Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда говорю, напрягается шея, появляется дискомфорт (напряжение) в шее, глазах и в целом в голове, также появляется ощущение нехватки воздуха, Снимается все это когда зеваю. так уже много лет, но ухудшений нет. Иногда получше, но это зависит от общего самочувствия. Сдал все...
Здравствуйте. Спирометрию делали, есть нарушения?
Как избавиться от постоянного напряжения в челюсти? Проблема вызвана частыми стрессами и не знаю как снять это напряжение
Здравствуйте, Мария. Постоянное напряжение в челюсти (бруксизм, стискивание зубов)— это телесная реакция на стресс и тревогу. Поскольку проблема вызвана частыми стрессами, работать нужно одновременно в двух направлениях: снимать уже накопившееся физическое напряжение и убирать привычку напрягаться в моменте. Сейчас я напишу вам упражнения, которые помогут снять спазм в моменте. Метод 1: прижмите кончик языка к верхнему нёбу сразу за передними зубами. Держите его там. Попробуйте при этом разжать зубы. Язык физически не даст челюстям сомкнуться до конца, принудительно расслабляя жевательные мышцы. Тепло: смочите полотенце горячей водой (или возьмите грелку), отожмите и приложите к щекам на 5–7 минут. Тепло увеличивает приток крови и помогает мышцам растянуться. Массаж триггерных точек: найдите самые болезненные уплотнения в районе углов нижней челюсти (это жевательные мышцы). Надавливайте на них костяшками пальцев круговыми движениями довольно сильно в течение 30–40 секунд. Затем откройте рот как можно шире, задержите на пару секунд и медленно закройте. В какие моменты и при каких ситуациях чаще всего происходит напряжение в челюсти?
Здравствуйте. Уже 3-4 дня сильное напряжение в спине, не могу нормально заниматься делами. Ноль будто ноющая , в основном под левой лопаткой. Вчера делала мрт, кроме остеохондроза и грыжи в пояснице, которая у меня уже давно , ничего не обнаружили . Из необычного , перед этим...
Местные гели примерно одинаковые по эффективности можете использовать диклофенак или кетопрофен
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последний месяц сплю мало, напряжение с утра усталость. Пью третий день мелатонин 1 т на ночь. Работаю руководителем. Иногда бывает от звонков и проблем разбить телефон хочется. Сегодня под утро опять сквозь сон мысли о кадрах(нехватка)Делаю релакс. Таблетки пить...
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, снижение веса за последнее время? Что -то еще принимаете? Проводили вы обследование щитовидной железы?
Диарея в вечернее время, как лечить?
10 ответовНесколько недель назад меня стали беспокоить спазмы и боли в различных отделах кишечника, преимущественно возникающие к вечеру, так же сильно бурлило в животе после любой еды и присутствовал дискомфорт. Была на приёме у гастроэнтеролога, мне назначили следующее лечение:...
Здравствуйте! Надо сдать утренний кал на копрологию По поводу чего вы лечитесь у гастроэнтеролога? Можно сдать и на фоне лечения(до приема лекарств).Можно, безусловно, добавить и Смекту, и Имодиум(только зачем он вечером)? Сочетаются ли они с этими лекарствами?-сочетаются. А может ли это быть такая реакция на кофе?-кофе стимулирует движения кишечника, это, в свою очередь, может провоцировать его раздражение продуктами неполного переваривания. А может в моем случае молочные продукты вызывают диарею? - проследите за этим, исключив молочное на 2 дня. Вообще при послаблении соблюдают безмолочную диету.
Жжение в голове,напряжение в шее
5 ответовЗдравствуйте.22 года, от сильного стресса (3-4 месяца) началась сначала боль в левом плече около 3 дней, записалась к терапевту , за день до приема началось жжение в голове сначала в правой части, потом как будто обруч сдавливало вокруг головы и ночью немного онемели ноги на...
Здравствуйте! Остеохондроз-возрастные изменения в межпозвоночных дисках, он есть у всех людей с 16-18 лет, клинически обычно никак не проявляется и лечения не требует. Такие симптомы могут быть связаны с тревожным расстройством. При тревоге могут быть различные ощущения, в том числе головокружение и шаткость, чувство нереальности, учащенный пульс, нарушение дыхания, мышечные спазмы, зрительные нарушения, головные боли, скачки давления, когнитивные нарушения(внимание, память, мышление) и другое. Люди с тревожным расстройством постоянно находятся не в самом продуктивном состоянии. Организм реагирует именно таким образом, так проявляется дисбаланс нейромедиаторной системы. Лечение тревожного расстройства обычно включает в себя прием антидепрессанта(предпочтительная группа сиозс-эсциталопрам или сертралин), психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, рекомендуется консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,беременность 25 недель.Во время того,как я печатаю в телефоне или что-то делаю быстро руками, например режу овощи на салат, ребёнок начинает активно шевелиться. От этого я понимаю,что я могу навредить ребёнку и меня мучает совесть. Но не могу до конца перестать...
Это норма
Напряжение лица и шеи
8 ответовДобрый вечер! Проблема в том, что у меня ощущения напряжения мышц лица и шеи, понимаю что болят скулы (под глазами бугорки), шея болит, верхняя часть спины, от этого напряжения болит голова, но она секунды болит и проходит, и так несколько раз за день.По утрам делаю зарядку....
Это похоже на синдром позвоночной артерии.Сделайте УЗИ сосудов головы и шеи и МРТ шейного отдела позвоночника.
Напряжение мышц на АД
5 ответовДобрый день. Год лечусь антидепрессантами. В диагнозе соматоформное расстройство. Тревожно депрессивное расстройство. Из изначальных жалоб были периодические проблемы со сном, боли в желудке по утрам и невозможность дышать полной грудью. Был сначала заход на золофт, затем из...
Здравствуйте, такая симптоматика может быть в рамках адаптации к проводу ад , обычно это 2-3 недели приема, если дольше, то препарат менять.плюс вы сейчас на минимальной дозе дулоксетина, что дает некоторый откат в состоянии. Можно одним днем на венлафаксин перейти, если потребуется все же замена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вечернее повышение дпаления
8 ответовЗдравствуйте. Бабушке 80лет. Имеет мерцательную аритмию постоянная форма. Принимает коронал 5 мг 2р в день, дигоксин, эликвис. Несколько дней подряд к вечеру поднимается давление до 160-170. Днем снижается до 120. Какой препарат можно добавить, чтобы исключить вечерние...
Здравствуйте, Татьяна. Добавьте лизиноприл 5 (10) мг в 16-17 часов, чтобы к вечеру АД не повышалось.