Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я уже места себе не нахожу, каждый день плачу. Что мне предпринять? Ситуация такая. Ребёнок на улице с детьми нашёл ёжика , со слов ребёнка, он его потрогал руками за иголки , потом они его потыкали палками и ёжик убежал. У ребёнка на ноге царапина , говорит об ветку, а ещё...
Здравствуйте! В описанной вами ситуации риска заражения бешенством нет! Не переживайте!
Что мне делать?
5 ответовС 12 года мучают панические атаки. С этого же времени я понимаю, что мой основной страх это умереть. Раньше при малейшем симптоме я бежала сдавать анализы или на прием, все было ок, но после родов (ребенку 1.7) стала сдавать анализы и в них срб стал по верхней границе...
Здравствуйте, Наталья! Спасибо за доверие и за то, что поделились своей историей. Примите мою поддержку! Вы переживаете очень сложный период, а Ваше состояние требует профессиональной поддержки и комплексного подхода. Вам необходима переоценка медикаментозного лечения или коррекция. К сожалению, не всегда быстро у врачей получается подобрать препарат, который будет эффективен. Также при сложных случаях панических атак и тревожных расстройств медикаменты обязательно стоит использовать в сочетании с психотерапией. Именно комбинация фармакологического и психотерапевтического методов даст наилучший результат в терапии. Особенно хорошо подходят методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые помогают изменить мышление и реакции на тревожные симптомы. Работать лучше не с психологами, а с психотерапевтом, который специализируется на тревожных расстройствах. Учитывая жалобы на желудочно-кишечный тракт, важно понять, что стресс и тревога часто проявляются через физические симптомы. Также постоянный стресс и переработки могут ухудшать состояние и мешать выздоровлению. Самостоятельно обязательно освойте техники дыхания, медитации, йоги, аутогенной тренировки по Шульцу или прогрессивной мышечной релаксации. Это очень полезные и эффективные методы для снижения стресса, тревоги и улучшения физиологического и психологического состояния.
Мне грустно
1 ответПодскажите пожалуйста, что мне делать? Большую часть времени мне грустно, я нахожусь в какой-то меланхолии, люблю просто плакать. мне бывает весело и есть вещи которыми мне нравится заниматься, но такое чувство будто я настолько боюсь хоть как-то выйти из зоны комфорта, что...
Здравствуйте, автор! 1. То что вы описываете требует очной консультации у врача психотерапевта. 2. Также имеет смысл изучить свой эндокринный статус, сдать базовые анализы ОАК, глюкоза, ТТГ, витамин Д, магний, и подойти на прием к врачу эндокринологу. 3. Если специалисты не выявят нарушений, обратите свое внимание на психолога работающего в направлениях эмоционально-образной терапии, символдраммы. 4. Актуальная литература «научи свой мозг быть счастливым». 5. Вести дневник ABCDE «ситуация, эмоции, мысли, чувства, ощущения, действия». Шаблоны есть в интернете. Это расширит вам информацию о себе. Данное состояние можно и нужно стабилизировать, вам станет гораздо комфортнее жить, появится эмоциональная устойчивость. Пожалуйста не откладывайте свой визит. Всех благ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему мне так больно
3 ответаНе чувствую ни понимания, ни поддержки, ни любви к себе. Зато упрёки за прошлое в радость прям и сравнение с младшей сестрой. Я просто хочу не возвращаться к такому состоянию, что мне очень больно, хочу уже перестать ожидать нормального отношения к себе, а то я постоянно жду...
Добрый вечер, Наташа! Какой у Вас вопрос к психологу/психологам? Вы проживаете с родителями? Как Вы пробовали поддерживать, любить себя?
Мне плохо
1 ответМне очень плохо,я не могу описать словами,я плачу уже 10 минут ( такого не было ) , нет никого рядом,кто может поддержать, вообще никого, я плачу из-за всего накопившегося:не стало двух моих собак,мамы.слишком нервничаю на уроках, вообще считаю себя плохим человеком,да что...
Здравствуйте! Мне очень жаль, что вам пришлось столкнуться с такой ситуацией. В подобном случае необходимо оказание экстренной психологической помощи. Существуют горячие линии психологической помощи, в том числе отдельные линии для детей и подростков. Контакты легко найти в интернете по запросу - горячая линия психологической помощи. Это бесплатно и анонимно. Здоровья вам!
С чего начать ?
1 ответЗдравствуйте, я раньше весил 83 кг, но за пол года неподвижной физической жизнью я набрал вес до 105 кг. Теперь хочу похудеть и сесть на диету, Можете подсказать с чего лучше начать и как ? Заранее большое вам спасибо.
Здравствуйте. Нормализуйте режим питания, водный редим до 2,5 л в сутки, калораж до 1300-1600 ккал в сутки. Начинайте Правильное питание, близко к Средиземноморской диете длительно, заниматься физической нагрузкой можно и дома, главное не лениться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я абьюзер что мне делать
2 ответаДобрый вечер, пишу честно со слезами на глазах... Сегодня моя девушка рассталась со мной, потому что я абьюзер(Честно не знал, кто это такой. Сегодня узнал). Подскажите как мне вылечиться и как мне всё вернуть?
Здравствуйте Владислав! Не могли бы вы описать свою ситуацию немного подробнее? Почему ваша девушка делала такие выводы?
Мне ЛОР надо
5 ответовЗдравствуйте. У меня хронический отит, сказали что у меня дыра оба уши и операция. могу ли я ходить без перепонки? что мне операцию делать или без операцию ходит ? не знаю что делать подскажите пожалуйста.
Имеются ли у вас выделения из ушей?
Здравствуйте меня беспокоит проблема. У меня не было секса примерно 2 года но когда я вновь начала встречаться с парнем мы решили заниматься сексом. и я поняла что слишком сильно возбуждаюсь что не чувствую самого полового акта как и партнёр. я не знаю что мне делать. мне...
Вера, прежде всего, Вам нужно успокоиться, а затем разобраться в своих ощущениях, да и в чувствах, в том числе, - страсти, к партнёру. Лучше, если в этом Вам поможет разговор со специалистом: врачом-сексологом или психотерапевтом, - тогда ситуация перестанет быть стрессовой или тревожной. Удачи, Любви и взаимопонимания Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста уже не знаю что и делать. Очаги очень большие уже пошли на лицо. Всё анализы сдал, обращался к многим "специалистам" но без результатно. Мази, таблетки ни чего не помогает. Помогите...
Добрый день. Ищите паразитозы - дуоденальное зондирование, кал на паразитозы методом обогащения или PARASEP.