Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заболело колено после бега.
6 ответовЗдравствуйте доктор! Бегаю 2 месяца. Вес 56, рост 156 Неделю назад заболело левое колено, после усиленной нагрузки, именно бега. Сейчас болит при ходьбе, сгибании/разгибании во время ходьбы. Раньше, после небольшой пробежки, колени болели немного, но вроде проходили. Бег...
Здравствуйте. - Как лечить сейчас колено ? Особо лечить нечего. Всё в норме. Перегрузили слегка. Беспокоят сухожильные и мышечные боли. За пару недель пройдёт или раньше. Хоть и постепенно начинали, а оказалось, что нужно было ещё постепенней. Перед бегом бинтуйте суставы эластичным бинтом или надевайте мягкие ортезы. А лучше переходите в плавание (бассейн). Все мышцы развиваются гармонично, травм не бывает и для спины очень полезно. - Какие анализы сдать для лечения и дальнейшего улучшения состояния костей. На что обратить внимание, куда смотреть? Анализы сдавать не нужно. Сделайте индивидуальные стельки, чтобы все проблемы стоп компенсировать. - Как понять, есть ли остеопороз, и не нарушено ли всасывание вит Д? Принимайте СаД3 в профилактических дозах. У Вас там солнца не много. Раз в год делайте денситометрию. Можете анализ на витамин Д сдать, но денситометрия важнее. Можно ли сейчас, пока беспокоят небольшие боли, посещать бассейн, море? - можно, но боли не преодолевать. Мазь продолжайте, это верно. Максимально сократите нагрузки пока не пройдёт боль. Таблетки, считаю, не нужны.
Здравствуйте. Ребёнку 8 лет, среднего телосложения, после активного бега на улице , через 30 - 40 минут может пожаловаться на боли ниже колен: иногда в икроножном месте, чаще в районе ледышки. Было замечено, если ребёнок пару дней дома например из-за не погоды , а потом...
Здравствуйте. Здесь возможно причина данного состояния чисто возрастная, кости ребенка растут быстро, а мягкие ткани не успевают за ними, оттуда и болевые ощущения, такое бывает. Но бывают и различные заболевания, для того чтобы ответить на ваш вопрос нужно сделать рентгенографию обеих голеней с захватом коленного и голеностопного суставов и посетить врача детского травматолога-ортопеда.
Обморок у ребенка
6 ответовЗдравствуйте. Девочка, 9 лет, потеряла сознание на физкультуре во время бега. Сказала, в спортзале жарко было. В августе так же от жары был обморок на тренировке. Раз в полгода проходит полное обследование в спортдиспансере. К жаре чувствительна, лучше переносит холод....
Здравствуйте, из - за жары мог случиться обморок , если уже второй по счету , то надо пройти дообследование :общий анализ крови , Сахар , узи сосудов шеи ,электронэцефалограмма , узи сердца , экг , невролог . Если есть какие - то результаты обследований - прикрепите и оповестите
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Одышка у ребенка по утрам , после бега или езды на велосипеде , иногда может пройти самостоятельно , но иногда прибегаем к ингаляциям с беродуалом, последний месяц , практически каждый день , по утрам одышка , хрипы , свисты ! Дочери 7 лет , в маленьком возрасте ставили...
Добрый день! По описанной симптоматике важно исключить течение бронхиальной астмы Свисты и хрипы, купируемые беродуалом, - признак бронхообструкции Частые обструктивные бронхиты в раннем возрасте и наличие атопического дерматита - «отягощающие» факторы развития бронхиальной астмы Необходимо провести дообследование: - спирометрия с бронхолитиком - общий анализ крови - иммуноглобулин Е общий - анализ крови на аллергены (тут важно понимать, есть ли сезонность в приступах одышки, или может уже выявленная аллергия)? По результатам обследования врач подберет базисную ингаляционную терапия (возможно это будет монотерапия у виде ингаляционных гормонов, или комбинированный препарат гормон+бронхолитик) Терапия назначается не менее чем на 3 месяца с последующей коррекцией на приеме
Отек лица после бега
4 ответаДобрый вечер,скажите пожалуйста что лучше всего предпринять.Дело в том что я не занималась спортом уже лет 6-7,до этого занималась легкой атлетикой присутствовала постоянная физическая активность.Сейчас после долгого перерыва начала бегать,но образ жизнь был в основном...
