Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
4 ответаТакая проблема. Вес 58 кг рост 160. Хочу 53кг. Вес стоит и не уходит, уже 3 недели, соблюдаю дефицит калорий. Умеренный спорт через день (занимаюсь дома со штангой, на попу упражнения, на пресс) без фанатизма. Не более 15 минут. Калораж 1200-1300. Белок соблюдаю 1,5г на кг...
Здравствуйте, Ольга! Проверьте уровень ферритина , витамина д3. , ТТГ, Т4 своб . Данные дефициты достаточно часто мешают снижению веса. Ферритин должен быть выше 40-45 Витамин дЗ должен быть выше 30. ттг от 0,4-4,0. 1200-1300 калорий - это мало для вас. Если даже вы похудеете , то за счет снижения мышечной массы, за счет воды. Базальный метаболизм - это объем энергии, необходимый организму для процессов жизнедеятельности. Тело человека, даже находясь в состоянии покоя, непрерывно расходует энергию на дыхание, кровообращение, пищеварение и другие физиологические процессы. Ниже этого количества есть нельзя! Ваша суточная норма калорий 1405-1450 ккал. Распределить это количество по приемам пищи: • Завтрак 20% • Обед 30-40% • Перекус 10-15% • Ужин 20-25% Каждый прием пищи распределить по питательным веществам - по белкам, жирам и углеводам: • Углеводы - 50-60% • Белки — 20% • Жиры - 20-30%
Сильное газообразование
3 ответаДобрый день. Помогите, пожалуйста. Примерно 2 недели преследует сильное газообразование. Они отходят. Но я не понимаю почему образуются. Не ем продукты, вызывающие такое. У меня непереносимость лактозы. Но и молочного не ем. Бывает, что и вообще не ем, утром в туалет схожу, а...
Это синдром избыточного бактериального роста. Поэтому метеоспазмил 1 мес +альфаксим 400 мг 3 раза в день после еды 14 дн
Не могу сбросить вес
2 ответаЗдравствуйте! Вес 60, рост 168, 17 лет. Занимаюсь каждый день кардио и 10 тыс шагов, дефицит 1400 кал, но вес почему-то не уходит, гормоны в норме, ферритин - 10, витамин д - 41, Алат повышен, но немного - 33. Проблемы с ЖКТ, плохо переваривается пища, беспокоят запоры....
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не проходят колики
2 ответаЗдравствуйте. Дочке через неделю 5 месяцев. Все это время мучаемся с коликами. Ночью просыпается каждый час с плачем,поджимает ноги пока не пропукается либо пока грудь не дам. Давала ей био гайю,улучшений нет. Единственное всегда был стул жидкий и ребёнок ходил раз в 2-3 дня...
Ангелина, добрый день! Вам надо сдать кал на дисбактериоз и лактозную недостаточность.
Не знаю что со мно
22 ответаОчень долго описывать. пугает стук сердца,тереблю при это левое место возле груди, страх смерти, ем много таблеток итд есть небольшая тахикардия перестала за собою ухаживать так как все пугает,есть остеохандроз,спондилез,оромное чувство усталости и тревоги
Здравствуйте Описываемое вами состояние походит на генерализованное тревожное расстройство. Все симптомы, которые вы описываете - это выражение тревоги. Вам нужны противотревожные препараты, например фенибут 250 мг 3 раза в день в течении 6 недель, атаракс 25 мг половина таблетки 2 раза в день месяц.
Не снижается вес на велгия эко
10 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 35 лет. Рост 175 см, вес 113 кг. Низкая двигательная активность, много ем, кусочничаю и другое безобразное поведение способствовали тому, что лишний вес я имею всю свою жизнь, гоняя вспышками спорт-диета килограмм 30 туда-сюда. 110+...
Здравствуйте! Доза 1 мг Семаглутида не является финальной рабочей, поэтому, при отсутствии эффекта снижения веса (ориентир по весу), дозу повышают до 1.7 мг и далее до 2.4 мг соответственно. В случае отсутствия снижения веса на 1.7 мг, возможно рассмотреть переход на Тирзепатид (Тирзетта/Седжаро). Также рекомендовала бы повести дневник питания для понимания, почему несмотря на отсутствие аппетита нет снижения веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прыщи у ребёнка новорожденного
8 ответовЗдравствуйте, мелкие прыщи у новорожденного, иногда сильнее краснеют, ем только гречку, никаких аллергенов не ем, ребёнок на гв
Здравствуйте На фото акне новорождённых - это транзиторное состояние кожи, связанное с циркуляцией в крови гормонов мамы. Элементы сыпи обычно бледнеют во сне и на свежем воздухе, а при крике, натуживании - краснеют. С ними ничего делать не нужно, обычная ежедневная гигиена и уход, проходят самостоятельно в течение нескольких недель (реже к 4-6 месяцам). С аллергией и Вашим питанием связи никакой нет, не волнуйтесь Не нужно есть одну гречку, Ваше питание должно быть полноценным и сбалансированным. Никаких запретов в питании для кормящей мамы нет
Упадок сил, энергии,ничего не хочется, пониженное давление, головные боли, не могу без сладкого
11 ответовЗдравствуйте, подскажите какие анализы сдать чтобы проверить организм? Чувствую постоянную усталость, плохое настроение, тревогу, не хочу работать, заставляю себя заниматься бытовыми делами, временами, раз в месяц точно, болит голова из за пониженного давления (например вчера...
Здравствуйте Нужно проверить щитовидную железу- ТТГ и Т4св Исключить железодефицит- сдать на ферритин, норма не ниже 45 И вит д , норма 30-60 + глюкоза крови из Вены
Не могу похудеть
3 ответа166/90-95. Не могу никак похудеть минимальный вес за последние 5 лет был 87, но скинула очень не правильно, на слабительных. Последний месяц ела на 600-700калл, последнию неделю на 400калл. Ежедневно занимаюсь , приседание/пресс/упражнение на руки с гантелями, хожу минимум по...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не снижается вес
1 ответДобрый день. Мне 40 лет и за последние пол года я набрала 30 кг, сейчас вешу 100 кг, мне стыдно выйти на улицу. Я каждое утро ездию на велосипеде 15 км и не кушаю сладкое, пью пиво по пятницам, но не ем закуски к пиву. У меня повышена раститедьность и на лице и на животе и на...
Здравствуйте. Прикрепите анализы