ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ , ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°: ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ (ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ) 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ 1 Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ (Π·Π° 1 ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ -120 ΠΌΠ» ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ), Π²Π΅ΡΠΈΡ 7,2 ΠΊΠ³ , ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π-ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ , ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² .
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ( ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ , ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° , Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ) ΠΡΠΈ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 30 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ² .
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ , ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ . ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ . ΠΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ , ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 60-80 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ .
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ , Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ ( Π³ΡΠ΅ΡΠ° , ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° , ΡΠΈΡ ) ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Ρ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ( ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° , ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ . ΠΠ°ΠΊ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π³ΡΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ) ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΈ .
Π 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»Π°ΠΊΡ, 1/4 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ° .
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ( Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Ρ Π°Π»ΡΠΏΠΈΠ½)
Π ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 5 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΠ₯Π/ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ( Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ )
Π ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅( Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΌΠΈ) ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ /ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ 5 ΠΌΠ».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π² 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ 3 Π΄Π½Ρ.
1)Π 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ. ΠΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠΌΠ° Π»ΠΈ ΡΡΠΎ? ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ?
Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ...

ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
1, ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Ρ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ/ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ. ΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
2.
ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ» ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ» Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ 600-800 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Π±ΡΠ°Π» ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 520 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠΈ , Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ - Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ
Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»ΡΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
. ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°Ρ. ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 2-3 Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° - ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ
Π¦Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² - ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
3, ΠΠ°, Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ° Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΊΠ΅ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ° ΠΠ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΠΠ’ Π½Π΅Ρ, ΡΡΡΠ» Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ, Π²Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ? ΠΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΠ°ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ? ΠΡΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΉ Π½ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ Π²ΠΎΠ·, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π·Π° 3 Π΄Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΡΠΊΠ²Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ, ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 30 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΈΡ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° . ΠΠ½ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡ Π½Π° Π³Π². Π Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ , ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ . ΠΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΄Π°Ρ Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³Π΄Π΅ ΡΠΎ 100 ΠΌΠ» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ . ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ . ΠΠΎ Π²Π΅Ρ ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ . ΠΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π² 4,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Ρ
ΠΎΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ· ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ? ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ?...
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΈ 3-4 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°., ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ
Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ, Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ? Π½Π°ΠΌ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π² 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° Π³Π², ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ 2920 Π³., ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ 6300Π³. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ². 1 Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ? ΠΠ° ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. 2 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΠΊ,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
1. Π£ Π²Π°Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅.
2. ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ 5 - 5,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅. ΠΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ.
3. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΡ:
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ (ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ°)
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ
4. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ 5-10 ΠΌΠ» ΠΏΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° (ΡΡΡΠ», ΠΊΠΎΠΆΠ°).
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. Π ΡΠΎ Π² 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ. ΠΠ΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΠΎΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅. Π ΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°.
1 Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π·Π° 5-"7Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°Ρ(ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ (ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°). ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΌ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°,ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ, Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 1-2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
Π― ΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ Ρ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅Ρ! ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ !
ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ 5.5-6. ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² .( Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ 4-Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² !)
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ( ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ , ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° , Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ) ΠΡΠΈ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 30 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ² .
ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ 1 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ . ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ , ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ . ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ . ( Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ , Π² ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ-1/2 Ρ.Π», Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ -2 Ρ.Π», ΡΡΠ΅Π΄Π° 3 Ρ.Π» ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ) ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ , ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 60-80 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ .
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ , Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ ( Π³ΡΠ΅ΡΠ° , ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° , ΡΠΈΡ ) ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ . ΠΠ°ΠΊ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π³ΡΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² )
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π½Π° ΠΠ, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π·Π΄Π΅ ΡΠ»ΡΡΡ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ» 3800 Π³Ρ, 56 ΡΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ. Π 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° - 7700 Π³Ρ, 69 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π»ΡΡ
, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°Ρ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
, Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ
, ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠ² Π² ΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ - ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ( ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ) 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 12 Π΄Π½Π΅ΠΉ . Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 2880 , 49 ΡΠΌ
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Π΅Ρ 6200 , 64 ΡΠΌ
ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π² 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ , Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ , ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π·Π°...
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ 150ΠΌΠ» ΠΈΠ΄ΡΡ 90ΠΊΠΊΠ°Π».
Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°(25Π³Ρ ΠΈ 140 Π²ΠΎΠ΄Ρ) 85ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²,Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΡ.ΠΈ ΡΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ πΊ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