Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия,апатия,усталость
12 ответовДобрый день! В сентябре я решила что хочу поменять свой образ жизни,и начать вести здоровый образ жизни. Я была удивлена тем что мое тело начало адаптировать к изменения вместе со мной. Я начала правильно питаться,вводить потихоньку нагрузки,у меня не было порывов наесться...
Анна, здравствуйте! В Вашем письме несколько направлений)) И тут хочется сразу вас поддержать- не давите на себя, будьте бережнее и в своем темпе!!! У вас все получается и идет хорошо!!! Просто Вы слишком требовательны к себе и малейшее изменения- как будто - катастрофа и сразу...ругаете себя- естественно потом опускаются руки....а зачем?- если меня опять будут "ругать". И это Вы все делаете по отношению к себе)) А ведь Вы очень сильный человек и у Вас многое получается!!! а все и сразу- так не бывает!!! Это иллюзия) Вы руководитель, научились качественно управлять коллективом.ю умеете разруливать конфликтные ситуации, поставили себе задачу по здоровью- и успешно ее выполняете!!! А то, что вы описываете- это естественные шаги на Вашем пути)) Точно не препятствия! вы научились сдерживанию и коммуникации - теперь просто стоит еще и научиться проживать экологично эмоции. больше внимания к себе, дозволений и поддержки!!!И не будет таких перегрузок и мыслей перед сном)) По поводу спорта и питания- скорее всего вы очень активно приступили к выполнению задачи!!! на все сто!!! А хорошо бы постепенно, с маленькими изменениями- тогда для организма нет стресса)) а так он по началу не понял, что происходит- и пока не накопился дополнительный стресс( на работе, в жизни- а это будет всегда и это ок))- организм не выдержал и схватился за старую привычную схему, которая раньше быстро вас восстнавливала)) И это как раз ок- тем более, что самые напряженные переломные моменты в привычке середина цикла на второй третьей неделе перемен)) а потом уже легче идут изменения)) Но тут вопрос в том, что Вам - когда начинаете такие изменения- стоит быть максимально бережной и чуткой к самой себе- ставить постепенно нагрузки, не ставить полностью на что то запреты- а просто поддерживающие ограничения, которые не будут так остро восприниматься)) И тогда постепенно у вас наладится отношение к себе- поддержка. доброжелательность к себе)) И это придаст силы для остальных перемен!!! Но если сейчас есть острая симптоматика- по сну, раздражительность. апатия - кончено можно сходить к неврологу, психотерапевту- да и проверить гормоны- при больших нагрузках и смене резком питания- гормональный фон может меняться- отсюда то же и апатия и вспыльчивость и тд. Поэтому- специалист точно нужен- чтобы помочь себе со стороны физиологии, поддержать и витаминами нервную систему- а потом - разобраться со своим режимом и задачами- которые будут сейчас максимально щадящими и поддерживающими для Вас! Чтобы ваши перемены были с удовольствием и на пользу!
Нервная система
5 ответовЗдравствуйте, такой вопрос. На протяжении уже лет так двух у меня проблемы с цнс на фоне разных стрессов, тревожности. 2 года назад после курения вейпа у меня резко и очень сильно разболелась голова, а прям до этого я переболел впервые ковидом. Даже аттракционах, которые...
Здравствуйте! Из данной вами информации, можно предположить, основной причиной вашего состояния является тревожно-депрессивное расстройство. Рекомендую обратиться к психотерапевту для назначения адекватной терапии. Степень тревоги и депрессии можете оценить по госпитальной шкале тревоги и депрессии Hads.
Бессонница, слабость, астения
19 ответовДобрый день! На протяжении 2 месяцев были серьезные рабочие нагрузки и стресс, 2 недели назад после серьезного рабочего проекта я уезжала с маленьким ребенком на неделю первый раз вдвоем отдыхать.. За день до отъезда заболела ( температура 37,8, слабость, боль в горле),...
Здравствуйте, Наталия. Пока ещё есть слабость после перенесенного ОРВИ, то тералиджен может так сильно действовать. Можно его оставить и принимать по 1 т. на ночь, а днём принимать транквилизатор с активирующим действием - стрезам или грандаксин. По поводу рецидива тревожного расстройства обсудить с врачом о начале приема антидепрессанта. Если эсциталопрам нормально переносили в прошлый раз и был хороший результат, то можно вернуться к его приему.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ципролекс
13 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора Многие меня возможно помнят Мой последний пост 28.06 https://sprosivracha.com/questions/3377816-ciproleks Прошу прокомментировать далее Две недели назад я перешла на 20мг На 15 мг было хорошо, но некоторая тревожность оставалась С того...
Рад был помочь
Когда окончить прием кок
15 ответовЗдравствуйте! Не могу определиться когда мне закончить приём кок. Ситуация такая, принимаю кок жанин 3 месяца без перерерыва, сейчас нужно делать перерерыв на 7 дней. У меня стеноз цервикального канала, месячные не выходят, поэтому с доктором договорились допиваю 3 пачку 7...
