Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сохранить вес
2 ответаЗдравствуйте. Как сохранить текущий вес мужчине 80 кг, 173 см. Занимаюсь в зале 3 дня, 3 дня бассейн, 1 выходной. Составить образцовое меню на 1 день (дальше по образцу я сам).
Павел, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Что я порекомендую: С вашим образом жизни, вам потребуется около 2800-3200 ккал. Начните с середины этого диапазона и наблюдайте за весом. 1.6-2.2 грамма белка на килограмм веса тела (около 128-176 грамм в день). 4-5 грамма углеводов (сложные) на килограмм веса тела (около 320-400 грамм в день). 0.8-1 грамм жиров (полезные) на килограмм веса тела (около 64-80 грамм в день). Не менее 2.5-3 литров воды в день. Предпочитайте готовить пищу на пару, запекать, варить или жарить на гриле без добавления большого количества масла. Примерное меню на один день: Завтрак Овсянка на воде/молоке (100г сухой крупы) с ягодами (100г) и орехами (30г). 2 яйца (в виде омлета или вареные). Стакан апельсинового сока или смузи. Второй завтрак Греческий йогурт (200г) с фруктами (банан, яблоко). Горсть миндаля или грецких орехов (30г). Обед Куриная грудка (150г) или нежирная говядина (150г), приготовленная на гриле или запеченная. Гречка (150г в готовом виде) или киноа (150г в готовом виде). Большая порция овощного салата (огурцы, помидоры, перец, зелень) с заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Полдник Творог (150г) с фруктами (например, персик) и ложкой меда. Протеиновый батончик (если нет времени на полноценный прием пищи). Ужин Рыба (200г, лосось, треска, тунец), запеченная или приготовленная на пару. Бурый рис (150г в готовом виде) или овощи на пару (брокколи, спаржа, цветная капуста). Салат из свежих овощей. Вечером (по требованию организма) Небольшая порция казеинового протеина (30г) или стакан кефира (200мл).
Здравствуйте. Вчера дети купались в бассейне. Бассейн после очистки перекисью водорода(2 суток он стоял), сегодня проснулись, а глаза ещё красные. Подскажите, какие капли можно капать? Дети 7, 5, 3 лет
Добрый вечер, Артём! Если отделяемого в виде гноя нет,то капайте Окомистин,если есть,то Тобрекс. По 2к 4р в день. Оба препарата разрешены детям. Выздоравливайте ?!
Грибок или нет?
5 ответовЗдравствуйте,Уважаемые врачи. Ребенку 2,5 года. Пару дней назад заметила пятна на ноге и шелушения на обеих пятках? Подскажите,что это может быть? Грибок ли это? Ребенок посещяет бассейн. Фото прикрепляю
Здравствуйте Пятна без пигмента? Светлые, их имеете ввиду? На их местах было воспаление кожи?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Срок 20 недель, вчера сделали 2 скрининг. Смущает краевое предлежание плаценты. Скажите пожалуйста, опасно ли это ? Как исправить ситуацию? И можно ли ходить в бассейн на аквааэробику? Фото прилагаю Спасибо!
Конечно, не нужно поднимать ьяжести и заниматься в спортзале
Температура
31 ответСупруг очень сильно вспотевшмй прыгнул в бассейн плавал, на следующий день высокая температура и язык болит по краям, также увеличение лимфоузлов когда, когда трогаешь болит говорит, других ни каких признаков нету
Он пьет обильно? Единственно как- то ещё действует на вирусы( крупные) кроме как на бактерии, это доксициклин тогда. Пить юнидокс- солютаб по 100*2 РД первые 2 дня по ом по 100 ещё дней 6-7 .Местная терапия та же .
