Здравствуйте. Около полугода-года у меня постепенно ухудшаются концентрация внимания, память и способность формулировать мысли. Иногда мне сложно полноценно воспринимать разговоры и происходящее вокруг. мне очень это мешает, ощущение потери контроля над собой, непонимание...

Здравствуйте, Арина!
Я Александра Гречихина, психолог и партнёр платформы.
Примите мою поддержку. Понимаю, что вы переживаете в виду этой ситуации. Пишете, что началось всё 6–12 месяцев назад, скажите, накануне, до начала и за шесть месяцев до был ли у вас какой-то стресс, возможно, смена учебы, работы, расставание, утрата?
Обычно золотой стандарт в таких случаях - это исключить соматический фактор, например, на концентрацию внимания могут влиять некоторые дефицитные состояния, и лучше обратиться к врачу амбулаторно и пройти чек-ап. Также хорошо посетить врача-психиатра, возможно, есть повышенная тревожность и она влияет на ощущение, пишите: «ощущения пугающие, будто я схожу с ума», Арина, обычно, когда сходят с ума (если можно так выразиться), человек лишен критики к своему состоянию и не понимает, что с ним что-то происходит. Вы же, напротив, внимательны к своему состоянию, полагаю, что речь про тревогу, сейчас важно разобраться, что стало причиной, и разработать план по преодолению.
Арина, то, что вы написали к нам на платформу, -это уже большой шаг, дальше больше и лучше. Главное, не затягивайте визит к врачу, всё обязательно наладится.
Также, Арина, предлагаю вам самостоятельно пройти в сети шкалу HADS, присылайте результаты, обсудим, а после дам вам более адресные рекомендации.
Буду благодарна за ваш отзыв и обратную связь. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться.
С уважением, Александра.