ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠΈΡ 12.5ΠΊΠ³
ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΠ Π( ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°)
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ 125/5?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π» Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ? ΠΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ? ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ»Π°ΡΡ Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π― ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ ΡΠ·Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π£ ΠΠ°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΌΠΎΠ·Ρ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ·Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π³Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ Π² ΠΠ°Π»Π΅ ΡΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? ΠΡΠΎΠ²Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ?

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π ΡΠ΅Π»ΡΡ
Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π» Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½, ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΉΡΠ° Π³Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠΠ ΠΠ‘ΠΠ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° (ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π³ΡΡΠ±ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ) ΡΠΈΡΠ°Π» ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
![ΠΡΠ°Ρ Π’Π°ΡΠ°Ρ ΠΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΡΠ°Ρ Π’Π°ΡΠ°Ρ ΠΠΎΠ½ΠΎΠ²]()
ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ,Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²,Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°,ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅.Π‘ΡΡΠ» Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ...
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π·Π³ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² Π΄Π΅ΡΡΠ²Π΅, Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π», Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π° 20. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎ ΡΠ½Π°Ρ
. Π‘ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΊΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΡΠΌ Π²ΡΠ»ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠΌ...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ? Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠ΅? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΌΠ½Π΅
30 Π»Π΅Ρ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΡΠΆ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΎ Π±Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ°Π»Π° Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅
ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ Ρ
ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ...
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»Π΅Π³ Π€ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»Π΅Π³ Π€ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²]()
ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π‘Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ, - ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΡΠΎΡΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°) Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ (Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΉ), Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠΈΡΠΈΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
Π‘Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ± Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ ΠΠ»Π°Π²ΠΈΠΎ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 7-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ - ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ Π£ΠΠ, Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ»ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π±ΡΠ» Π‘Π Π, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΠ·Π°Ρ.
Π― Π²ΡΠ°Ρ-Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° Β«Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΡΠ°ΡΠ°Β», ΠΠ°Π²ΡΠ΄ΠΎΠ²Π° ΠΠ½Π½Π° ΠΠΈΡ
Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²Π½Π°.
ΠΠ·Π°Ρ, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΅Π΄Π° Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅,ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅Π»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ,ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ:
IgA ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ,IgA ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠ³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Π·Π΅.
ΠΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
Π€Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅ - ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π»Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΎΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠ°Π·Π°-1 Π² ΠΊΠ°Π»Π΅,ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π».
ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΡ
ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ,ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ low-FODMAP.
ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ,Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ - ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½ (ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½) ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½ (ΠΏΠ΅ΠΏΡΠ°Π½ Ρ).
Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» 60+300ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊ + ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ . ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ . Π£Π·ΠΈ , Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ , Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ . ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ . ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ?

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄, ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ?
ΠΡΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ
Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ , Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
ΠΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΊΠ° - Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ -ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅- Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅? ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ 5 Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°(ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ), 4 Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅), 3 Π·Π²ΡΠΊΠ°, ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΎΠ·Π° ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½Π°- ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½Π°(ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ) - ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ π§ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅.
Π Π΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΠΆΠ΅ΠΊΠΎΠ±ΡΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π° 3-4 Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ , ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° - Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π» , Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ , Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