Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Хотелось бы проконсультироваться с настоящим специалистом! - мне 20 лет, я на протяжении всей жизни занимаюсь самолечением, и даже прописанные препараты врачами, я перегугливаю, и нахожу вместо них оригинальные, лучшие по отзывам лекарства! - Всю жизнь я...
Вом необходимо сделать МРТ гол. Мозга с сосудами. И затем найти хорошего психотерапевт.
На протяжение полугода сильно выраженны скачки настроения. Есть 3 варианта состояния: 1. Норм. Встать, поесть, возможно прогуляться, посмотреть телик, это если выходной . А так обычный рабочий день. 2. Супер человек. Безумная работоспособность, активность, само уверенность,...
Здравствуйте. Описанная вами циклическая смена состояний от сверхпродуктивности до желания умереть в сочетании с реакцией на алкоголь и опытом приема антидепрессантов без стабилизаторов настроения является веским основанием для очного визита к психиатру с целью исключения биполярного аффективного расстройства. Мефедрон и алкоголь в вашем случае работают как катализаторы, которые расшатывают нейрохимический баланс и провоцируют глубокие депрессивные фазы после периодов подъема. Прямо сейчас начните фиксировать продолжительность каждой фазы и количество часов сна в цифровом дневнике, чтобы специалист мог наглядно увидеть частоту ваших циклов. Учитывая 54 дня чистоты от наркотиков, медикаментозная поддержка поможет мозгу быстрее восстановить регуляцию дофамина и сократить длительность периодов мертвяка.
Потеря интереса к жизни
5 ответовПоследние несколько месяцев замечаю значительный спад настроения! Началось все в январе, тогда я уволилась и не могла найти работу (причина отсутствия настроения была в этом) Работу нашла, нормальную, нравится, но настроение продолжало падать. Перестала чувствовать что-либо...
Здравствуйте. В период депрессии ощущение отсутствия перспектив и оценка будущего и себя в негативном свете являются проявлением болезни. В таком состоянии бывает недостаточно ресурсов для начала лечения, поэтому можно попросить помощи у друзей или родственников, которые возьмут на себя часть обязанностей - найдут специалиста, запишут на прием. Своевременное лечение важно для предотвращения усугубления симптоматики и минимизации долгосрочных негативных последствий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тупеет мозг ,
1 ответЗдравствуйте Были проблемы с разговорной речью стеснялся , попробовал баклосан и он мне помогал думал натренеруюсь через него но в итоге все стало хуже , стал его принимать каждый день , ничего не делал сидел только дома голова вообще стала не соображать и стал замечать , что...
Баклосан снииает мышечные спазмы и не влияет на речь. Может вызывать зависимость. Пропейте курс Фезама или Омарона по таблетке три раза в день курс два месяца. Обратитесь к психотерапевту.
Тревога, усталость, апатия
9 ответовЗдравствуйте. Мне 55 лет. Преследуют страхи за мужа, детей, страх смерти. Постоянно кажется, что случится что-то страшное. Понимаю, что старею, скорость выполнения какой-то работы уже не та. Ничего позитивного уже не жду и превращаюсь в брюзжащую старуху. Боюсь...
Лариса, добрый вечер. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет до начала терапии улучшить ваше самочувствие. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Если есть проблемы со сном, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Постоянный самоанализ в голове
13 ответовДобрый день! На протяжении всех, наверное, лет мучают бесконечные мысли в голове о том, что можно было бы сказать или сделать в тот или иной момент, но одолевает страх и не уверенность. Не считаю себя глупым человеком, на язык подкована. Но во внешней среде, в общении с...
Добрый вечер Как вы сами написали, дело в вашей неуверенности. Вы не можете отказать кому-то, чтобы его не обидеть. Работать нужно именно в этом ключе. Тренировать уверенность. Если вы что-то считаете, значит это верно. Если хотите сказать нет, то имеете на это право. Вы имеете право на собственное мнение, и оно не обязательно должно кому-то нравиться, так же как вам не обязательно подстраиваться под мнение окружающих. Пробуйте высказывать свое мнение сначала самым близким людям, не стыдясь его, а наоборот хваля себя за то, что сделали или сказали то, что хотели. Затем это перерастет в привычку, и вы сможете действовать так с незнакомыми людьми.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Покраснели щёки (розацеа), акне, появились трещины на языке (географический язык), белый налет на языке, иногда появлялись язвы на языке (потом проходили) эти симптомы с 2022г. После отказа от стимуляторов таких как бодрящий чай, шоколад и всего содержащего кофеин: начало...
