Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Боли слева внизу живота при пальпации
12 ответовЗдравствуйте,хочу поинтересоваться ,у меня 2е суток уже непроходящая боль в области живота,снизу,с левой стороны,боли не чувствуется когда стою,лежу и т.д при ходьбе - ощущается и пальпации .Гастроэнтеролог ставила СРК ,на днях решил побаловать себя,поесть чипсы при просмотре...
Здравствуйте. По колоноскопии ивсе хорошо. Нарушения стула на данный момент есть? Запоры?
Навязчивые мысли
1 ответЗдравствуйте, мучают навязчивый мысли, после просмотра док. фильма про одного маньяка. Кадры и даты чисел, фото, постоянно прокручиваю в голове, из за этого развилась сильная депрессия и аппатия. Не могу нормально не на чем сосредоточется, из за этого еще развилась тяга к...
Здравствуйте. Невроз навязчивых состояний лечит психотерапевт, он подберёт вам рецептурные препараты индивидуально. Обратитесь к врачу очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли доверять экспресс тесту на ВИЧ
14 ответовЗдравствуйте! Вопрос такой: 4 года назад могла заразиться ВИЧ. Месяц назад сделала 3 экспресс теста и все отрицательные, может ли быть так, что ошибочные результаты? После просмотра фильма Дудя стало очень страшно и у меня прям фобия появилась. Я каждый раз ищу симптомы. А в...
Нина, добрый день! Спустя такое количество времени ВИЧ исключен на 100%. Не переживайте и не накручивайте себя!
Галлюцинации или нет?
5 ответовЗдравствуйте. Несколько раз (в том числе сегодня) было такое, что я просыпаюсь, просто сонная лежу в кровати и как-будто слышу звуки телевизора из другой комнаты (будто плавную музыку из фильма). Потом встаю, посмотреть дома ли муж, а его дома нет и телевизор выключен. Что...
Добрый день! Вы описываете гипногогические обманы восприятия, что может наблюдаться у человека без расстройств психики. Практически вариант нормы, не стоит переживать по этому поводу.
Нервные тики у ребенка 5 лет
5 ответовДобрый день. Мальчик 5 лет. В ноябре 2025 года началось кхыканье (как будто пытается откашляться). Усиливалось с изменением эмоционального фона (просмотр фильма, мультики, рисование). Потом само пропало. До этого отмечалось изменение поведения, стал более обидчив, критичен к...
Здравствуйте! Так действительно может проявиться моторный тик. Тиками страдают дети, кто к ним предрасположен. Так же тики могут усиливаться на фоне эмоционального напряжения , повышенной тревоги, болезни (бред и галлюцинации на фоне температуры , к сожалению, в деток нередко встречается) Лечения тиков не существует. 1. Четкий режим дня 2. Минимизация гаджетов 3. Если есть тревога - работа с детским психологом 4 снижение умственной нагрузки 5. Исключение дефицита магния , вит гр В.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с эрекцией
13 ответовЗдравствуйте, мне 21 лет, лишился девственности не так давно, и у меня проблема с эрекцией, плохо стоит, когда лежу еще как то стоит, и половой акт получается совершить если она сядет сверху, как только встаю хочу поменять позу, начинает падать, дело довожу до конца только в...
Здравствуйте! В начале половой жизни такое часто бывает. Причина может быть в мастурбации и психологических страхах. Мастурбация - это неестественный, механический процесс, когда целью является доставление себе удовольствия. При естественном половом акте - Вы уже не один, нужно думать о половом партнёре и доставлять ему также удовольствие. Чрезмерная мастурбация привела к проблемам в половой жизни, в том числе уже формируется психологическая зависимость. Обычный половой акт не приносит возбуждения, так как во время мастурбации идёт гиперстимуляция. Если половой партнёр появился, то рекомендую прекратить мастурбации. Что Вы и сделали. Теперь нужно время на восстановление. А пока уделяйте большее время предварительным ласкам и думать о прелестях девушки, а не о эрекции. Необходим совместный просмотр фильмов эротического содержания. Также включать фантазии в своей голове, это поможет настроиться и тогда всё получится. Также ищите позы, которые будут для Вас наиболее возбуждающими. Для уверенности в данный момент можете принимать тадалафил 5 мг по 1 таблетке один раз в день в течение одного месяца вне зависимости от полового акта.
Здравствуйте. Мы с отцом работаем в одной организации. Каждый год проходим просмотры в поликлинике. Отец в прошлом году проходил диспансеризацию. По зиме ( примерно в ноябре месяце) он был на больничном ОРВ, и спустя две недели его выписали и отправили работать (была...
Здравствуйте. Где Вы живёте? Какие результаты обследования есть?
У меня поставлено генерализированное тревожное расстройство. Врач прописал антидепрессант эсциталопрам и сульпирид (в аптеке продали просульпин). После приёма антидепрессанта у меня выявилась очень сильная тревожность (меня даже громкий звук фильма заставил нервничать),...
Здравствуйте. Это побочный эффект, который проходит в течении первой неделе после начала приёма. Вам просто надо это прожить. Если совсем не комфортно , то меньшите дозировку эсциталопрама до 5 мг(1/2 таб.)- 5 дней, далее с 6- го дня по 10 мг. Вечером можно добавить Атаракс или Феназепам 7-10 дней. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вымышленный мир
3 ответаЗдравствуйте! У меня весьма странная ситуация, которую сложно объяснить. И длится она уже много лет. Суть в том, что я очень давно (ещё в детстве, не помню точно сколько лет мне было) начала представлять будто я какой-нибудь персонаж из какой-то вселенной (книги, фильма и...
Я предлагаю всё-таки посетить Вашего доктора и обговорить тактику лечения. Сейчас осень, очень часто осенью бывают ухудшения состояния. И уже на фоне лекарственной терапии можно будет подключать психотерапию.