Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Долгое время занимался силовыми тренировками, начали несильно болеть локти. Прекратил полностью любые силовые занятия с марта 2026 года, в июне пошел сделал мрт(прикрепляю результат). После чего мне пошел к ортопеду, мне назначили физиотерапию, таблетки. Пропил,...
Здравствуйте. На основании данных жалоб и МРТ самый главный ответ- нет, по МРТ вам нестало хуже, важная фраза во втором заключении это его финальная строка.При сравнении с предыдущим исследованием без динамики. Это значит, что врач-рентгенолог открыл ваш прошлый снимок и текущий, сравнил их и ненашел никаких новых повреждений или ухудшений.В июне врач мог написать краткое резюме (минимальный синовит)не детализируя хронческие изменения т. как они стандартны для человека долго занимавшегося силовым спортом. В сентябре другой специалист (или тот же, но более подробно) расписал структуру сустава детально. Все эти 'страшные» термины это не острые травмы, а шрамы и 'мозоли " вашего сустава, которые остались после прошлых лет тяжелых тренировок.Латеральный эпикондилит это хроническое переапряжение сухожилий в области локтя.Т. как боли у вас сейчас нет, это означает, что воспаление утихло, но сама структура ткани сухожилия восстанавливается очень долго (до года и более) и пока видна на МРТ.Признаки ранее перенеисенного частичного надрыва… слово ранее перенесенного" здесь ключевое. Это старый след, который уже зажил (зарубцевался).Что делать дальше?1)Ориентируйтесь на самочувствие.То, что у вас прошла боль это главный показатель успеха физиотерапии и отдыха. Лечить нужно человека и его симптомы, а не картинку МРТ.Целесообразно обратиться к реабилитологу. Уже пора плавно возвращаться к жизни. ЛФК-специалист должен подобрать комплекс упражнений на закачку мышц предплечья и плавную растяжку, чтобы укрепить сустав перед тем, как вы решите снова заняться спортом (хотя бы кардио)К силовым нагрузкам возвращаться исключительно плавно, с минимальных весов, полностью исключив на первое время упражнения, вызывающие дискомфорт .
Артроз 1 степени и эпикондилит
6 ответовПосле тренировки в зале заболели правые колено и локоть. Прекратила тренировки на полгода, все прошло, сходила на лёгкую тренировку в зале под присмотром тренера, и после тренировки заболели локоть и колено. Рентген показал гонартроз 1 степени. У локтя лишь эпикондилит. Мне...
Здравствуйте, из эффективных методов лечения это УВТ. Курс 5-7 процедур. При этом ненужно никаких таблеток и мазей, от них эффект сомнительный.
Как понять, что у меня рпп?
11 ответовОчень переживаю, прежде чем задать такой вопрос. Но решилась: проблемы с едой, пробую диенты, тренировки, худею на какой-то время (год макс результат) а после набираю ещё больше. Постоянные срывы, переедаю. Проблем в семье нет: муж поддерживает, никаких финансовых проблем...
Алиса здравствуйте пароксизмальное желание кушать или наоборот худеть это действительно относится к РПП. Но отчаиваться совсем не стоит! Вам необходимо найти психотерапевта, который с Вами начнет заниматься.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переохлаждени
3 ответаПосле тренировки перемерз. Первые два дня была температура, потом на третий день почувствовал боль в груди. Обратился к врачу, поставили диагноз невралгия. Но ещё через три дня появилась и боль в рёбрах, кашель. Голос Осип, мокрота из лёгких отходит, но очень мало. Тренировки...
Добрый день. Нужно обязательно сдать ОАК, кровь на СРБ, сделать рентген или КТ ОГК. Пока можно полоскать горло раствором ОКИ 3-4 раза в день, наносить на подсушенные слизистые виферон гель 3-5 раз в день, для рассасывания доритрицин по 1 табл 4-5 раз в день, если есть мокрота, но она плохо отходит, то ацц лонг или флуифорт по 1 саше 1 раз в день курсом на 7-10 дней. Ингаляции с физраствором или щелочной минеральной водой.
