Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Одиночество.
2 ответаЗдравствуйте мне 23 года. У меня нет и не было до сих пор парня.У моих подруг есть уже парни, я же до сих пор одна.Чувствую себя какой-то ущербной. Мне кажется что я так и умру в одиночестве. Какие советы дадите, как поступить в данной ситуации?
Здравствуйте, Полина. Сравнивать себя с кем либо - так себе затея. В таком случае вы уже заведомо проигрываете. Попробуйте начать сравнивать себя с собой в прошлом. Так же очень важно вам заняться прокачкой уверенности в себе. Для этого проанализируйте свои сильные стороны, свои успех (можете их даже выписать). Не обесценивайте то, что есть сейчас. Начните заботиться о себе, а не порицать .Займитесь делом, которое вам приносит удовольствие. И смените фиксацию внимания на вашем одиночестве. Все, что с нами происходит - это все имеет смысл и все для чего-то. И ваше нынешнее положение - тоже вам дано не спроста. Подумайте, что полезного вы можете из него извлечь (опыт - как минимум). Ищите плюсы в любом вашем состоянии. И не трясите яблоню -спелое яблоко само упадет, когда будет готово
Сдача крови вопрос! Помогите
15 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, у меня бывала такихардия, сделали холтер и экг, там , кроме синусовой аритмии ничего нет. Говорят на фоне подвижной нервной системы.Иду сдавать кровь из вены - очень боюсь - можно ли с ней сдавать кровь? Я не умру? Мне обычно после сдачи...
Здравствуйте. Сдавать кровь можно, перед анализом можно попить воду, чтобы кровь лучше шла - без сахара и вкусовых добавок, обычную воду. Смертельных исходов от простой венепункции не бывает. Объём крови берут небольшой. От головокружения - если переживаете, спросите, кровь могут ли взять в положении лёжа. Хорошо если вас будет сопровождать кто-то из близких людей. Если вас пугает вид крови - не смотрите на пробирку. И возьмите с собой термос с теплым чаем и еду после анализа покушаете. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Добрый день! Был праздник и 2 дня употребляла алкоголь. На сегодня что то около панических атак, тревога будто сейчас умру, или остановится сердце, в общем состояние страха. После приема алкоголя прошло 18 часов, можно ли выпить половинку тералиджена? И что еще можно сделать,...
Здравствуйте! Да, действительно усиливается тревога на следующие дни после приема приема алкоголя (не переживайте, это пройдет). Тералдижен принять можно спокойно, никаких перекрестных реакций не будет, а тревогу он должен взять. Больше старайтесь пить воды. Не переживайте, состояние обязательно стабилизируется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Одышка при поднятии по лестнице
18 ответовЧасто возникает одышка и сбои в дыхании при поднятии по лестнице, не во время поднятия, после, хочется сделать глубокий вдох, начинаю нервничать и становится хуже, вроде ничего не болит, но состояние как-будто умру. Страдаю всд с паническими атаками. Может ли быть данное...
Здравствуйте, Юлия. Данные симптомы вполне могут быть связаны с проявлениями ВСД и паническими атаками. Но для детального обследования сердца : советую сделать экг, эхо-кардиографию, суточный монитор экг. Вы обследовали функцию щитовидной железы??? Нет ли у Вас проблем с органами дыхания?? Бронхиальная астма??
Паническая атака
3 ответаПосле выхода из декрета, заметила плохое самочувствие именно в понедельник, после выходных. Когда приходиться общаться с больными количеством людей. Сначала думала что давление мучает, но заметила закономерность. Поняла что это паническая атака. Повышается давление, чувство...
Здравствуйте,Тералиджен и Грандаксин препараты хорошие,но они не могут быть основными препаратами для лечения тревожных расстройств,они могут быть только вспомогательными,так как только стирают симптоматику,а не лечат основное заболевание. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Не могу принять болезнь
6 ответовЗдравствуйте, после ковида стала совсем плохо себя чувствовать, панические атаки, сил нет, постоянно в своей голове . У меня осложнение после короны: ставят миостению. Мучает дикая слабость в конечностях, постоянно правый глаз убегает в сторону ( имею ввиду взгляд). Это меня...
Дарья, здравствуйте! Вам нужно уточнить диагноз у другого специалиста. И обратится к психологу,или близкому человеку, чтобы рассказать о всех своих тревогах и страхах. Так Вам станет легче.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это может быть, почему так ??
12 ответовУже полгода пью ципралекс после родов началась тревожность. Много спорта и много стресса и работы. Постоянно думаю а вдруг сейчас умру упаду в обморок или рак или с сердцем что. Пару дней назад защемило шею и стреляет в лоб над бровью справа и глаза болят от усталости думаю....
Можете почитать в свободное время специальную литературу (будет очень полезно), например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». И есть ещё хорошая книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Сильные боли в голове, давление
44 ответаМеня беспокоят сильные боли в голове, особенно ночью бывает часто, встаю и не могу терпеть, поднимается давление, так же давление бывает поднимается днём и в этот момент болит голова, все кружится, слабость и страшно становится, что умру сейчас и т.п, голова часто в течение...
Добрый день, как давно у вас уже болит голова, раньше давление у вас поднималось раньше? Сейчас сколько раз в неделю болит голова, как боль реагирует на приём анальгетиков, какое у вас давление в норме? До скольки поднимается ад? Если говорит про результаты исследований, то описывался анатомические особенности, причиной каких - то интенсивных головные болей они являются не могут
Сначала лет в 15 было так что при засыпании я перестала дышать , из за этого начиналась паника , что я умру , бабушка давала Валерьянку и всё , но ничего не проходило Потом само прошло И вот пол года назад меня очень сильно схватила ПА в плоть до судорог в ногах руках и...
Здравствуйте. Панические атаки лечатся препаратами СИОЗС (рецепт выписывает психиатр, психотерапевт, или невролог)+ психотерапия. Вы написали, что перестаете контролировать дыхание, но дело в том, что ни один человек не может контролировать дыхание, это происходит автономно. Попробуйте намеренно взять и задохнуться, у вас этого не получится сделать. Ваши страхи, тревоги имеют психологический характер. Обратите внимание на историю с гиперконтролем, насколько вы стараетесь всё и всех в жизни контролировать? Также не затягивайте с проверкой щитовидной железы, сдайте гормоны, ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Во время тренировок паника
7 ответовЯ сейчас лечусь у психотерапевта, но я не доверяю никому, мне кажется мне врут и в целом вдруг я чем то правда серьезные болею. В общем я спортсменка, год назад родила и тревога усиливаться начала. Много стресса по работе и тд, с ребенком одна сижу. Так вот когда я занимаюсь...
Здравствуйте. Чтобы быть максимально вам полезной, нужно тщательно собрать ваш анамнез. 1) до родов подобные состояния с вами происходили? 2) если вас не затруднит, пройдите онлайн тест Бека на депрессию, результат напишите в ответе. 3) вы полноценно питаетесь? Укажите ваш вес и рост. 4) тахикардия во время физической нагрузки может быть не физиологической, а связана с анемией. Женщины после родов в группе риска по латентной анемии. Сдайте общий анализ крови , анализ на ферритин, сывороточное железо и В12, Вит Д, ТТГ, Т3,Т4 . Анемия может способствовать развитию вашего состояния тревоги. 5) в данный момент вы находитесь на грудном вскармливании или нет. Менструальный цикл восстановился? 6) вы высыпаетесь? Цикл сна и бодрствования налажен?