Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Проконсультируйте, пожалуйста, по питанию сына, занимающегося силовыми тренировками. 13 лет, рост 168см, вес 51кг, 4 тренировки в неделю (отжимания, подтягивания, выпады с утяжелением). Из хронических заболеваний: универсальная (аутоимунная) алопеция,...
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом. Для подростка, который занимается физической активностью (силовыми тренировками) рекомендуемая суточная норма калорий около 2300–2600 ккал. Указанная вами калорийность (2000–2100 ккал) является недостаточно для растущего организма, особенно в период повышенной физической активности. Занижать калорийность ниже не рекомендуется, даже при желании «сушиться». Так как еще большее снижение калорий может наоборот привести к потере мышечной ткани. Соотношения БЖУ являются оптимальными для его роста/возраста и веса. 45 гр клетчатки - чуть выше нормы (обычно норма 30-40 гр), но, если переносится хорошо - нет вздутия, послабления стула, то можно употреблять в таком количестве. «Сушка» подразумевает создание дефицита калорий, но при указанных 2000–2100 ккал/сутки и физической активности дефицит делать не рекомендуется, так как, я уже отметила выше - может быть снижение мышечной ткани. Кроме того, при аутоиммунных заболеваниях важно избегать жёстких ограничений в питании, чтобы не вызвать обострение заболеваний. Если желание набрать массу, то следует увеличить калорийность рациона, так как при столь низком калораже маловероятно, что она может достаточно набраться . Предпочтительно сделать это за счет белка - увеличить в рационе мясо нежирных сортов (курицу, индейку), яйца, бобовые, сою, тофу и т.д. Оптимальный калораж рациона 2300-2600 ккал/сутки.
Добрый день! Мне 43, занимаюсь спортом с собственным весом (легкие тренировки: подтягивания, приседания и отжимания). Телосложение - эктоморф. Проводил пальцем по животу и обнаружил уплотнение в виде полусферы размером 4-5мм, высотой 2-3мм, расположенное в горизонтальной с...
Поправляйтесь
Мужчина, 34 года. Несколько дней назад впервые появилась резкая односторонняя боль слева в затылочной области. Возникает мгновенно во время сильного физического напряжения (подтягивания, отжимания) и во время секса. Интенсивность около 6-7/10. Проходит самостоятельно через...
Добрый день. Боли сопровождаются приливами жара, тошнотой? Нет ли болей в шейном отделе позвоночника. Вероятнее всего, описанная клиническая картина соответствует эпизодической пароксизмальной гемикрании. Часто такие приступы головной боли бывают после резких поворотов головой, смены напряжения на расслабление, после избыточной работы на компьютером. Рекомендуют индометацин в начальной дозировке 25 мг 3 раза в день с омезом 20 мг 2 раза в день, при отсутствии эффекта повышают дозировку до 50 мг 3 раза в день с омезом. Профилактируют боли лечебной гимнастикой, ограничивают время проведения с телефоном, полезны прогулки, здоровый сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После внезапной и неспровоцированной получается травмы, произошла операция. - оперативное лечение декомрпессивно-стабилизирующее вмешательство на уровне С7-Th1, межтеловой спондилодез кейджем и ауткостью на уровне С7-Th1 описание в прикрепленном файле. 1, расшифруйте что...
Здравствуйте. Прикрепите протокол исследования
Добрый день. У меня диагноз первичная открытоугольная глаукома первой степени. Прошу разъяснить какие при этом заболевании ограничения на физические нагрузки. Пол года назад у меня был компрессионный перелом позвоночника, сейчас начинаю разрабатывать спину. Тренер подобрал...
4 отнимать надо при ваших параметрах роговицы. И получается 15/16. Это хорошее вгд !
Шейный остеохондроз
14 ответовК вопросу прикрепляю мрт, рентген с функциональными пробами и дуплексное сканирование сосудов шеи. Симптомы - постоянное тупое тянущее ощущение в шее. Иногда закладывает уши. Иногда дает давление на глаза и даже глаза краснеют. Особенно во время сна. Острота зрения немного...
Здравствуйте! Во-первых, не нужно ходить на УВТ - маловероятно по описанию, что Ваши жалобы связаны с пресловутым шейным остеохондрозом Во-вторых, опишите чуть подробнее Ваши ощущения: 1)подобное впервые или периодически похожие жалобы или головные боли возникают? 2) как часто возникает? (если не впервые) 3) как долго могут длиться эти ощущения по времени (минуты/часы/дни): приступами или затяжная, без пауз? (если не впервые) 4)покраснение обоих глаз или какого-то одного? 6)что принимаете для обезболивания ? (если не впервые) 7)локализация боли? (кроме шейного отдела - переходит ли на голову?) 8) характер боли: сжимающие, стреляющие, пульсирующие, давящие? 9)тошнота во время тянущих ощущений? 10)тяжело переносить свет/звуки? 11)насколькао тяжело переносить движение/физическую нагрузку во время головной боли/хочется ли прилечь/поспать/закрыть глаза? В целом, во время боли проще лежать или двигаться? -12)оцените выраженность боли от 0 до 10
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болезнь Бехтерева
14 ответовПолучил положительный анализ HLA B27, сделал Узи и Рентген, Узист сказала, что все незначительно/в пределах нормы, что это не бехтерева,на рентгене есть сакролиит начальный, думаю, что это может быть из-за длительной сидячей или стоячей работы в одном положении, имею лишний...
Пожалуйста! Крепкого здоровья!
Пентоксифиллин после инсульта
7 ответовДобрый день, В 2013 году был геморрагический инсульт из-за перенапряжения в спорте, восстановился. С тех пор веду обычный образ жизни, но спорт не бросил, заменил на менее тяжелый, скорее, физкультура (отжимания, подтягивания, легкие веса, аэробные нагрузки). Недавно получил...
Пентоксифиллин противопоказан при острых геморрагических инсультах и других состояниях, сопровождающихся кровотечением. На данное время прошло уже 3 (или 4?) года, реабилитация прошла, противопоказания к приёму препарата только общие для всех. У других ангиопротекторов, заменителей пентоксифиллина, противопоказания примерно такие же.
Болит плечо, выпот в полости сустава
11 ответовДобрый день. Стало болеть плечо. Большая вероятность, что повредил при занятиях физкультурой (отжимания, подтягивания). Без нагрузки боли нет, ощущается только легкая боль при движении рукой под определенными углами. Под нагрузкой боль усиливается, но находится на терпимом...
Принимать пока ничего не нужно. Делать блокады пока то же нельзя. Нужно сделать МРТ плечевого сустава и посмотреть, что там реально повреждено и насколько серьезно. Тогда будет понятна тактика лечения. УЗИ - очень приблизительный метод диагностики для плечевого сустава. Без МРТ Любой травматолог будет лечить на "авось". Оно Вам надо? Делайте МРТ, загружайте заключение, получайте рекомендации. Таков план действий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переболел пневмонией, неделю назад выписали из больницы. Была левосторонняя верхнедолевая пневмония, степень тяжести КТ-1, около 15%. До этого занимался бегом, боксом, в тренажёрном зале делал силовые нагрузки. Подскажите через сколько я смогу начать полноценно заниматься...
Здравствуйте. Я так понимаю у вас не было еще контрольного КТ ? ДО полного разрешения пневмонии занятия спортом, а так же посещение бани,сауны, бассейна не желательно. Принимайте грудной сбор номер 4 в тёплом виде 3 раза в день для улучшения отделения мокроты .
