышцы обладают памятью, нужно просто помочь им вспомнить!У Вас всё получиться!
Глисты у щенка
6 ответов23.07 взяли щенка Бигля др19.05. 27.07 давала таблетку симпарика трио. 05.08 ставили вторую вакцину. Два дня назад у щенка ночная рвота, утром понос слизью , сегодня ночью рвота , метеоризм. На среду записались на узи. В четверг съел дома молнию с собачкой, все вырвало....
Здравствуйте. Для дегельминтизации применяют препараты широкого спектра действия - мильбемакс, милпразон, или аналогичные, по весу питомца, двукратно, с интервалом 10 дней. Далее, с профилактической целью, обработки следует проводить регулярно, каждые три месяца.
Множественные переломы голени
4 ответа17.07.2025 операция мос. Сегодня, 21.11.2025 снимок. Результаты в приложении. Уже бегаю по 7 км. Медленно, но бегаю. Прошел курс лазера. Есть небольшие боли в области мало берцовой кости в месте перелома. Прошу оценить состояние сращивания большеберцовой кости, мало...
Добрый вечер, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед Прошу оценить состояние сращивания большеберцовой кости, мало берцовой кости? ➡️ Отлично выполненая операция. Процесс консолидации соответствует срокам восстановления осколка. Он прирастет или рассосется или нужно делать операцию? ➡️ Операцию в таких случаях не делают. Обычно осколок не мешает жить и не мешает движениям Допускается ли 22.12.25 катание на горных лыжах без экстремальных режимов? ➡️ Если вы хотите почувствовать дискомфорт, то лыжи могут этому помочь. Надо понимать, что после подобных травм и операций необходима реабилитация. Физическая нагрузка, лыжи и сноуборд не рекомендуется до 6-12 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемение пальцев руки.
5 ответовУже несколько лет беспокоит онемение пальцев рук и самой руки при катание на велосипеде, мотоцикле. Но с каждым годом всё сильнее и сильнее. Стало неметь по утрам. просыпаюсь о того, что немеют пальцы и руке больно. пытаюсь найти удобную позицию. Спасает от такого состояния...
Здравствуйте, Константин! На МРТ выявлены минимальные теносиновиты и тендиниты - это следствие возможной перегрузки сухожилий, но вряд ли может быть причиной онемения. Кстати, было бы интересно, какая именно часть кисти немеет и при каких ситцациях - только велосипед или еще когда-нибудь? МРТ не выявило компрессии нервов (в карпальном или кубитальный туннель), онемение может быть связано с: Хронической перегрузкой сухожилий (особенно при частом сгибании-разгибании кисти, как при езде на велосипеде/мотоцикле). Синдромом Гийона (компрессия локтевого нерва в области запястья) – требует дополнительной проверки (ЭНМГ). Шейным остеохондрозом или протрузиями (если онемение распространяется выше кисти, нужно МРТ шейного отдела). (в редких случаях) Сосудистыми нарушениями (например, синдром Рейно или компрессия сосудов при определенных положениях руки). Что делать дальше? Консультация кистевого хирурга и невролога. УЗИ сухожилий кисти с проведением функциональных проб Электронейромиография (ЭНМГ) – чтобы исключить скрытую компрессию нервов. МРТ шейного отдела позвоночника – если онемение распространяется на предплечье или есть боли в шее. Коррекция нагрузки: Избегать длительного напряжения кисти (смена хвата на руле, мягкие грипсы). Разминка до/после езды. ПРодолжение ношения ортеза.
Спортсмен (фигурное катание), 36 лет. По МРТ: МР-признаки правостороннего аспетического некроза головки бедренной кости 3 стадии по Штейнбергу. МР-признаки правостороннего синовита. МР- признаки левостороннего аспетического некроза головки бедренной кости 2 стадии по...
Здравствуйте. Остеонекроз связан с тромбозом артерии, которая питает головку бедренной кости. Обычно это осложнение ковида, но могут быть и другие причины. Основной принцип лечения остеонекроза - разгрузка суставов. Заниматься фигурным катанием противопоказано. Рекомендации: 1. Кальцемин адванс по 1т 2р в день. Там собраны все витамины и минералы для костной ткани. 2. Разгрузка сустава. Использование трости, ограничение ходьбы. 3. Симптоматическое обезболивание Кетопрофен 2.0 в/м 2 раза в день + Капс. Омез по 1 капс. 2 р/д или таблетированные НПВС. 4. Сосудистые препараты. Например, Пентоксифиллин по 10,0 мл на 200,0 мл физ. раствора № 10 в\в капельно, а потом в таблетках длительно. 5. Хондропротекторы. Р-р Инъектран или Мукосат по 2,0 мл в/м 1 раз в день через день на курс 20-25 уколов. 6. Физиотерапия - магнитотерапия, лазеротерапия, массаж № 10 на область сустава. ЛФК постоянно. 7. Введение в сустав под УЗИ контролем препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс. В качестве достойной альтернативы гиалуроновой кислоте может использоваться SVF терапия (биоимплант). Нет таких данных "насколько может замедлить или отложить". Панацеей не является, но применение обоснованно. Основное - это введение бисфосфонатов. Обычно используют препараты Золендроновой кислоты. Они существенно замедляют остеонекроз на неопределенное время. Так же применяются оперативные вмешательства, направленные на улучшение кровообращения головки бедренной кости - туннелизация головки и др. Они малоинвазивные и легко переносятся. Подробные схемы лечения асептического некроза разработаны в Федеральных центрах травматологии, куда Вам следует обратиться. Выбирайте ближайший и езжайте туда вместе с диском МРТ на платную консультацию (быстрее). Там посмотрят и дадут заключение, на основании которого по м\ж выделят квоту. Там нужно наблюдаться и лечиться по их рекомендациям. Если делать операцию - то же там.
