Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога страх
15 ответовЗдравствуйте, со мной очень давно происходит что то странное , я боюсь всего , жить , ходить по дороге , в магазин вообще не хожу , только доставка , а вдруг кто то кинется на меня , идет какая нибудь бабушка и если она ускорила шаг то она обязательно бежит за мной , меня...
Здравствуйте! По вашему описанию можно предположить развитие тревожно-депрессивного расстройства. Это лечится и очень хорошо! Вам нужно обратится очно к психиатру для подбора терапии. Препараты первой линии - это антидепрессанты группы сиозс. Прием минимум 6 мес. Так же хорошо подключить психотерапию, чтобы комплексно работать с данными симптомами.
Страх,тревога
20 ответовЗдравствуйте.Вторую неделю беспокоит накатывающий страх.Очень тревожно,страшно.В одну ночь проснулась от того,что страх накрыл и понимаю,что сердце стучил сильно.Потом понимаю,что сердце еще сильнее долбит,померила давление 140/80,пульс 168.Трясло знатно,еще больше от...
Здравствуйте Анализы крови сдавали?
Страх, сосуды, нервы
20 ответовЗдравствуйте! Недавно меня перемкнуло и произошел приступ, похожий на паническую атаку, не уверена , она ли. В общем, в 20- м году перенесла ковид или бронхит, побаливало фоном горло, я накрутила себя на рак горла, у меня двое детей три года, 2 мес, умирать не хочется, но...
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут или адаптол курсом, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту. Не обязательно принимать сразу антидепрессанты, можно попробовать без них.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
8 ответовПосле неприятной вести о тяжелом заболевании близкого человека, возник страх собственной смерти, он не сопровождается паникой, невозможно смириться с мыслей, что сейчас я живу, а завтра меня не станет, как это можно понять- «меня нет». Непонимание рождения и обязательной...
Здравствуйте Марина! Ваши мысли относятся к филосовскому вопросу, и в данном случае вам нужно осознание и принятие что так устроена жизнь, что мы безсильны как либо повлиять на этот процесс, и если вас очень сильно мучает этот вопрос и мысли о нём сводят вас с ума, рекомендую обратиться очно за консультацией к психологу, который при помощи психотерапии поможет вам осознать и принять этот вопрос
Страх инсульта
36 ответовПочти год назад произошла первая паническая атака…затем долгий путь, обследования, 2 узи сердца, 7 экг, обошла всех врачей, здорова Панических атак уже нет, был дикий страх за сердце, но после стольких обследований прошел, теперь страх инсульта, почти каждый день я корчу...
Здравствуйте Вероятнее доминирует психогенное расстройство ( ГТР) В таких случаях лечение можно начать с когнитивно -поведенческой терапии Эффективны в лечении антидепрессанты из группы сиозс Бояться антидепрессантов не нужно. Их стигматизация связана с карательной психиатрией 20-летней давности. Сейчас достаточно много современных и безопасных препаратов с минимальным количеством побочных эффектов.
Страх, неуверенность
2 ответаЗдраствуйте! В детстве я росла норм ребёнком, шустрым, пока не поменяла школу, в классе стало больше человек и свой лидер, я замкнулась...общалась так с некоторыми, а потом только с одной, на уроках я молчала, хотя хотелось что-то сказать, но как будто страх меня одолевал. Я...
Добрый день Страх - естественная реакция организма на опасность, если опасность реальна. Когда опасность иллюзорна и мозг додумывает ее, то страх изматывает организм. Нужно дать мозгу определенность, чтобы страх снижался, то есть нужно понять чего конкретно вы боитесь в общении с людьми, почему вам важно мнение других людей, что они могут подумать о вас, если вы не так ответите. Даже если они подумают что-то плохое, то что для вас это будет значить и что может случиться тогда? Важно чтобы ваше мнение стало для вас самым значимым. Важно чтобы вы считали, что то, что говорите и делаете это правильно. Так формируется уверенность. Когда вы сами себя поддерживаете. Вы привыкли действовать одним образом, который был вам удобен в детстве, чтобы себя защитить, но теперь вы выросли, и вам уже некомфортно в тех рамках, раздвиньте их, действуйте иначе чем раньше. Больше общения - больше опыта - больше уверенности. У вас уже была такая практика. Продолжайте ее, но оценивайте себя не с негативной стороны, а с позитивной. Не что вы сделали не так, а что вы сделали сегодня нового, хорошего, порадовало ли вас это, познакомились с новыми людьми - похвалили
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, Паническая атака
30 ответов2021 году летом страдала от панических атак ,было не долго ,примерно 3-4 месяца ,потом прошло. 2022 году забеременела , и где то на 7-8 месяце беременности, настигли снова . Появился страх выйти одной куда то,выйти с ребёнком. Начала сидеть дома . И вот уже 4 года этот...
