Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Составить бездрожевое меню
8 ответовЗдравствуйте на лице нашли грибы кандида. Мучаюсь с прыщами на протяжении 5 лет. Сказали нужно сидеть на бездрожевой и без углеводной диете пол года. Помогите составить меню на неделю. (На мед и молочное аллергия)
самая большая проблема - это быстрый сахар. Убираете все сладости, всю выпечку из пшеничной/ржаной муки, фаст фуд, полуфабрикаты, жидкие углеводы - соки, газировки, мед убрать, сухофрукты убрать. Можно орехи.
Состав меню ребенка
5 ответовПрошу тщательно прокомментировать меню в детском садике моего сына 5 лет учитывая то , что после завтрака они в основном сидят и мало двигаются 1 ЗАВТРАК на мой взгляд- слишком много легких углеводов и я считаю сладкое какао с молоком негативно влияет на пищевые привычки...
Постаралась с нескольких сторон описать для вас проблему избытка сахара в рационе. Избыток сахара в рационе ребенка (это сладкие напитки, сладкие хлебобулочные изделия, конфеты и др) могут привести к разным последствиям. И в первую очередь, это риск избытка веса или ожирения. Сладкие продукты высококалорийны, но не содержат полезных питательных веществ. В норме энергия из питательных веществ (распавшихся белков, жиров и углеводов) используется организмом. Лишняя энергия (при избыточной калорийности продуктов), особенно из жиров и углеводов, преобразуется в триглицериды (основные молекулы жиров) и откладывается в жировых клетках — адипоцитах. Эти клетки могут расширяться и увеличивать свой объем, накапливая жир. У детей есть особенность - у них жировые клетки могут не только увеличиваться в размерах, но и в количестве, поэтому во взрослом возрасте детям, имевшим избыток веса в детстве сложнее худеть, так как у них большее количество жировых клеток. Кроме того, большое количество сахара в рационе приводит к выбросам инсулина, что со временем может вызвать инсулинорезистентность (на фоне того же ожирения). И это уже увеличивает риск развития диабета 2 типа даже в детском возрасте. То есть механизм развития СД 2 типа именно в наличии инсулинорезистентности - > глюкоза не может перенестись в клетку и использоваться организмом -> глюкоза останется в кровеносном русле и повреждает многие органы и сосудистую стенку. Также избыточное потребление сахара ухудшает обмен веществ, нарушая баланс липидов и способствуя накоплению вредного холестерина (лпнп). Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Есть некоторые исследования, которые говорят о негативном влиянии избытка сахара на концентрацию внимания: - The Effect of Sugar on Behavior or Cognition in Children: A Meta-analysis” (1995) - “Sugar rush or sugar crash? A meta-analysis of carbohydrate effects on mood” (2019) И другие Также сахар – идеальная питательная среда для бактерий, которые разрушают зубную эмаль и вызывают кариес. В сладких напитках и сладостях еще могут присутствовать кислоты, что усиливает разрушение эмали. Сахар вызывает выброс дофамина, вызывая ощущение удовольствия. Это может приводить к нарушению пищевого интереса и избирательности.
Подобрать меню
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Елена, мне 42года. Худенькая очень. Давление скачет. Принимаю постоянные препараты. Очень хочется набрать вес , но не получается, так как проблемы с ЖКТ. Без врача не справляюсь. Помогите подобрать правильное меню.
Здравствуйте, без решения проблем с жкт хоть что кушать - будет мало эффективно, не будет усвоения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выход из антидепрессанта,побочки
6 ответовПила всего 5 дней по1/2 таблетки Паксила,спрашивала у врачей,как бросить ,поскольку вылезли все побочки,сказали,что до недели приема можно бросить сразу.Сейчас состояние не улучшается,повысилась тревожность,страхи,головокружение,холод в теле,бессоница…прочитала про...
Прием валерианы в таблетированной форме допустим в подобных случаях.
Меню ребенка 8.5 мес
12 ответовЗдравствуйте! Что подкорректировать в меню? ИВ с рождения. Родились 2350, 36 недель. В 8 мес вес 7700. Меню на данный момент 6.00 смесь Нутрилон Дуобиотик 180.0 10.00 каша 150.0, сок 50.0 14.00 пюре мясо-овощное 100.0, пюре фруктовое 100.0 18.00 творог 50.0, смесь нутрилон...
Это хорошо 🙏🏼 и рыбку уже ввели, отлично Также ещё забыла написать, что можно кисломолочную смесь постепенно пробовать на детский кефир заменять
Раньше до этого иногда пила воду, кипятила в чайнике, а через полчаса случалась диарея. И не понимаю почему так, если покупаю воду и не готовлю на воде из под крана, то все хорошо со стулом, он идеальный. А как только приготовлю или если заканчивается вода и вскипячу чайник,...
Здравствуйте, Варя. Это говорит о том, что дома вода из-под крана у вас недостаточно хлорирована и она низкого качества, возможно, даже содержит патогенные микроорганизмы. Ни в коем случае не употребляйте ее, заранее запасайтесь водой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Задаю такой вопрос, так как не знаю сколько денег должен выставить на платном вопросе) Требуется составить диетическое меню с расчетом порций. О себе, 29 лет, вешу 87 при росте 1.82, есть небольшой но заметный живот. Из мяса ем только рыбу, любые продукты в...
Да, если вы уже сдавали. Высылайте что есть. По всем вопросам, пишите пожалуйста на почту.
Нервное голодание
13 ответовздравствуйте, у меня такая ситуация произошло нервное голодание , при малейшем стрессе поднимается давление, страх мерти .по любому поводу нервничаю что успокоится не могу , то есть в голову вбивается мысль и не могу ее вытащить . была у невролога выписала мебикар 500 , по 1...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тестирование HADS онлайн и пришлите результат
Голодание
22 ответаГолодаю по 5 дней потом выхожу. Начал с мая ! Голодаю для лечения глаз ! С мая по июль так уже делаю 4 раза ! Потом 10 дней кушаю 15!! И постоянно после каждого выхода начинается сильная боль в левом подреберье , и левая грудина ! Выход делаю по 5 - 7 дней все равно боль!...
Здравствуйте . Это может быть болевой синдром от кишечника . Стул какого характера ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меню ребёнка
9 ответовЗдравствуйте! Моему ребёночку 8,5 месяцев, девочка моя недоношена на 1,5 месяца. Вот меню, которое мы кушаем, подскажите, пожалуйста, что добавить или убрать? Вес 7200, рост 72 см: 6:00 - смесь 180 гр. кушает хорошо 10:00 - каша рисовая безмолочная, на 180 гр воды даю 24гр...
С 9 мес начать давать мягкие отварные овощи, мясо короткими волокнами, мягкие фрукты. Например: кусочек авокадо 1 на 1 см примерно или тоненькая палочка, соломка, тушёная брокколи, банан