Центральный стеноз
9 ответовЗдравствуйте, мне 27 лет. Был в жизни профессиональный спорт - фигурное катание с 4 до 16 лет. Спина беспокоила все время, но переодически. После приёма манаального терапевта, не могу согнуться-разогнуться. Больно всё. Сделала МРТ. диагноз: дегенеративно-дистрофичные...
По лечению рекомендую: Дексаметазон 8 мг 1 раз в день в/м в течение 3 дней, затем по 4 мг 1 раз в день в течение 3 дней, затем по 2 мг 1 раз в день в течение 3 дней, Целебрекс по 200 мг 2 раза в день в течение 7 дней, Омепразол 20 мг 2 раза в день в течение 10 дней (принимать за 30 минут до еды), Сирдалуд 4 мг вечером в течение 10 дней. Ношение полужесткого пояснично-крестцового корсета при физической нагрузке, сон на ортопедическом матрасе, лежать на аппликаторе Кузнецова, ЛФК. После купирования болевого синдрома можно массаж, физиотерапия (иглорефлексотерапия, электрофорез с глюкокортикоидами, магнитотерапия), бассейн, йога, пилатес. При неэффективности обезболивания рекомендую пропить курс препарата Габапентин по схеме: 1й день 300 мг, 2 й день 300 мг 2 раза в день, 3й день 300 мг 3 раза в день (максимальная суточная доза составляет 3600 мг), после достижения терапевтического эффекта принимать в течение 1 месяца, с последующей постепенной отменой по 300 мг каждые 3-5 дней. Также можно рассмотреть вариант с блокадами с Дипроспаном и приемом антидепрессантов с обезболивающим эффектом (Амитриптилин, Дулоксетин, Венлафаксин). При неэффективности консервативной терапии консультация нейрохирурга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня вопрос по теме, можно ли мне кататься на коньках если год назад я надорвал связки на голеностопе? Сейчас чувствую себя хорошо, дискомфорта почти не ощущаю, ходить могу хорошо, ничего не мешает. Спасибо
Здравствуйте, противопоказаний к этому через год после травмы, если нет активных жалоб нет
Добрый день...готовимся к криопереносу. . Эндометрий растет плохо. В прошлом цикле даже на гормонах вырос- 6,2. Поменяла клинику, врача.Новый врач сказал попробуем в ЕЦ, просто посмотрим. Месяц отдыха от приема гормонов, увидела сильный варикоз в матке. Работа...
Здравствуйте. Нижний пресс, махи ногами, эллипс, скандинавская ходьба и на дорожке - это эффективно. Велосипед - нет Можно попробовать гирудотерапию. Она очень эффективна в этом отношении
Здравствуйте,дочке 6 лет провели операцию эндоскопичечкую по коррекции пузырно мочеточникового рефлюкса с левой стороны 2 степени 5 дней назад . Спросила у хирурга когда можно на батуты,она неуверенно сказала" можно" . В интернете соки разные пишут от 2х недел до 3х месяцев...
Здравствуйте, после такого рода оперативных вмешательств достаточно одного месяца ограничения подвижных игр. Это срока хватает для восстановления в послеоперационном периоде и для геля также достаточно. После месяца можно жить обычной жизнью. Не болейте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня дисплазия соединительной ткани, поэтому часто болят колени. Кроме того, я увлекаюсь такими видами спорта как фигурное катание и баскетбол, а еще мечтаю сесть на шпагат. Врачи прописали "Артро". Я пронимаю этот препарат в течении 4 месяцев, колени стали...
Здравствуйте Юлия. Некоторым моим пациентам данный препарат помог. Трудно сказать - поможет ли Вам, но попробовать нужно. Там ведь никакой химии, одни лечебные травы. Сибирское здоровье себя почему то не любит рекламировать. Хотя ее продукция бешеными темпами закупается почти в 25 странах мира. Я думаю потому, что Алтай, где берется исходный материал для препаратов, остался пока одним из самых экологически чистых регионов страны.