Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Уже довольно продолжительное время я не могу полноценно выспаться. Все дело в том, что часов в 22:00 я начинаю хотеть сильно спать. Однако когда я ложусь и пытаюсь уснуть, то у меня ничего не получается. Сон обычно наступает часа 3-4 спустя. К примеру, этой...
Здравствуйте! Попробуйте подготовить себя ко сну заранее. Например, в 9 вечера Вы уже должны быть в постели, все источники света выключены, никаких гаджетов, последний прием пищи не позднее двух часов до сна, в комнате где спите не должно быть душно. Проверьте все препараты на побочные действия, нет ли от них нарушения сна. Так же сон может быть нарушен из-за повышенного уровня тревожности.
Бессоница в России.
2 ответаРодился и живу в Средней полосе России, время - московское. Днём постоянно клонит в сон, ночью если и сплю, то очень плохо. Прилетаю в Америку - прекрасно сплю и высыпаюсь по местному времени - минус 9 часов от московского времени. Что за хрень и как с ней бороться?
Здравствуйте, Олег Условия сна каким-то образом отличаются? (В России и Америке) - имею в виду влажность, температуру воздуха, освещение, вашу физическую активность в течение дня Количество солнца в Америке в моменты вашего прилета больше, чем в России ? (Дефицит витамина Д может влиять на качество сна) Что вы имеете в виду под "плохо сплю"? (Не высыпаетесь, просыпаетесь среди ночи, что-то еще?)
Молодой человек 1982 года рождения. В 2011 году получил травму позвоночника, компрессионный перелом шейного отдела позвоночника, после 7 месяцев восстановления стал ходить. В данный момент плохо есть, плохо спит, очень раздражителен, иногда становится очень плохо, вплоть до...
Здравствуйте. В общей сложности сколько в сутки спит примерно? Попробуйте для начала Мелатонин 3 мг 1 таб перед ночным сном за 40 минут (в комнате должно быть темно)-1 месяц, Персен день по 2 таб 2 раза в день -1 месяц. Персен ночь перед сном 2 таб. Пикамилон 50 мг по 1 таб 2 раза в день -2 месяца. Адаптол 500 мг по 1 капсуле 3 раза в день -1 месяц. Это из доступных препаратов, без привыкания. При неэффективности уже рецептурные пойдут, но с ними аккуратнее. Пока попробуйте такое.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моментами плохо
1 ответЗдравствуйте что делать если мне моментами становится грустно и плохо настолько плохо что хочется исчезнуть
Здравствуйте, Ника. Вам нужно позаниматься с психологом. Возможно у вас тревожно-депрессивное расстройство, возможно проявление вашего пубертатного подросткового периода, так сказывается на вашем состоянии.
Туман в голове закладывают уши
58 ответовЗдравствуйте. 2ой день туман в голове уши закладывает давление 130/80. В голове напряжение крепкого сна нет постоянная усталость ничего делать не охота. Как сделать чтоб голова была ясной. В данное время предменструальный синдром нервы апатия голова кружится плохо себя не...
Здравствуйте. Головные боли при этом наблюдаются? Рекомендую сдать следующие анализы: ОАК, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3,Т4) для исключения патологических и дефицитных состояний и пройти УЗДГ БЦС
Мучаюсь бессонницей много лет не могу найти причину сдала анализы из них анализ утреннней слюны на коритизол очень сильно повышен . Моя проблема что я каждую ночь просыпаюсь ровно через 6 часов и чтобы обратно уснуть нужно час два ,за 6 часов сна я совсем не высыпаюсь и...
Здрравствуйте! Кортизол утренней слюны по результатам представленного анализа действительно повышен, но этот гормон утром в любом случае вырабатывается в повышенном количестве, это физиологично. Поэтому кортизол слюны смотрят вечером в 23:00 (взять пробирку из лаборатории, слюну собрать в 23:00, поставить в холодильник, на следующий день утром отнести в лабораторию) Какой рост, вес? Какое обычно давление? По поводу проблем со сном можно проконсультироваться с сомнологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рак или простатит
15 ответовЗдравствуйте.Скажите сделал сегодня УЗИ, видно пятно, что это рак это или простатит? Последний месяц может больше был замечен снижение струи мочи процентов на 30. Здал кровь на тестостерон результат низкий 12 с чем-то. Ну последний месяц плохо высыпаюсь из-за работы, может...
На мой взгляд да, нужно
Плохо вижу
13 ответовДобрый день мне 24 года уже месяц как плохо вижу с далека как только сфокусирую свой взгляд плохо начинаю видеть лица людей с близи вижу нормально а вот несколько метров дальше плохо вижу что со мной?У меня есть узловой на правой доле ,Хроническая воспаление щитовидной...
Здравствуйте. Посетите сперва офтальмолога. Возможно, у вас близорукость.
Низкий ферритин
13 ответовПоследние 4-5 месяцев повышенная утомляемость, слабость, не высыпаюсь, хотя сплю не менее 8 часов. Сдала анализы. Поясните это жда ? Какая степень? Возможно ли избежать приема препаратов железа (плохо переношу) и поднять показатели бадами (вариант во вложении)? Возможно...
Ирина, бады нет( нерабочая тема, там очень мало железа в составе. Особенно от солгар? Если непереносимость железа в таблетках, разрешается внутривенное введение. Можно Ликферр 5,0 - на 100 мл физраствора, через день. Вам 3-4 капельницы хватит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо......
1 ответЗдравствуйте.. Стало резко плохо, стало тяжело дышать, голова чумная и такое состояния как будто я сейчас умру, длитца оно секунд 20 потом резко легчает, что это может быть............................
Добрый день. Измерьте артериальное давление, пульс.