Мне грустно

Подскажите пожалуйста, что мне делать? Большую часть времени мне грустно, я нахожусь в какой-то меланхолии, люблю просто плакать. мне бывает весело и есть вещи которыми мне нравится заниматься, но такое чувство будто я настолько боюсь хоть как-то выйти из зоны комфорта, что любая перемена, например новая работа (которая, не знаю понравится мне или нет) и просто думаю, лучше бы меня вообще не было, тогда бы я не чувствовала ничего, ни страха, ни тревоги Но бывает и просто, что мне настолько хорошо, чаще всего в моменты когда я одна, что я бы хотела умереть, чтобы этот пик какого-то блаженства было последним, что я испытываю Конечно умирать я не собираюсь, но эти чувства очень сильные и они иногда меня изводят Иногда мне кажется будто я настолько витаю в облаках, что забываю, что есть реальный мир в котором нужно жить