Что вас беспокоит?
Бессоница в России.
Родился и живу в Средней полосе России, время - московское. Днём постоянно клонит в сон, ночью если и сплю, то очень плохо. Прилетаю в Америку - прекрасно сплю и высыпаюсь по местному времени - минус 9 часов от московского времени. Что за хрень и как с ней бороться?
Здравствуйте, Олег
Условия сна каким-то образом отличаются? (В России и Америке) - имею в виду влажность, температуру воздуха, освещение, вашу физическую активность в течение дня
Количество солнца в Америке в моменты вашего прилета больше, чем в России ? (Дефицит витамина Д может влиять на качество сна)
Что вы имеете в виду под "плохо сплю"? (Не высыпаетесь, просыпаетесь среди ночи, что-то еще?)
Здравствуйте!
Скорее всего проблема психологического характера. Возможно в России вы чувствуете себя более стрессово и сонливость как защитная реакция.
Рекомендую обратиться к психологу для индивидуальной консультации и выявления, проработки причины такого состояния.
Желаю вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 3 Октября 7 ответов
- 30 Сентября 18 ответов
- 29 Сентября 4 ответа
- 27 Сентября 14 ответов
- 23 Сентября 31 ответ
- 22 Сентября 7 ответов
- 21 Сентября 4 ответа
- 20 Сентября 7 ответов
- 17 Сентября 10 ответов
- 16 Сентября 20 ответов