Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Я правильно понимаю, читая этот сайт, что упражнения Кегеля можно делать при любых женских заболеваниях ( миома есть, гиперплазия эндометрия была, сейчас нет, бывают кисты изредка) без вреда для здоровья и не делать в период месячных. ...
Здравствуйте Нефритовые яйца - это хорошо. Но сначала надо освоить сами упражнения Кегеля 1. Медленные сжатия Надо напрячь мышцы влагалища так, как делается для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трёх, расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от пяти до двадцати секунд, потом плавно расслабить. Проверить правильность выполнения очень просто: введите один палец во влагалище. Ощущение должно быть, как будто стенки влагалища вас "обнимают и слегка засасывают" вовнутрь. Если же палец наоборот выталкивается, значит, выполняете неверно. 2. Ритмичные сокращения Засекаете минуту и как можно чаще "сократили-расслабили, сократили-расслабили". По началу вас хватит секунд на 15-20. Тут важно тренировать выносливость мышц. Ритм должен быть не реже, чем в песенке Staying alive. 3. Лифт В этом упражнении нужно представить, что влагалище является шахтой лифта, по которой ей необходимо медленно поднять кабину наверх, затем так же медленно опустить её вниз. Желательно, чтобы лифт находился хотя бы в 5-этажном здании. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз. Вот это основа основ. Помимо самой работы мышц ещё одним критерием правильности выполнения упражнений будет их абсолютная невидимость со стороны. Упражнения можно выполнять сидя-лежа-стоя - как хотите. Едете в метро - делайте. Смотрите телевизор - делайте. Гладите бельё - делайте. Так что лишнего времени они у вас не отнимут.
Избыток массы тела
1 ответРост 160, вес 66 кг, не могли бы посоветовать что-нибудь? Считаю калории, делаю упражнения для похудения, но эффект только в самом начале, дальше вес стоит на месте или наоборот может даже увеличиться немного
Александра, добрый день. Ваш ИМТ сейчас равен=25,7 (что соответствует избыточной массе тела). Посоветую вам сделать биоимпедансный анализ состава тела, чтобы оценить количество жировой , мышечной массы тела и воды в организме. Опишите как вы питаетесь(как часто, в какое время, количество еды и напитков?), на какой калорийности худели (как длительно?)?
Повышен индекс распределения тромбоцитов
10 ответовУровень тромбоцитов в норме, но повышены: индекс распределения тромбоцитов, средние клетки (MXD) %, средние клетки (MXD) #. Что это значит?
По анализу крови можем только заподозрить лямблиоз, но на основании этого диагноз поставить нельзя, т.к. это могут быть признаки ранее перенесенного заболевания или ложноположительный результат. Всегда лечим лямблии если они выявлены в кале или в желчи. Учитывая что лечение пройдено то уже можно провести контроль, его проводят через 2 недели после окончания лечения, сдается кал на цисты простейших трехкратно или проводят дуоденальное зондирование. Антитела контролировать не требуется, они могут долго могут циркулировать в крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Год назад лечили ЖДА. Гемоглобин был 85, ферриттн -6 . Снижен mcv. Проверен ЖКТ. Делала ФГДС, колоноскопию. Всё чисто. Лечение закончили в октябре. Сдала кровь для контроля. Повышена ширина распределения эритроцитов и снижено железо. Подскажите, насколько плохой...
Здравствуйте, Елизавета, не переживайте, данных за лейкоз у вас нет У вас сохраняется латентный железодефицит, вам необходим приём препаратов железа (мальтофер, феррумлек, ферлатумфол) по 1т 1 раз в день в течение 3 месяцев для восполнения депо железа, за время лечения после очередных менструаций приём препаратов железа по 1т 2 раза в день в течение 10 дней, далее продолжить приём по 1т 1 раз в день, через 14 дней после отмены препаратов железа контроль уровня Ферритина (ориентируйтесь на уровень выше 30) и насыщения трансферином железа (это показатель более достоверный в плане дефицита железа) У вас обильные длительные менструации? Бывает, что кровь отходит сгустками?
Парень сдал все необходимые анализы (фото прилагаю), которые ему порекомендовали и если они в норме то можно начинать курс. Курс 3 мес по 3 единицы (IU) ежедневно натощак как проснется. Задача уменьшить жировую прослойку, улучшить прирост сухой мышечной массы и в целом...
Здесь вам его точно не будут рекомендовать
Снижение массы тела при СД2.
2 ответаДобрый день!Поставили диагноз СД2 ,назначили метформин Лонг 1000мг 2 раза в день.Подскажите пожалуйста какой препарат можно включить в лечение для снижения массы тела?Сейчас ИМТ 32 кг/кв.м.
Здравствуйте! Обычно в похожих ситуациях подключают семаглутид (оземпик, семавик, квинсента) или тирзепатид (мунджаро, седжаро, тирзетта). Эти препараты способствуют похудению, снижают сахар, улучшают работу альфа и бэта клеток поджелудочной железы. Перед тем как принимать решение о начале инъекций этих препаратов нужно исключить панкреатиты, тяжелые запоры, медуллярный рак щитовидной железы. Обычно в таких ситуациях назначают дообследование: Кровь,натощак на кальцитонин. УЗИ щитовидной железы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сдавала анализ крови, все показатели вроде в норме, но снижена ширина распределения тромбоцитов и немного увеличен средний обьем эритроцита. Стоит ли волноваться по этому поводу?
Ирина, здравствуйте! Повышение объема эритроцитов встречается при дефиците витамина В12 и фолиевой кислоты, нужно сдать соответствующие анализы. При дефиците витамина В12 назначаются уколы цианокобаламина, при дефиците фолиевой - таблетки фолиевой кислоты. Снижение ширины распределения тромбоцитов при нормальном уровне тромбоцитов и отсутствии симптомов кровоточивости клинического значения не имеет.
Добрый день, уважаемые врачи ! Сегодня получила результаты анализов , где понижен уровень распределения эритроцитов и повышен гемоглобин ! Очень сильно переживаю , помогите , пожалуйста разобраться , что это значит ! Заранее благодарна
Здравствуйте, отклонения клинически незначимы, не переживайте
Здравствуйте. Сдал анализы крови и мочи, вроде все в норме, но есть несколько показателей которые смущают. Особенно - Ширина распределения тромбоцитов понижена - 12,9 это пугает. Проконсультируйте пожалуйста по результатам анализов.
Добрый вечер! Загрузите результат анализа, так проще будет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения и самомассаж лица при АИТ
12 ответовЗдравствуйте! Мне 45 лет, АИТ с диффузным изменением щитовидной железы по типу хронического тиреоидита, компенсированный гипотиреоз. Т4 и ТТГ всегда в норме. Хочу приобрести курс методики Ревитоника ,который включает приемы самомассажа и лечебной физкультуры, комплексы...
Здравствуйте. В отношении наличия аутоиммунного тиреоидита самое главное, что гипотиреоз компенсирован; по поводу влияния на переднюю область шеи, в данном случае если есть узлы в области щитовидной железы, имеются противопоказания на любые процедуры в области передней поверхности шеи, так как возможно стимулирующее влияние на узлы щитовидной железы. В данном случае так как состояние щитовидной железы компенсировано, противопоказаний для проведения данных мероприятий не выявлено. Подскажите пожалуйста, по УЗИ щитовидной железы не выявлено каких либо образований в области щитовидной железы?