Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 50 лет. Обстоятельства таковы, что приходиться обучаться вождению, живу в селе, обучилась в автошколе по месту, с инструктором по селу и за село ездила нормально, но экзамен сдается в городе, наняла инструктора в с города что бы отработать экзаменационный...
Здравствуйте, Оксана. То, что Вы описываете - это классический случай, когда актуальная ситуация (вождение в городе) пробудила непереработанную психическую травму. Психика стремится проработать непереваренную травму, бессознательно воссоздавая похожие ситуации. Городская транспортная среда с её непредсказуемостью, необходимостью постоянной бдительности и ощущением "ловушки" (как в экзаменационном маршруте) бессознательно воспроизводит элементы травматической ситуации, ощущение угрозы, потери контроля, невозможности что-то сделать, поэтому и тоннельное мышление. Так вашей психике легче: она может бороться с "опасностью вождения" вместо того, чтобы сталкиваться с ужасом той ночи. Ваш инструктор интуитивно прав, ваш мозг действительно воспринимает город как угрозу. Но не город сам по себе, а как символическое пространство, где воспроизводятся ключевые элементы травмы: ощущение западни, необходимость гипербдительности и невозможность полностью контролировать ситуацию. Что важно в таком подходе: ваша реакция -это не слабость, а свидетельство работы защитных механизмов психики, которые когда-то помогли Вам выжить. Вы пытаетесь решить сознательную задачу (научиться водить), в то время как основное сопротивление исходит из бессознательного. Решением вашей задачи, было бы не просто "больше тренироваться", а найти способ дать голос той подавленной тревоге, чтобы травматический опыт мог быть переработан, а не воспроизводился в виде симптомов.
Вернулись панические атаки
26 ответовДобрый вечер! Меня беспокоит мое состояние. Вкратце расскажу историю: в 18 лет я впервые столкнулась с паникой атакой из за экзаменов и длительного стресса. Я вообще не знала, что такое ПА ранее, но всегда была тревожным человеком. Потом случились некоторые обстоятельства в...
Здравствуйте! Скорее всего вы пропили не рабочую дозировку препаратов. Тк рабочая золофта от 100 , пить его нужно до 12 мес. Панические атаки действительно эффективнее лечить психотерапией . В каком подходе проходите психотерапию? Про лечитесь антидепрессантами, пройдёте психотерапию и все будет хорошо, ремиссия будет стойкой , тк лечение будет комплексным. По поводу панических атак: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Добрый день! Мне 25 лет. Половая жизнь нерегулярная, с большими перерывам, но уже чуть больше года встречаюсь с постоянным партером (перерывы из-за того, что не можем видеться иногда месяцами). Влечение к партнеру есть, чувства есть. Раньше (полгода-год назад) никаких проблем...
Здравствуйте. Перепады настроения, усталость, изменение либидо,всё это может влиять на эрекцию. В первую очередь нужно исключить физиологические причины,такие как дефицит витаминов, гормональные проблемы или побочные эффекты лекарств. Скажите пожалуйста,не сталкивались ли вы с какими-то изменениями в вашем эмоциональном состоянии или самочувствии в последние месяцы? Замечаете ли вы какие-то другие симптомы, например повышенную утомляемость или снижение интереса к другим видам деятельности?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Прошу прочитать весь этот длинный текст и все обстоятельства ситуации дать свои рекомендации,ответить на волнующие меня вопросы. Мы в частном секторе переодически кормили кошку с котятами (не наши,просто приходят,котята дикие,в руки не даются ). 12 сентября все...
Здравствуйте 1) вакцинация наиболее эффективна в первые 15 дней 2) если у вас царапина, то АИГ не нужен, только вакцины, эффект от вакцины не зависит от АИГ АИГ защищает человека до выработки антител 3) риск очень низкий 4)
Мужчина не делает ответственный шаг
7 ответовЗдравствуйте. С мужчиной 2.7 года вместе, живем у меня. У меня есть сын взрослый у него 3 детей. Он постоянно говорил о свадьбе, даже бывало что когда в загс пойдем спрашивать, когда замуж выйдешь , когда женой станешь буду так и так в шутку, эти разговоры шли от него и идут....