Здравствуйте. Сначала был низкий тестостерон, потом он поднялся и сейчас в норме гипогонадизма нет. Ферритин был низкий для повышения можно принимать ферретаб по 1 капсуле в день 2 месяца. Гормоны щитовидной железы в норме лечение не требуется. Глюкоза и гликированный гемоглобин в норме диабет исключён. Можно ещё сдать кровь на 25 он витамин д, в12, в9. Витамины группы В нужно подобрать по анализам. Витамин д тоже, если в крови ниже 30 то можно принимать 8000 - 10000 ме в день. Тирозин можно. Йод не обязательно достаточно пользоваться йодированной солью и йод содержащими продуктами
Несвойственное мне состояние последние 2 месяца. Контекст: переехала в другую страну, жилье о каком и мечтать не могла, хорошая работа в любимой сфере, много свободного времени, не курю, не употребляю. Алкоголь раз в 2 недели умеренно. Спорт 2 раза в неделю. Ощущение что со...
Здравствуйте! Описываемая симптоматика похожа на депрессивную. Пройдите тест https://www.b17.ru/tests/gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii/? ysclid=m1mcf0y2l4783779022 Сначала появились эмоциональные изменения, а потом температура и увеличенные лимфоузлы?
Страх, плохое настроение
14 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста. У меня такая ситуация. Сейчас беспокоит что у меня могут найти серьезную болезнь и я умру. Родинка вышла на пальце ног. И за ней нужно просто раз в год наблюдать у меня паника. Так что может быть что то серьезное. Сейчас нет отношения. С...
Здравствуйте, Марина. Сочувствую, что у вас было такое и замужняя жизнь. Я была на месте вашей дочи, и прекрасно знаю, что это такое, видеть это все. Поэтому вам нужно, нет, просто необходимо начать жить НОРМАЛЬНОЙ СЧАСТЛИВОЙ жизнью. А для этого нужно что-то делать. Для начала поймите, нет волшебной таблетки, есть только грамотная работа с собой под руководством психолога и поддерживающие и помогающие лекарственные препараты, от которых впоследствии нужно будет отказаться. У вас будете вы и ваша новая жизнь! Извините, если где-то резко, но вам нужен этот "волшебный пинок".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. В состоянии сильнейшей тревоги обратилась к психологу, которого нашла в интернете случайно. Он сам страдал паническими атаками, поэтому к нему и обратилась. Он своими суждениями и выводами чуть не довел меня до психушки. На психолога он учился 2 года, ещё у него...
Здравствуйте. Вам попался неопытный психолог, который вместо помощи нагнетал тревогу. Его слова про зомби и метеориты это не профессионализм, а его личные страхи, которые он неосознанно передал вам. Не стоит принимать его фантазии за реальность. Тревожный мозг цепляется за любые угрозы, даже абсурдные. Это нормально при тревожных расстройствах. Ваша задача не искать логику в его словах, а снижать значимость этих мыслей. Да, он так сказал. Да, это звучит странно. Но это не делает его фантазии правдой. Чтобы унять тревогу, попробуйте просто наблюдать за этими мыслями, не вовлекаясь. Представьте, что они как облака проплывают мимо. Не спорьте с ними, не пытайтесь их опровергнуть. Чем меньше вы их подпитываете вниманием, тем слабее они становятся. Работайте с телом дыхание, спорт, прогулки. Тревога живет в голове, а физическая активность возвращает в реальность. Если есть возможность, найдите другого специалиста, с опытом работы именно с тревожными расстройствами. Вы не сойдете с ума. Это просто страх, а не предсказание. Со временем тревога ослабнет, если не подкармливать ее пережевыванием этих мыслей. Держитесь, вы справитесь :)