Здравствуйте, столкнулась с такой проблемой впервые, мое рабочее давление 110 на 60, однажды было давление 177 на 110, данное состояние сопровождалось чувством страха, что как будто сейчас умру, не хватало воздуха, потом спустя 30 минут давление стало снижаться и приходить в...

Здравствуйте!
По описанию картина схожа с вегетососудистой дистонией по гипертоническому типу или панического расстройства. Тот первый эпизод стал для организма шоком и теперь мозг находится в режиме ожидания повторения, что и провоцирует ежедневные скачки.
Для человека с рабочим давлением 110/60 цифра 140 это уже значимый подъем, который ощущается как криз.
Вечером накапливается усталость, и вегетативная нервная система сбоит. Происходит выброс адреналина ,
давление растет (140) , вы пугаетесь , выброс усиливается. Затем, когда адреналин исчерпан, происходит резкий спад, и давление падает ниже нормы, вызывая слабость.
Когда вы пугаетесь, дыхание становится частым и поверхностным. Из-за этого в крови падает уровень углекислого газа, что вызывает онемение в руках, стопах и вокруг рта.
Ощущение холодной головы или ледяной каски связано с временным спазмом поверхностных сосудов скальпа на фоне стресса. Это не опасно, не переживайте .
Чтобы исключить физические причины таких скачков, желательно пройти минимальное обследование:
УЗИ щитовидной железы
ТТГ и Т 4 свободный
СМАД
Ферритин, фолиевую кислоту, вит в12, вит Д.
Если вы очень переживаете, этот прибор покажет, что давление повышается только в моменты тревоги, а в остальное время оно в норме. Это лучшее доказательство, что сердце здорово.
Если чувствуете онемение рук, сложить ладони лодочкой и дышать в них. Это вернет уровень углекислого газа в норму, и онемение пройдет за пару минут.
Назвать 5 предметов, которые видите, 4 звука, которые слышите, и 3 тактильных ощущения. Это переключит мозг из режима паники в реальность.
Если эти состояния мешают жить и работать, стоит посетить невролога или психотерапевта. Иногда короткий курс легких противотревожных препаратов помогает разорвать порочный круг.