Результат анализа
3 ответаЗдравствуйте. Хочу узнать результаты анализов Двоих детей ОАК и ОАМ (1 одного ребёнка) Хотелось бы узнать можно ли ставить прививку? Планирую ещё в бассейн детей отдать И подробная расшифровка ОАМ ОАК
Здравствуйте, Илона У ребёнка 2019 года кровь: лейкоциты в пределах нормы(воспаления нет) - эритроциты, гемоглобин, эритроцитарные индексы в пределах возрастной нормы. Железодефицита нет - снижены нейтрофилы, а лимфоциты повышены это возрастная особенность крови детей до 4-5 лет -норма тромбоцитов для данного возраста до 500 -эозинофилы норма, аллергии нет -моноциты норма В вашем случае прекрасная кровь, противопоказаний к вакцинации нет У ребёнка 2021 года: лейкоциты в пределах нормы(воспаления нет) - эритроциты, гемоглобин, эритроцитарные индексы в пределах возрастной нормы. Железодефицита нет - снижены нейтрофилы, а лимфоциты повышены это возрастная особенность крови детей до 4-5 лет -норма тромбоцитов для данного возраста до 500 -эозинофилы норма, аллергии нет -моноциты норма В вашем случае прекрасная кровь, противопоказаний к вакцинации нет По анализу мочи все норма, только есть соли(фосфаты) рекомендуется питьевой режим 30мл/кг Бассейн тоже не противопоказан по анализам Вам вопрос надо было адресовывать педиатрам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка покраснения на коже
5 ответовДобрый день! Ребенку 4 месяца и неделька. С 1,5 месяцев ребенок есть Similak gold. По началу была легкая сыпь на щечках и предплечьях. Потом прошла. Связали это с чрезмерной сухостью воздуха, поставили увлажнитель. Недавно начали ходить на грудничковое плавание в специальный...
Похоже на раздражительный дерматит. Ограничить водные процедуры, наружно крем или эмульсия адвантан и затем постоянное увлажнение кожи
Здравствуйте,ребенок посещает бассейн с 5 лет, раньше если были то одна и после азота проходила. Правда тогда нам говорила вымачивать с хоз.мылом и содой в горячей воде. Сейчас 14 лет принёс одну большую,ее выжгли и больше ничего не делали. Появилась на другом пальце,опять...
Здравствуйте, своим пациентам в таких случаях я рекомендую прием Циклоферона по 1т 2 раза в день, Аевита по 1к 1 раз в день и Аскорутина по 1 т 3 р в день в течение 1 месяца. Наружно можно попробовать крем-пасту Вартокс по схеме. Через месяц повторить схему Вартокса. Избегать травматизации кожи стоп, повышенного потоотделения. Для профилактики потоотделения можно использовать Алгель или пасту Теймурова
Маме 61 год, эндопротез с левой стороны, ходит бассейн 2 раза в неделю много лет. Месяц назад перестала посещать бассейн. 2 недели назад сковало спину. Боль в положении сидя. Поставили остеохондроз. Назначили лечение 10 уколов мильгамма, кетарол и какорбаксилаза. Прошло 10...
Добрый вечер. Да, по мрт есть протрузии, и грыжа 5 мм, средних размеров.не маленькая, но главное то что судя по мрт страшного ничего нет, не критичная картина, грыжа как механический фактор воздействует на корешки, дает боли. Я бы посоветовала помимо мною рекомендованного лечения, физиотерапию: электорофрез с карипазимом на поясницу, лазеротерапию, и можно иглорефлексотерапию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЭКГ фррж беспокоят пробуждения ночью
10 ответовДобрый день! У меня грудной остеохондроз Беспокоят странные ощущения в области сердца и в груди, что-то вроде щекотки и иногда боль. А так же после похода в бассейн и начала приема антибиотиков начал просыпаться ночью, ощущая ярко сердцебиение, пульс в районе 90-100. До...
Здравствуйте. Ознакомилась. По суточному мониторированию экг ритм синусовый правильный. Нарушений ритма нет. Количество экстрасистол в пределах нормы. Сррж вариант нормы, не является патологией. Не влияет на ночные пробуждения. В данных случаях рекомендуем исследовать функцию щитовидной железы ттг, т4. Исследовать уровень гемоглобина ферритина железа. Буду рада вам помочь? обращайтесь