Головные боли
1 ответДобрый день, у меня время от времени появляются сильные пульсирующие головные боли с правой части затылка во время мастурбации, и после них. Я недавно начала ходить на тренировки, и во время спарринга получил несколько ударов по голове. боль обычно начинается сильная потом...
Здравствуйте! Возможно во время тренировок вы получили сотрясение головного мозга. Обязательно сходите к неврологу и сделайте КТ головного мозга. От тренировок лучше воздержаться пока.
Красные точки вокруг глаза у ребенка
11 ответовРебёнку 7 лет. Сегодня забрала после тренировки и обнаружила красные точки вокруг глаз. Сказал чтобы плакал много, потому что не получалось упражнение. Что это может быть?
Здравствуйте , Виктория ! По таким фотографиям обычно предполагают петехии -возникают при травматизация сосудов на фоне механического воздействия , например на фоне активного трения, натуживания , при сильном плаче . В таком случае рекомендуют приложить стакан, если элементы не исчезают, то петехии подтверждаются . Учитывая , что есть взаимосвязь между плачем ребёнка во время тренировки , и появлением петехий , рекомендуют понаблюдать, как правило , это не опасно и проходит самостоятельно. При нарастании элементов по телу -рекомендуют очно осмотр врача
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В январе 25-го года была полостная операция, удалили матку с шейкой и паховые лимфоузлы. В апреле была лучевая. Можно ли начинать тренировки. Планируются силовые и кардио на батутах. Какие можно нагрузки и в каких объёмах
Здравствуйте. Возвращаться к тренировкам можно, но, желательно, после разрешения Вашего лечащего онколога. Начинают в подобных случаях обычно с нагрузок низкой и средней интенсивности: кардио: ходьба, эллипсоид, велотренажер, плавание, аквааэробика; силовые упражнения с собственным весом, с резиновыми лентами, небольшими гантелями. Важно избегать упражнений, резко повышающих внутрибрюшное давление (тяжелые становые тяги, приседания со штангой); поднимать тяжести, делать прыжки, активные скручивания на пресс на первых этапах. Стоит следить за симптомами, при появлении болей в тазу, отеков ног, слабости тренировки лучше прекратить и обратиться к врачу. В идеале начинать тренировки под контролем реабилитолога, можно обсудить с лечащим онкологом направление к данному специалисту. Здоровья Вам и успешного восстановления!
Спустя 8 месяцев после разовой грыжи появилась боль в паху к ребенка 6 лет от физических нагрузок
61 ответРебенку 8 месяцев назад делали операцию по удалению правосторонней грыжи -лапораскопию. Спустя пол года начали заниматься танцами раз в неделю, и сегодня (спустя 8 месяцев после операции) ребенок ощутил боль после тренировки -тянущую с права при подъеме ноги. Это повторное...
Здравствуйте! До операции вы могли сами увидеть грыжу? Что сейчас видно в паховой области? Могли бы вы прикрепить фото? Все таки если боль связана с грыже, должна появиться подкожная шишка, которая сама не уходит.
Боль под лопаткой
1 ответЗдравствуйте, после первого занятия спортом, сразу после тренировки появились боли под левой лопаткой при определенном движении. Ночью боли были при повороте. Подозреваю что это появилось после растяжки. Можно ли заниматься дальше спортом и как снять боль?
Добрый день ! От спорта стоит воздержаться до прекращения боли Купировать можно приёмом ибупрофена ( 1 табл - до 3 р в д) Местно мазать вольтареном
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес после завершения гв.
7 ответовПосле того как завершила кормить ребёнка грудью, быстро набрала вес, в течении полугода с 61 до 77 (рост 170), сейчас вес уже 80,появились отёки на руках, часто слабость и плохое самочувствие. Я не переедаю, стараюсь кушать больше овощей, сладкое могу что нибудь раз в неделю...
Здравствуйте. - Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа) - Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы. - Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60. - Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена). - Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена). Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны и пролактин+макропролактин, и консультация гинеколога-эндокринолога.