Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой?
13 ответовЗдравствуйте! Пишу в надежде получит совет о том, как поступить в моей ситуации. Постараюсь подробно ее описать. Встречаемся с молодым человеком около 7 месяцев. Он ежедневно говорит, что любит меня, всячески ухаживает: подает руку при выходе из транспорта, открывает дверь и...
Арина, здравствуйте! Вы очень дорожите своими отношениями и естественно переживаете. Но сейчас то о чем вы пишите говорит о повышенной тревожности с которой Вы относитесь к ситуации. Да, Вы правы, что это Ваши мысли порождают эмоции и переживания. Но мыслите сейчас черно-белыми формами - ответил любит, не ответил - не любит. Это как раз и происходит, когда мы сами закручиваем себя в когнитивные искажения, в тревожную модель мышления. Это привычка - поэтому начните с ней работать и через некоторое время перестроите образ мышления(не будет таких критичных определений). Как только чувствуете, что что то происходит внутри - обратите внимание, что в теле, какая эмоция и задайте себе вопрос - какая мысль ее вызвала - и тут надо уже работать с мыслью(снимать напряжение и когнитивное искажение). С такими тревожными мыслями хорошо работает КПТ терапия(посмотрите методы и подберите какой Вам больше подойдет). Можете посмотреть книгу Д.Бернса Терапия беспокойства(так очень подробно расписано как работать). Начнете анализировать и менять модель мышления - меньше будет тревоги и постепенно выработается новая привычка. Пробуйте и обязательно получится! То что вы общаетесь, разговариваете, делитесь своими эмоциями - это очень так же поможет Вам развивать отношения и помогать друг другу справляться с разными ситуациями.
Ударился год назад ,появилась гематома-она прошла.Осталась вмятина во лбу из-за кожи не видна,когда закатываю глаза вверх видна шишка над глазом в зоне лобного черепа .Как с этим бороться и сможет ли она как нибудь со временем рассосаться ?
Здравствуйте. Думаю не рассосётся раз столько времени прошло. Там скорее всего фиброз, соединительная ткань образовалась. Будьте здоровы.
Ковидом переболела в январе этого года бессимптомно. Сон восстановился через 3-4 месяца. После прививок, ревакцинации опять начинается бессоница. Трудно заснуть, а если удалось, то в полночь просыпаешься и как будто спал целую ночь, но под утро встаёшь разбитый. После болезни...
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (донормил, мелатонин и так далее).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изжога и отрыжка
1 ответПоявление изжоги и отрыжки через полтора - два часа после еды. Причём отрыжка вместе с едой. Иногда сильно. Каковы причины появления этого и как с этим бороться? С уважением, Леонид
Здравствуйте! Данные симптомы свидетельствовать о наличии грыжи пищеводного отверстия диафрагмы или недостаточности кардиального сфинктера. Недостаточность кардии- это недостаточность закрывающего клапана между желудком и пищевоом, что может сопровождаться забросом сожержимого желудка в пищевод с послеждующим раздражением слизистой пищевода. Чаще всего возникает как побочный эффект при постоянном длительном приеме некоторых лекарственных препаратов, тяжелой физичской нагрузке, неправильном питании. также может зависеть от конституции и наследсвенных факторов. Рекомендую прием Омеза ДСР для укрепления сфинктера. Применять Омез ДСР возможно принимать 2 раза в год для профилактики 1 месяц осень-весна. , при изжоге - Гевискон по 1 саше после еды до 10-14 дней или по требованию. Также необходимо придерживаться диеты №5, питание 4- 5 раз в день , не переедать, не есть за 3 часа до сна, после еды не ложиться сразу в течение 1-1,5 часа до сна, не заниматься физичесаой нагрузкой, тем более внаклонку...Сделайте УЗИ брюшной полости для исключения патологии желчевыводящих путей. Для уточнения характера патологии сделайте рентген желудка с барием, УЗИ брюшной полости.Здоровья Вам и удачи!
Здравствуйте, сын раскачивается взад-вперёд, причем и в детском саду, и дома сидя за компьютером, иногда и стоя начинает. На минуту отвлекаешь, а потом опять. Что делать с этим и как бороться? Спасибо
Это называется яктация. Нужно уделять ребенку больше внимания, исключить компьютер, в 4 года нервная система еще не справляется с потоком информации, в т.ч. зрительной из ПК.
Пролежень с карманом
5 ответовПациента 93 года, образовался глубокий пролежень. Все невротические ткани были удалены, рана хорошо заживала, делаем постоянную обработку физраствором, накладываем мазь и силиконовый пластырь. Однако образовался карман, а отверстие стало совсем маленьким. Обрабатывать...
Здравствуйте, прикрепите фото раны пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Белые пятна под кожей
2 ответаЗдравствуйте. Примерно с подросткового возраста на спине и груди (в местах наибольшей активности сальных желез) появились белые выпуклые пятнышки разного размера, которые либо не проходят вообще, либо проходят очень долго (сейчас мне 24). Кожа выглядит ужасно, не знаю что это...
Здравствуйте. Это фолликулярный гиперкератоз, одно из проявлений атопического дерматита. Крем Комфодерм М2 2 раза в день. Удачи
Пятна на руках и сухая кожа
16 ответовДобрый день! С детства кожа сухая и чувствительная. В последнее время заметила стали появляться темноватый пятная на руках, раньше были маленькие как точки, в последние 2 года увеличились в размерах и количество, так же стали появляться на груди. Есть на теле веснушки, но эти...
Здравствуйте. Представленная картина вероятнее всего характерна для пигментных пятен. Страшного нет ничего. Частая проблема для нашей полосы. Но к сожалению это эстетический дефект. В таких случаях обычно рекомендуют: Лечить её лучше в холодный период времени у косметолога лазером(например фотоной). наносить солнцезащитный крем каждые 04:00 часа при нахождении на улице. Будьте здоровы!
Здравствуйте. У меня с 22 года эти кисты,одну пунктировали и все норма была. Они растут 1 мм в год.Нужно ли пунктировать ещё 2 и опасны ли они к перерождению?
Это слияние мелких кист в одну крупную, не опасно. Главное, что нет гиперэхогенных пристеночных фокусов с кровотоком
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе время суток. Выписали: Пентоксифиллин Флебодиа Свечи Дикловит Гептрал Я забыл спросить у доктора можно ли мне пить эти теблетки вместе с Тадолофилом-с3?
Здравствуйте. Да, можно принимать с этими препаратами и тадалафил - сз.