Виктория, доброй ночи! Понимаю, что состояние неопределённости очень энергозатратно. С Вашей стороны, по Вашему описанию, было приложено достаточно много усилий и принятий. Это говорит о том, что Вы дорожите отношениями. Если разговоры о браке были неоднократно и мужчина их поддерживал, значит, он тоже не безразличен к Вам. Не нужно эфемерных сроков, нужна конкретная дата и конкретная последовательность действий, начиная от похода в ЗАГС, заканчивая жильём и дальнейшей коммуникаций с детьми и бывшей женой. Если Вы в сомнениях, то сядьте за круглый стол и обсудите всё с конкретикой, без упрёков. Если мужчина не готов, то стоит подумать, нужен ли Вам такой формат отношений.
Здравствуйте. Я чувствую себя подавленно последние две недели. Я плачу каждый день, постоянно нервничаю и не хочу ничего делать. Я думаю о смерти все время, занимаюсь самоповреждением время от времени. Утром мне легче, чувство тревоги отпускает на какой-то момент, но потом на...
Здравствуйте! Обратитесь в психологический центр в Вашем городе для оказания Вам помощи и решения имеющейся проблемы. Вам необходима консультация врача-психотерапевта или психолога. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
УЗИ 2 скрининга
7 ответовДобрый день С наступающим Новым годом 🎉 Беременность двойней, ди ди Срок 18 и 5 недель Не знаю даже как задать вопрос, хотела бы посоветоваться так сказать. Беременность проходит нормально, пока была в России каждые 2 недели ходила на фотометрию по своему желанию,...
Да это можно увидеть раньше
Здравствуйте. Мне 38 лет, есть сын 12 лет от первого брака. Встречаюсь с мужчиной 7 месяцев. Я много работаю, чтобы обеспечить хороший уровень жизни себе и ребёнку, учусь ( это дает перспективу повышения уровня дохода после окончания обучения). До летних каникул много...
Здравствуйте, Елена. Сейчас Вы делаете довольно жёсткий вывод из одного признака: "если он сам не инициирует знакомство и совместную жизнь с сыном, значит семьи со мной он не хочет". Но это пока именно вывод. Из чего следует, что мужчина обязательно должен проявлять инициативу именно так? Он может ждать Вашего разрешения, бояться навязываться ребёнку или просто иначе представлять темп сближения. При этом Ваше желание семьи тоже вполне конкретное, и его лучше не проверять догадками. Я бы прямо обсудил с ним не частоту свиданий, а перспективу отношений: видит ли он вас в будущем семьёй, готов ли постепенно включаться в жизнь сына, как представляет совместный быт через год. Тогда будет факт, а не чтение его намерений по косвенным признакам. Если окажется, что ему действительно нужен только формат встреч, тогда уже решать, подходит ли Вам это. А что именно Вы боитесь услышать от него в таком прямом разговоре?
Бешенство у человека
3 ответаслучай произошёл ориентировочно в начале апреля. сестра (12 лет) нашла на улице похожего кота на нашего пропавшего. признаков бешенства у него не было, был ошейник от блох на шее. забрала и с подругой и отцом они привезли его домой. когда заходили в машину он видимо от испуга...
Здравствуйте. Отвечаю за профилактику бешенства по ЦРБ 26 лет. Компетентно: Мы работаем по факту обращения пациентов, потому что точный период развития бешенства (инкубационный) не известен. Обычно бешенство не развивается через 3 мес после контакта, но есть отдельные сообщения, что и через год случается. Поэтому стоит обратиться в травмпункт и описать ситуацию. Если предложат вакцинацию, не отказываться. Травматологи так же примут во внимание ситуацию по бешенству в Вашем регионе и другие обстоятельства. В общем, обратиться в травмпункт точно стоит, а там пусть решают с учётом всех обстоятельств.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психоз или невроз?
27 ответовДобрый день! Мне 34 года, из них лет 15 страдаю паническими атаками, с осени 2024 года диагноз поменяли на смешанное расстройство личности (были травматичные обстоятельства, дважды лежала в ПНД). За это время пробовали разную терапию, от антидепрессантов до нейролептиков,...
Успехов в лечении! Ваше состояние нормализуется, не переживайте