Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь что беременна
8 ответовЗдравствуйте, мне 16 лет я боюсь что беременна, расскажу вкратце: У меня был незащищённый па но он он успел вытащить, все было хорошо, но прошел почти месяц( задержки нет) но у меня начал жутко болеть живот, особенно матка и за сутки живот прям надулся и он очень твердый,...
Здравствуйте. Если не было эякуляции во влагалище, то беременность исключена
Боюсь оставаться дома
15 ответовС февраля начались панические атаки, я пошла к психиатру и прописали антидепрессанты, уже поменяли 3 раза их, никак не помогают. Двое детей, щас старшему 4 года, младшему 11 месяцев, муж с утра до ночи работает, мама и папа в другом городе, свекровь живет на даче. Свекровь...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Скажите , какой срок вы принимали антидепрессант? Обычно антидепрессанты начинают помогать с 4-6 недели приема! Вас пугает , что случится приступ, верно? Что станет плохо? Я понимаю, как вы устали и напуганы вашим состоянием, вот несколько советов по поводу ПА: ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Боюсь сказать об увольнении
1 ответРаботаю в магазине неофициально, планирую уходить, т.к предложили более престижную работу, но сказать об увольнении боюсь т.к вместе со мной сейчас уходит еще один сотрудник, не знаю как перебороть себя и сказать об увольнении
Здравствуйте! Вы не официальный работник , там вас абсолютно ничего не держит. И если бы было сокращение - о вас бы даже никто не подумал и сократил , тк работали вы там не официально. Почему вы выбираете страх перед начальником , а не свою жизнь , свои желания ? Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на начальство и работу, которая не приносит вам удовольствия. Поэтому вы можете даже ничего не говорить, напишите заявление и уходите, а так вы работает не официально, то и отрабатывать вам не нужно. Поэтому выбирайте себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь что остановится сердце
1 ответЗдравствуйте , у меня такая проблема , давящая боль в груди вверху самом , боль исчезает при неподвижном состоянии ощущается при вдохе , начитался в интернете про ИБС теперь боюсь что сердце остановится , спасибо большое заранее за ответ !
Здравствуйте. Учитывая характер возникновения и купирования болей, больше данных за невролгию. Можете выпить немиссулид. Для обследования выполнить ЭКГ, мрт грудного отдела позвоночника
Боюсь вводить ребенку полижинакс
13 ответовЗдравствуйте. Гинеколог назначила ребенку (2.8года) полижинакс вирго. Я поняла, что нужно намазать между половыми губами. В инструкции написано ввести во влагалище. Я боюсь, можно ли такой маленькой туда лезть. Даже не понимаю куда пытаться совать...
Можно и так выдавливать, не обязательно вводить, но фото завтра прикрепите. По мазку воспаление есть, нужно лечить и делайте ещё ванночки из ромашки по 10 мин каждый день 7 дней
Боюсь бывшего
1 ответЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как быть... Чувствую себя заложницей ситуации, хотя другие люди проблемы в этом не видят и говорят что накручиваю больше. Сейчас у меня все прекрасно, двое детей ( сын от другого отца), дочери 1,5 месяца. Прекрасный любящий и любимый мною...
Здравствуйте, Екатерина! Отцовство подразумевает заботу о ребенке, помощь в его воспитании, содержании, а не угрозы его матери. Смените номер телефона и перелистните эту страницу в своей жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь летать, что делать?
4 ответаДобрый вечер! Через 2 дня лететь отдыхать, вроде долго выбирали путевки, купили и теперь очень боюсь лететь, предчувствие какое то плохое, то выбрали один день, не получилось передумали, пооом другой, все заболели, не отвезли кота на дачу, короче как будто что-то...
Здравствуйте, Елена, на фоне Вашей тревожности и страха, Вы связываете все события именно с ним, видя в этом подтверждение своего страха - и дни, и даты, и состояние, и сын. При этом, сын тоже видя Ваще состояние утрачивает чувство безопасности и тоже начинает тревожится. Всё происходит НЕ от предчувствия, а от тревоги и мыслей, которые начинают как водоворотом затягивать Вас. Очень важно начать работать над собой и своими мыслями, учиться воспринимать их НЕ как то, что определяет будущее, а лишь то, что говорит Вам о Вашем состоянии. А оно тревожное. Можно подключить работу с психологом, чтобы Вы учились управлять своей тревогой - освоить техники работы с ней, мыслительные, поведенческие, освоить техники релаксации и медитации, напряжение и расслабления, постепенно учась управлять своей тревогой. Почитайте книгу Лихи Свобода от тревоги, там описан путь работы с собой
Выпила анаприлин . Боюсь спать
11 ответовЗдравствуйте У Меня весь вечер болит голова где глаз , в одной точке , прям до тошноты Ничего не обезьоливлаа , легла спать Через час проснулась, очень сильно трясло, тошнило, сердце выпрыгивало из груди я встала в туалет , пришла легла сердце все равно выпрыгивало Я...
Пульс 70-72 это абсолютно нормальные значения, опасности нет, спустя час препарат уже начинает действовать, значит, все хорошо 🙏 Также при тревоге часто обостряются желудочно-кишечные симптомы, возникают вздутие, бурление и слабость, особенно если есть синдром раздраженного кишечника Для облегчения состояния можно спокойно подышать, например, по квадрату , выпить теплой воды небольшими глотками , при сильном вздутии - эспумизан или мотилегаз ( совместимы с анаприлином) Можно спокойно попробовать лечь спать, опасности сейчас нет ❤️
Боюсь что слижет капли
11 ответовЗдравствуйте. Вчера подобрали котёнка с улицы, сегодня капнуди 15 капель препарата от блох "барс, для котят" Капнула вроде высоко на холке,прям по центру. Но по пушистой шерстке немного стекло вниз. Кошка вылизывалась, боюсь, что немного лизнула. Я салфеткой сняла капли,...
Здравствуйте. Вымоцте котенка. Дайте ему сорбент, например, энтеросгель 1/2 ч л. Рашведите в небольшом количестве воды и выпоите его из шприца без иглы. 2 раша в день сегодня и завтра. Если будут симптомы интоксикации, то срочно обратиться ко врачу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь мужчин.
1 ответДавно не было отношений, около трех лет. Боюсь знакомиться и начинать. Мало кто нравится. А если нравится, то именно с ними очень страшно заговорить. Нравится парень, который работает в магазине рядом с домом. Он мне улыбается, но я подумала,что он так со всеми. Стараюсь...
Здравствуйте, Марина! Главное, что Вы ожидаете от этих знакомств. Если в каждом видеть будущего мужа, то это будет только мешать. Мужчины такие же люди как и мы, так же переживают, волнуются. Не ждите, что при первом знакомстве окажется тот самый. Возникло желание познакомиться - знакомьтесь! Не ждите, когда мужчина проявит инициативу. Не завязался разговор, не расстраивайтесь, ещё много мужчин с которыми можно познакомиться. Поработайте над "языком тела" перед зеркалом, научитесь нескольким жестами, после которых мужчины будут сами подходить знакомиться.