Здравствуйте. Не переживайте. Отеки лица не характерны для патологии сердечно сосудистой патологии Рекомендую пройти экг, узи сердца для исключения структурных изменений сердца. Также обязательно узи почек. Также отеки лица могут быть, связаны с патологией щитовидной железы (ттг, т4). Берегите себя, рада вам помочь обращайтесь?
Боль в колене во время бега
1 ответДоброго времени суток. Во время бега через какое-то время меня начинает беспокоить тупая боль в левом колене сбоку с внешней стороны. Впервые это случилось несколько лет назад. Думал, что пройдет, но даже длительные перерывы в тренировках в полгода и более не решают проблему....
Что это может быть? Похоже на повреждение латерального мениска. Но гадать на кофейной гуще нельзя. Нужно сделать МРТ - всё будет видно и будет понятно, как лечить. Больше пока ничего не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель у ребенка
20 ответовЗдравствуйте. Ребенок 2.2 года., мальчик. Активный, после продолжительного бега, начинается кашель, часто на улице, где открытое пррстранство, но может начаться и дома если много прыгает и скачет. Обращались к одному врачу, поставили аллергия ( на что неизвестно), анализы...
Добрый день!я правильно понимаю-кашкль редкий, еденичный преимущественно после физнагрузки?
Хочу похудеть с помощью бега
25 ответовЗдравствуйте, я стала бегать 3-4 раза в неделю по системе : 1 минуту бегу, 2 иду шагом. И так 7-8 раз. Примерно выходит 30-35 минут такой активности. В целом мне не тяжело, но пульс зашкаливает после минуты бега - максимальный пульс 180-183 показывает. Читала о необходимости...
Марина, добрый день! Обычно рекомендуют держать пульс в так называемый «аэробной зоне». Пульс 180 чуть выше . Это может привести к избыточной нагрузке на сердце , особенно при анемии, а также снижает эффективность жиросжигания. В идеале он должен быть 120-140 ударов в минуту , 180 - это не для новичков, а для профессионального спортсмена Любая кардионагрузка должна быть умеренной до нормализации ферритина ( не меньше 40) Что касается АИТ, то обмен веществ замедлен , поэтому похудение требует плавной нарастающей нагрузки и контроля ТТГ Важны медленное увеличение физической активности. Для начала может подойти кандинавская ходьба / пешие прогулки аквааэробика или плавание, велотренажёр , бег-переменный шаг , но с укороченным беговым или очень медленным бегом Не нужно резко снижать калории или исключать группы продуктов. Это только усугубит железодефицит. Питание должно быть белково-овощное, по правилу тарелки с обязательным железом, витамином C, B12. Важно исключить сахар, выпечку, фастфуд, соки 🙏
У ребенка болит правый бок во время бега
16 ответовРебёнку 9 лет, два года назад была травма живота разрыв селезнки, срочная полосная операция, орган сохранили. Вес девочки 46 кг. Упитанная да. С февраля этого года, когда ребёнок стал более активный появились жалобы на боль в правом боку при беге или очень быстрой ходьбе....
С селезенкой не связано. Да при появлении неприятных ощущений при кардионагрузке рекомендуется замедлить темп бега, не останавливаться а именно снизить,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заболел правый бок во время бега
11 ответовРебёнку почти 9 лет, 1 год и 4 мес назад был разрыв селезенки, упала с качелей, орган сохранили. Сегодня ребёнок был на уроке физкультуры, бегали, во время бега заболел правый бок, как только остановилась боль прошла. Ни на что больше не жалуется вообще. К физкультуре была...
Доброе утро , Галина ! Да раз был разрыв селезёнки , то во первых нужно отдавать должно докторам , что постарались и удалось сохранить селезёнку ! Это удаётся не всегда ! Ну и конечно нужно помнить , что раз был пусть даже небольшой надрыв, но всё равно в животе оказалась кровь , а это как правило способствует формированию спаек ! Потому , причиной боли скорее всего явилась именно спайка ! Но это не значит , что их там много и они будут теперь постоянно беспокоить ! Просто длина спайки была не очень большая "рассчитанная " пока что только на спокойное состояние кишки , а тряска немного растянула её и отсюда боли ! Со временем спайка постепенно растянется , адаптируется к боле широкой амплитуде движений кишечных петель и перестанет беспокоит и во время бега, и занятия любым другим спортом ! Что же касается селезёнки , то её надрыв в прошлом , только в анамнезе ! У детей растущий организм , место надрыва крепко рубцуется , по крепости не уступает здоровым тканям , потому сейчас уже к селезёнке можно относится как к здоровому органу и не беспокоиться за неё ! Удачи Вам !