Что вас беспокоит?
Что делать, если развод не гарантирует прекращения абьюза
Здравствуйте! Сейчас развожусь с мужем Постоянно манипулировал,газлайтил, угрожал. Ходили как-то на аттракцион, где нужно было все разбивать, в конце так по доброму сказал «рада, что тебе кувалдой не пробил голову?» При других людях всегда излишне учтив, никто не верит, что в близких отношениях он оч ждет какого-то всевластия. Как-то сам говорил, что главное, сделать так, чтобы люди не понимали, что происходит, тогда ими легче управлять В общем решила с ним разводиться, сейчас съехала от него по соседству, в рабочие дни дети живут у него, в выходные у меня. Проблемы в общении остались: 1. Постоянно хочет попросить меня что-то сделать для него: то он заметил гантели у меня дома и просит их ему отдать. На отказ старается дальше что-то просить - поискать его кофту или еще что-то. 2. Привозя ко мне на несколько дней детей, по дороге он говорит им, что вечером сделает вафли им. Они приезжают, говорят, мы ща обратно поедем, хотим вафли, просят позвонить отцу. Звоним. Он говорит, что ни про какие вафли не говорил 3. Все мои просьбы по детям делает немного не так. Прошу сообщить когда будет выезжать, он говорит только когда на полпути, например 4. Как-то только старший хотел к нему поехать, вывела обеих, тк младшему 3 года, он тоже захотел ехать. Муж стал говорить, что фуфуфу, мои манипуляции и так делать плохо. Если честно, хоть общение только по детям и оно не частое, при каждой итерации какая-то фигня. Я всегда напряжена, страшно, что опять поведусь на манипуляцию, опять уйду в эти больные отношения. Стараюсь спокойно и уверено говорить «нет». В идеале я б с ним вообще не общалась, но дети((( Отец он неплохой Подскажите, как меньше переживать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Ольга, добрый день!
Конечно, вы правы - это очень болезненные и токсичные отношения. И это уже большой шаг, что Вы вырвались из них. Да, детям с отцом важно общение, но если оно не "учит" их той же манипуляции)) А это к сожалению и происходит.
Не разрывая отношений с манипулятором - очень трудно с ним общаться и не испытывать напряжение. Вы будете в постоянном "ожидании" что что то может произойти.
Но немного снизить его влияние можно - это перестать поддаваться на манипуляции. А значит научиться техниками общения с манипулятором(посмотрите литературу по этой теме - много вариантов есть в свободном доступе в интернете)
Самый главный принцип - не реагировать эмоционально(он именно это и ждет).
Например просит гантели - не "защищаться", а наоборот или с юмором или более преувеличено сказать - да, гантели есть , знаю что тебе нравятся, что ж жаль, но мне нужны))
Говорит - это твои манипуляции - Да, точно, именно это и хотела показать))
то есть важно не оправдываться - это показывает что вы задеты. то что ему и нужно((
За детей не волнуйтесь, наоборот будьте с ними спокойно - хотят к папе, хорошо, тогда вас отвезу, а уже в следующий раз займемся чем то интересным)) То есть не стоит их отговаривать - они же уже получили от папы "конфетку", а тут мама становится тем, кто ее лишает)) А ему и надо настроить всех против((
Ольга, Спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга
Манипуляторы и абьюзеры очень не любят отпускать свою жертву. И будут делать все, чтобы вернуть вас в зону своего контроля
Вы - большая молодец, что ушли из этих отношений. Что понимаете и видите его игру. И не поддаетесь на его провокации. Немного у меня сложилось впечатление - что вы как-бы опасаетесь проявить себя в полную силу. А вы не бойтесь. Указывайте ему чаще на свои границы. Обозначайте , где его влияние на вас заканчивается. Не притормаживайте себя - когда он поймет, что вы больше не играете по его правилам, не даете ему то, что он хочет (а хочет он контроля) - то вы для него потеряете интерес.
Вы выбрали правильный путь - не бойтесь, смело идите вперед.
Помните - вы гораздо сильнее, чем думаете
Дарья, спасибо большое!
Ольга, здравствуйте.
Продолжайте себя вести, так, как сейчас. Просто для, вас это непривычно поведение , поэтому и тревожность присутствует. Постепенно, накал переживаний снизится и все войдёт в норму.
Здравствуйте! Вы молодец, что решили выйти из токсичных отношений, переезали . Но, Вы продолжаете общаться, это манипулятору только на руку, отпустить-притянуть. Вам надо сейчас проанализирова, почему Вы оказались в роли жертвы и позволяете собой манипулировать. Осознайте свои границы, границы дозволенного и учитесь говорить в ситуациях, когда Вам некомфортно "нет", чаще думайте о себе, своих желаниях, своём комфорте.
Ольга, здравствуйте! Очень здорово, что Вы смогли выйти из отношений, которые Вас не устраивали.
Конечно, часто общение какое-никакое приходится поддерживать из-за детей, и Вы не лишаете их отца.
Со временем, если будете придерживаться такой позиции, если будете ставить на первое место свой комфорт, желания, интересы и тд, то бывший муж не сможет находить нитки воздействия на Вас ни просто, ни через детей.
Поэтому продолжайте дальше себя любить и уважать) а для манипулятора и абьюзера такие женщины со временем перестают представлять источник энергии для подпитки)
Похожие вопросы по теме
- 10 Апреля 201942 ответа
- 13 Октября 20199 ответов
- 27 Ноября 201917 ответов