Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опухло колено после бега
12 ответовУ меня прошло 1 год 1 месяц после операции колена на ПКС (и частичное удаление мениска), в общем всё хорошо было, проходил достаточно стабильную реабилитацию, последние несколько месяцев делал легкие пробежки. Никаких отеков с момента операции и тренировок не было. Вчера...
Разогрев, бандаж, реабилитолог и МРТ через год после операции. До конца недели покой и мазь, потом постепенно наращиваем нагрузки. Гиалуронка, когда синовит полностью пройдет. Удачи.
Заболело колено после бега.
6 ответовЗдравствуйте доктор! Бегаю 2 месяца. Вес 56, рост 156 Неделю назад заболело левое колено, после усиленной нагрузки, именно бега. Сейчас болит при ходьбе, сгибании/разгибании во время ходьбы. Раньше, после небольшой пробежки, колени болели немного, но вроде проходили. Бег...
Здравствуйте. - Как лечить сейчас колено ? Особо лечить нечего. Всё в норме. Перегрузили слегка. Беспокоят сухожильные и мышечные боли. За пару недель пройдёт или раньше. Хоть и постепенно начинали, а оказалось, что нужно было ещё постепенней. Перед бегом бинтуйте суставы эластичным бинтом или надевайте мягкие ортезы. А лучше переходите в плавание (бассейн). Все мышцы развиваются гармонично, травм не бывает и для спины очень полезно. - Какие анализы сдать для лечения и дальнейшего улучшения состояния костей. На что обратить внимание, куда смотреть? Анализы сдавать не нужно. Сделайте индивидуальные стельки, чтобы все проблемы стоп компенсировать. - Как понять, есть ли остеопороз, и не нарушено ли всасывание вит Д? Принимайте СаД3 в профилактических дозах. У Вас там солнца не много. Раз в год делайте денситометрию. Можете анализ на витамин Д сдать, но денситометрия важнее. Можно ли сейчас, пока беспокоят небольшие боли, посещать бассейн, море? - можно, но боли не преодолевать. Мазь продолжайте, это верно. Максимально сократите нагрузки пока не пройдёт боль. Таблетки, считаю, не нужны.
Здравствуйте. Ребёнку 8 лет, среднего телосложения, после активного бега на улице , через 30 - 40 минут может пожаловаться на боли ниже колен: иногда в икроножном месте, чаще в районе ледышки. Было замечено, если ребёнок пару дней дома например из-за не погоды , а потом...
Здравствуйте. Здесь возможно причина данного состояния чисто возрастная, кости ребенка растут быстро, а мягкие ткани не успевают за ними, оттуда и болевые ощущения, такое бывает. Но бывают и различные заболевания, для того чтобы ответить на ваш вопрос нужно сделать рентгенографию обеих голеней с захватом коленного и голеностопного суставов и посетить врача детского травматолога-ортопеда.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рвет если не поспит в обед
9 ответовДочке 3 года ,активна .вес 14 кг ,рост 95 см.болезнями хроническими не страдает.у нас такая проблема,если дочь не соблюдает график сна ,не поспит в обед ,ночью когда ляжет спать ,просыпается минут через 30-40,бывает час спустя ,и ее начинает тошнить ,она рыгает. Такая...
Здравствуйте! Очень похоже на синдром циклической рвоты. Попробуйте с помощью тест полосок определить содержание ацетона в моче в день, когда возникает рвота. Если содержание ацетона будет резко положительное, это будет подтверждающим критерием.
Отек лица после бега
4 ответаДобрый вечер,скажите пожалуйста что лучше всего предпринять.Дело в том что я не занималась спортом уже лет 6-7,до этого занималась легкой атлетикой присутствовала постоянная физическая активность.Сейчас после долгого перерыва начала бегать,но образ жизнь был в основном...
Здравствуйте. Не переживайте. Отеки лица не характерны для патологии сердечно сосудистой патологии Рекомендую пройти экг, узи сердца для исключения структурных изменений сердца. Также обязательно узи почек. Также отеки лица могут быть, связаны с патологией щитовидной железы (ттг, т4). Берегите себя, рада вам помочь обращайтесь?
Боль в колене во время бега
1 ответДоброго времени суток. Во время бега через какое-то время меня начинает беспокоить тупая боль в левом колене сбоку с внешней стороны. Впервые это случилось несколько лет назад. Думал, что пройдет, но даже длительные перерывы в тренировках в полгода и более не решают проблему....
Что это может быть? Похоже на повреждение латерального мениска. Но гадать на кофейной гуще нельзя. Нужно сделать МРТ - всё будет видно и будет понятно, как лечить. Больше пока ничего не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть с помощью бега
25 ответовЗдравствуйте, я стала бегать 3-4 раза в неделю по системе : 1 минуту бегу, 2 иду шагом. И так 7-8 раз. Примерно выходит 30-35 минут такой активности. В целом мне не тяжело, но пульс зашкаливает после минуты бега - максимальный пульс 180-183 показывает. Читала о необходимости...
Марина, добрый день! Обычно рекомендуют держать пульс в так называемый «аэробной зоне». Пульс 180 чуть выше . Это может привести к избыточной нагрузке на сердце , особенно при анемии, а также снижает эффективность жиросжигания. В идеале он должен быть 120-140 ударов в минуту , 180 - это не для новичков, а для профессионального спортсмена Любая кардионагрузка должна быть умеренной до нормализации ферритина ( не меньше 40) Что касается АИТ, то обмен веществ замедлен , поэтому похудение требует плавной нарастающей нагрузки и контроля ТТГ Важны медленное увеличение физической активности. Для начала может подойти кандинавская ходьба / пешие прогулки аквааэробика или плавание, велотренажёр , бег-переменный шаг , но с укороченным беговым или очень медленным бегом Не нужно резко снижать калории или исключать группы продуктов. Это только усугубит железодефицит. Питание должно быть белково-овощное, по правилу тарелки с обязательным железом, витамином C, B12. Важно исключить сахар, выпечку, фастфуд, соки 🙏
После активного бега у ребенка болит между грудей(мальчик,7лет,жалобы с 5лет),сильная потливость,ледяные руки и ноги,состояние предобморочное.10 минут спокойно посидит,состояние становиться нормальным.Обследовались у невролога,ортопеда,эндокринолога,сдавали кровь-все в...
Здоровья и Удачи!
Спит всё утро и обед
5 ответовЗдравствуйте, доча всё утро спит, просыпалась попросила воды, и дальше, ничего не хочет есть, просит вкусненького чего то, сладенького, я не дала, так как нормальную еду не хочет сначала поест, она дальше уснула, якобы обиделась, 6 лет почти уже, характер показывает , но...
Здравствуйте. Если, действительно, ребенок себя ведет не как всегда, это повод обратить на это внимание и показать ее педиатру. В нос капли никакие накануне не капали? Рекомендую проверить глюкозу крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пью дулоксетин 2 табл в день, утром и в обед (60мг)+ заласта (5мг )1 табл на ночь. Диагноз органическое депрессивное расстройство+тревожное. Болею 2 года. Настроение повышается существенно после бега, а так в основном не очень, часто раздражительность. Можно ли попробовать...
Здравствуйте. максимальная дозировка дулоксетина 120 мг в сутки. если препарат не полностью помогает ,то можно рассмотреть вопрос о его замене, например ,на венлафаксин. также иногда назначаю такой нейролептик, как флюанксол по 1-2 мг в сутки. В этих дозировках препарат обладает противотревожными и антидепрессивными свойствами.