Не высыпаюсь и не могу нормально уснуть

Здравствуйте! Уже довольно продолжительное время я не могу полноценно выспаться. Все дело в том, что часов в 22:00 я начинаю хотеть сильно спать. Однако когда я ложусь и пытаюсь уснуть, то у меня ничего не получается. Сон обычно наступает часа 3-4 спустя. К примеру, этой ночью я лег в 22:00, а снул аж где-то в 2:00. Затем где-то в четыре часа ночи проснулся и снова не мог уснуть (по времени не знаю, сколько). И так у меня каждую ночь. Я уже и беруши стал использовать, хотя у меня в комнате и так достаточно тихо. И купил мелатонин 3 мг в одно таблетке. Пробовал пить и по одной (3 мг), и по две (6 мг). Да, в сон тянет от мелатонина, но уснуть не получается. В итоге я не высыпаюсь. Каждое утро вроде нормально. А днем вообще невыносимо хочется спать. Сил нет. Разбитость. Пытаюсь лечь и уснуть - и тоже не засыпаю. Какое-то мучение со сном. По поводу таблеток, которые я на данный момент принимаю. Быть может, проблема в них. Хотя я не уверен. До их употребления так же было со сном. Тиолепта 600 мг / 1 таблетку утром; Нейромидин 20 мг / 2 таблетки в день; Нейроуридин / 1 таблетку в день; Нейромультивит / 1 таблетку в день. Как разобраться в причине плохого сна? Как наконец выспаться?