Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю чего я хочу от жизни
9 ответовЯ девушка, мне 20 лет. Все мои знакомые, одноклассники, однокурсники чего-то добились или добиваются, у них есть цели, планы, может быть знают кем хотят быть или стали кем хотят, часть из них есть уже семья и дети, замуж по выходили, кто-то машину уже водит, а я...моя мама в...
Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза жизни и заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Кроме того рекомендую уже начать лечение дыхательными техниками. Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы и бодры. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее. Так же пропить курс пантогам актива 300 мг утро и обед после еды 3 мес.
Тревожность. Нехватка сил
5 ответовЗдравствуйте. Из-за проблем со специалистами и отдалённым проживанием от центральных городов. Очень сложно найти специалиста, который поможет разобраться с моими проблемами (который смог бы подсказать, что со мной творится и все ли настолько плохо). Честно, я уже запуталась к...
Здравствуйте, Александра. Причины обратиться к специалисту есть - Ваше тягостное состояние, которое Вы хотите исправить, Вы даже здесь принимаете себя в том, что "это не важно, у других хуже" р Вы важны! По описанию есть симптомы депрессии поэтому нужен уже прием антидепрессанта, можно обратится к психотерапевту или сразу к психиатру, чтобы выписать рецепт на препараты
Здравствуйте! Уже как два года я работаю в творческом коллективе. Поначалу казалось, что всё хорошо, но это ощущение продлилось недолго. На меня начали оказывать моральное давление, что проявлялось в пристальном внимании и проверке качества выполняемой мною работы, хотя на...
Здравствуйте, Татьяна! Ваши действия были правильными, чувство вины в данном случае говорит о том, что в Вашем бессознательном присутствует программа жертвы, и окружающие инстинктивно ее считывают. Другими словами Вы бессознательно им разрешаете себя унижать и обижать, у Вас есть скрытые выгоды этого. Подумайте, что "позитивного" принесла Вам эта ситуация? Как бы странно это ни звучало, но для одной из Ваших субличностей выгоды все же были. Может быть Вы не хотите работать на данной работе, бежите от ответственности и т.п. по каким-то причинам? Также вспомните каким было Ваше детство. Не было ли и в детстве подобных ситуаций, когда Вы были в позиции жертвы? Важно не винить себя и работать над самооценкой, принятием себя, любовь к себе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поднялась температура.
14 ответовВсё началось очень неожиданно 3 февраля 2025 года,во второй половине дня - во время работы меня начали мучить приступы не прекращающегося сильного кашля. Через некоторое время ощутил озноб. Померил температуру - было 37,2. Я отпросился у начальства и меня на машине увезли...
Здравствуйте, Юрий. Для диагностики в таком случае нужно сделать КТ грудной клетки, спирометрию с бронхолитиком, кровь на катионный эозинофильный белок. Если ХОБЛ подтверждается, обычно назначают дозированные ингаляторы, например Дуаклир или Ультибро длительно ежедневно. С уважением!
Сниться бывшая девушка
20 ответовДоброго времени Вообщем проблема такая встречался с девушкой 3 года вообщем . Расстались в марте 2024 года первый раз из за того что много начали ссориться по пустякам, инициатором была девушка в основном из за того что не чувствовала от меня взаимной любви , но и она...
Здравствуйте! По Вашему описанию, у вас были непростые отношения и вам удавалось их восстановить, поскучав и отдохнув друг от друга. Так скажем, реанимировав страсть. Но когда страсть стихала и появлялись какие-то жизненные или бытовые проблемы, то чувство удовлетворения проходило. Скажите, в предыдущих отношениях Вы были ревнивы, Вам важно было побеждать? На данный момент похоже на то, что скучаете Вы, потому что привыкли к этим отношениям, а вот настолько сильные переживания от того, что почувствовали конкуренцию с другим мужчиной и Вам не нравится, что она как бы выбрала его. При этом, можно ли здесь говорить о её выборе, если по факту вы расстались, то есть девушка именно так это и восприняла и решила не закрываться, а дальше пытаться построить отношения. То есть дело даже не в том, что Вы проиграли, а в том, что каждый пошёл своей дорогой. Скажите, вот если бы не было другого мужчины, Вам было бы легче принять расставание или Вы предприняли какие-то действия, чтобы сойтись?
Почему болят глаза
7 ответовЗдравствуйте! Сразу напишу что кто не может осилить много букв и понять- пожалуйста не тратьте время, мне нужно пару тройку советов но чтобы было ясно что имею ввиду. Что не надо точно меня отправлять к психиатрам и прописывать ад, тревожное расстройство конечно есть , но я...
Здравствуйте! Ботулинотерапия по протоколу PREEMPT выполняется только при хронической мигрени, при других патологиях он не показан. Судя по характеру ваших жалоб имеет место быть ДВНЧО (дисфункция височно-нижнечелюстной области) это когда болят мышцы в спазме, натянуты связки. Выполняется по 50 ед с 2х сторон не меньше и не только в челюсть, а еще в переднюю порцию височных мышц! Как раз то что вам нужно. Да, Синельников отличный ботулинотерапевт. Так и сказать доктору, что я подозреваю у себя ДВНЧО и хочу сделать ботулинотерапию. Обычно пациентов надо уговаривать и все разьяснять , а вы уже готовы. Это важный аспект. Доктор вас посмотрит, если выявится еще и хроническая мигрень то можно будет сделать PREEMPT и доколоть в жевательные мышцы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.