Да, не обязательно ждать когда заболит живот . Тем более , что процедуру будут проводить под наркозом
Постоянно плохо
3 ответаДобрый день. Помогите мне пожалуйста Я постоянно плохо себя чувствую .у меня начался атопический дерматит Я не могу пользоваться дезодорантами мне поставили контактный дерматит . Все подмышки разнесло вылезли лимфоузлы Я прекратила использование дезодорантов мажу...
Здравствуйте. Для начала нужно выяснить, аллергия ли это. Сдайте общий анализ крови, кровь на эозинофильный катионный белок и общий IgE. С учетом жалоб рекомендую сдать кровь на ферритин, витамин д, ттг. Сделайте экг, эхо-кг. По б/х анализу крови- незначительное повышение уровня прямого билирубина, повышение уровня амилазы крови. Рекомендую сделать узи органов брюшной полости, сдать копрограмму, кал на эластазу. С результатами можно показаться терапевту. Соблюдайте диету (ориентир стол №5 по Певзнеру). По поводу геморроя- покажитесь проктологу. Если узлы выпадают, отмечаются геморроидальные кровотечения, доктор предложит вам оптимальный метод лечения. Желательно дважды в год принимать курсами венотоники (детралекс 500 мг - 2 р/д 1 мес). Слабость, перебои в работе сердца, неудовлетворенность дыханием могут быть следствием анемии. Но ваши жалобы могут иметь и психоневрогенную природу на фоне повышения уровня тревожности и дестабилизации работы вегетативной нервной системы. Нужно смотреть анализы, восполнять дефициты. С учетом ваших настоящих жалоб можно предположить, что 30 декабря у вас могла быть не аллергическая реакция, а вегетативный криз (паническая атака), которую могли спровоцировать процедуры. Рекомендую консультацию врача- психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия и эсциталопрам
3 ответаДобрый день! 2 года назад на фоне сильной загрузки на работе, избыточных физических тренировок (в спортзале) и недостатка сна получила тревожно-депрессивное расстройство в виде постоянных простуд со слабостью (болела по 2 раза в месяц), проблем с пищеварением и просто полным...
Здравствуйте! Стоит повысить дозировку до 17,5 мг и ожидать эффекта 2 недели, если за это время состояние будет прежним, тогда следует повысить дозировку до 20 мг/сут, если и на этой максимальной дозировке будет наблюдаться прежнее состояние, то можно заподозрить СИОЗС- ассоциированную апатию, такое бывает на фоне приема антидепрессантов этой группы, тогда стоит добавить к лечению буспирон (спитомин) или нейролептик (сульпирид, кветиапин в низких дозах), чтобы усилить действие антидепрессанта.
Вопросы по поводу бешенства
8 ответовЗдравствуйте! Произошла такая ситуация (опишу подробно): приехала к родственникам, у них живёт кошка. Кошке лет 13-14, от бешенства и других болезней её прививали в раннем возрасте, когда подбирали с улицы; потом она жила исключительно дома, в квартире. Кошка ласковая,...
Здравствуйте. Отвечаю за профилактику бешенства по ЦРБ 26 лет. Компетентно: В данном случае никаких рисков по бешенству нет. Вакцинация не показана. Это точно, однозначно и по другому не трактуется. Никакие "а если", "а вдруг" этого факта не изменят. Можно расслабиться и жить дальше спокойно.
Сложные глаза и отказ в коррекции
20 ответовЗдравствуйте. Сложная рефракция, разные глаза, большой + и астигматизм. В детстве был обнаружен дальнозоркий астигматизм, левый глаз видел хуже правого, к правому сейчас почти нет вопросов пока, а вот левый видит на 40% сейчас. Назначали очки сначала на постоянную носку,...
понимаю,что ношение коррекции поможет мозгу адаптироваться после операции? Да конечно это как раз нейроадаптация. Но ведь человек может и не привыкнуть (как мне сказали тоже) и также линза может искажать и мозг получается все равно будет получать неправильную инфу - организм должен адаптироваться хотя бы как то в коррекции и получается все равно не будет выхода - нужно будет делать операцию (хоть хрусталик менять, хоть коррекцию) - если во время адаптации можно снять очки и линзы и отдохнуть , то после операции этого не сделать , люди без адаптивного периода после операции испытывают головокружения , шаткость походки искажения изображения. Перед любым вмешательством за 1 мес "до" нужно перестать носить линзы- перед заменой хрусталика достаточно 7-10 суток не носить линзы . в очках с таким астигматизмом очень тяжело- снимаем , надеваем снова потом опять надеваем по тихоньку без насилия Есть ли смысл в этом временном насилии, если все равно неизбежны сложности в привыкании и операция? Нет их не будет так как уже пройдет адаптация.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние 4 месяца я провел на вахте на севере, и эти месяцы получились крайне тяжелыми. Первые два месяца почти постоянно болел, пока не попал в больницу с острым бронхитом. Это сильно сказалось на эмоциональном состоянии. Затем, еще через месяц, моя работа из чисто...
Утро доброе! По описанию больше похоже на тревожное расстройство - переходящие симптомы, наличие сильного стресса Сделайте МРТ головного мозга, чтоб закрыть вопрос об РС, объемных образованиях и т.п На симптоматику БАС также не похоже