Добрый день. Я уверен, что корень вашей проблемы не в лифтах и не в улицах, а в том опыте беременности, когда тело запомнило уязвимость, а мозг связал её с одиночеством. Наверно, вы тогда были очень напуганы за ребёнка, и этот страх закрепился как условный рефлекс😔. Вместо того чтобы бороться со страхом, попробуйте разрешить себе бояться. Скажите мысленно перед выходом,я боюсь, и это моё право, но я всё равно сделаю шаг! Не убегайте от ощущения тревоги, а оставайтесь в нём на пару секунд, просто наблюдая за дыханием. Это снижает накал. Очень важно перестать делить пространство на безопасное и опасное. Наверно, вы уже заметили, что внутри зданий вам спокойнее, а на улице нет. Попробуйте гулять с кем‑то, но постепенно увеличивать расстояние между вами. Пусть человек идёт впереди или сзади, а не рядом. Это учит мозг, что вы можете быть автономны! Ишите опору в теле-Когда страх нарастает, сильно прижмите ступни к полу, почувствуйте твёрдость земли. Это возвращает в реальность. 4 года страха не уходят за неделю. Но каждый маленький выход без побега отменяет старую программу. Начните с одного лифта в день, просто нажав кнопку и выйдя. Без оценки, просто как эксперимент.
Страх, панические атаки
20 ответовЗдравствуйте, мне поставили тревожное расстройство. Началось все с того, что у меня начали проявляться различные физические симптомы (головокружение, нехватка воздуха, боль в грудной клетки и т.д), страх смерти, страх что чем то больна. Прошла кучу врачей, сдала кучу...
Диагноз может поставить только врач при очном осмотре
Постоянный страх
17 ответовЗдравствуйте, незнаю что делать, уже 3 год плохо себя чувствую почти постоянно, ищу диагнозы, постоянный страх остаться одной с детьми дома, страшно в общественных местах, просто сковывает тело и я прислушиваюсь к себе, первый год сдавала кровь чуть ли не каждую неделю, ищу...
Здравствуйте. При состоянии, как у вас, люди склонны к самовнушению, поэтому избегайте посещений различных сайтов, форумов медицинской направленности. Часто люди, читая симптомы других людей, начинают их "примерять на себя". Сейчас появился новый диагноз- «киберипохондрия»- расстройство, заключающееся в стремлении самостоятельной постановки диагноза на основе симптомов заболеваний, описанных на интернет-сайтах. Необходимо научиться отлавливать и переводить неадаптивные мысли в рациональные, для предотвращения развития избыточной(сверхценной) тревоги по поводу состояния здоровья. Обратитесь к психотерапевту, который работает в когнитивно - поведенческом направлении. Так же необходимо на первых этапах принимать медикаментозную терапию- антидепрессант из группы СИОЗС( например феварин) и мягкий нейролептик(например квентикс 25 мг. 1-2 раза в день- блокирует дофаминовые рецепторы, что помогает уменьшить поток иррациональных мыслей связанных со страхом потерять контроль над своим состоянием здоровья, и т.д.) С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянный страх !
1 ответЗдравствуйте! Мне 29 лет постоянный страх,переживание , слабость,ничего не радует,плачу без повода,ком в горле, кажется что у меня страшная болезнь,такое чувство что постоянный выброс адреналина,появился зуд лица,не понятные боли( то желудок,то спина,то по женскому,то...
Добрый день! Состояние, которое вы описываете является невротическим. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Медикаменты могут применяться в качестве дополнения, при необходимости. Вам стоит обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Это можно сделать как очно, так и онлайн
