Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
5 ответовЗдравствуйте! Маме 49 лет, рост 163, вес 99 кг. В день проходит по 6 - 7 км. Заболеваний никаких нет. Подскажите пожалуйста как похудеть. Может какие-то особые диеты, упражнения или препараты?
Здравствуйте.
Гимнастика при переломе
5 ответовПерелом наружней лодыжки. 4 недели назад. Сильный отек. Врач посоветовал каждый день снимать гипс делать гимнастику и обратно бинтовать ногу в гипс. Можно ли так делать какие упражнения, как не навредить
Здравствуйте, если есть снимки последние загрузите посмотрим. В целом если отек сильный и есть боль, тогда к разработке рано приступаль, все зависит от перелома и насколько от сросся, иногда для сростания наружной лодыжки нужно 6 и более недель. Есть особенности у кадого пациента.
Здравствуйте. Сделал ФКС, выявили "Дискинезия толстого кишечника по гиперкинетическому типу" , боли неприятные ощущения в районе пупка, как будто спазмы Подскажите чем лечить дискинезия толстого кишечника? Какие упражнения можно делать? Приложил иследование
ЗдравствуйТЕ! ПРоблемы со стулом есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Щелчки при присидании
11 ответовЗдравствуйте! У меня щелкает в правом тазобедренном суставе при присидании и когда я делаю упражнения, ноги поднимаю вверх. Щелкает впереди в паху. Как будто что -то трётся. Какая причина может быть?
Здравствуйте Скорее всего, это "ничего не может быть" и является вариантом нормы. Хруст без боли признаком патологии не является. Имеют значение следующие обстоятельства 1. При широких суставных щелях в суставах наблюдают вакуум феномен. Суть такова, что при разгибании сустава суставная щель достигает максимальных размеров. В суставе создаётся отрицательное давление и во внутрисуставной жидкости растворяется некоторое количество воздуха. При сгибании сустава суставная щель уменьшается, возрастает внутрисуставное давление и воздух со щелчком выходит из внутрисуставной жидкости. Этот процесс может быть повторен бесконечное количество раз. 2. Хруст мог начаться из-за изменений свойств внутрисуставной жидкости. Может быть, ее стало меньше. Я бы рекомендовал приобрести спортивное питание для суставов, которое бы включало: хондроитин, глюкозамин, МСМ, коллаген и др компоненты. Хруст должен прекратиться через 3-6 мес. Можно ввести в сустав препараты гиалуроновой кислоты и хруст прекратится сразу, но я не думаю, что это стоит делать. 3. Хруст в суставе может быть начальным симптомом импиджмента суставной губы вертлужной впадины. По Протоколам при безболезненном хрусте никакие обследования не показаны, но чтобы "перебдеть" и ничего не пропустить я рекомендую сделать МРТ. Другие обследования не информативны. Для профилактики болезней суставов рекомендовано включать в рацион заливные блюда, желатиновые желе, холодец. Из видов спорта наиболее полезно плавание.
ЛФК, паховая грыжа
6 ответовМожно ли делать при паховой грыже (рецедив) изолирующие упражнения с гантельками по 4 кг? Я утверждаю, что сидя и лежа внутрибрюшное давление не повышается. Рецедив паховой грыжи случился 3 месяца назад.
Здравствуйте, ну если вы будете делать упражнения в том виде, как вы описываете и вес гантелей будет до 4 кг, возможно действительно риска большого для грыжи нет. Но мы как врачи всё равно рекомендуем воздержаться от больших физических нагрузок, так как при многократных повторениях в упражнениях начинают задействоваться другие группы мышц, в том числе и мышцы брюшного пресса, что может спровоцировать осложнение грыжи в виде ущемления.
Пульс 42 что рекомендуете
24 ответаздравствуйте папе 86 бывает пониженное давление с пульсом 42, бывает обычное. упражнения приседания легкие отжимания не особо поднимают. Было давление 85 и пульс 42 скорая приезжала экг все хорошо. что рекомендуете?
Добрый день! В подобных ситуациях, когда видят низкие показатели пульса рекомендуется выполнить суточный мониторинг ЭКГ и узи сердца для дальнейшего решения вопроса о необходимости постановки кардиостимулятора. Препараты, которые постоянно поддерживают высокий пульс к сожалению нет, а в силу возраста возможно возникла слабость синусового узла. Пройдите эти обследования и дальше направляйтесь к аритмологу для дальнейшего решения вопроса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма поясничного отдела
5 ответовМуж. Возраст 31, регулярно посещаю тренажерный зал (3 раза в неделю), при выполнении упражнения ощутил небольшой щелчок в пояснице с небольшим болевым ощущением, через несколько минут все прошло. В дальнейшем в положении лежа появился дискомфорт, особенно мешает во сне,...
Здравствуйте! По МРТ только возрастные изменения позвоночника. Протрузия не даёт боли, т к не сдавливает нервный корешок, а в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. На данный момент можно ксефокам 8мг 3-5 дней и тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней. При лёгких и умеренных болях заниматься спортом можно, если это не вызывает обострений
Вопрос про занятия боксом для себя
7 ответовПодскажите пожалуйста, хочу заниматься боксом для себя , но знаю что бокс и любительский и профессиональный вредит здоровью головы, своими сотрясениями, которые несут накопительный эффект, вплоть до деменции, подскажите, а если я просто дома буду делать отработки ударов в...
Здравствуйте! Бой с тенью, файт-бол и реактивная груша — это нейростимулирующие упражнения с нулевым риском для мозга. Вред бокса связан исключительно с контактными ударами по голове.Что реально вредит — и чего избегать: Спарринги без защиты — основной источник накопительного вреда.Удары головой о снаряд (неправильная техника на груше).Перегрузка шейного отдела — у подростков шейные мышцы ещё не сформированы полностью. В описанном формате — рекомендовать можно уверенно.Важно поставить правильную технику удара (тренер или видео-разбор) — защита запястий и локтей важнее, чем голова в данном контексте. Перчатки/бинты даже на груше — защита суставов кисти Если спарринги — только в шлеме, только с опытным тренером, не чаще 1 раза в неделю
Во время отжиманий от пола на 40 разе третьего подхода ( делаю 50 отжиманий по 5 подходов ) почувствовал резкую давящую боль в левой верхней части головы с отдачей в левую надбровную лобную часть над глазом. По окончанию упражнения боль прошла. При повторном упражнении на...
Это может быть гайморит или фронтит. Сделайте рентген пазух носа. Если по описанию будут подтверждены эти состояния- обратитесь к ЛОР врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит пятка
14 ответовДобрый день! Год назад обратилась к врачу по поводу болей в пятках только по утрам, поставили диагноз фасциит. Фото ступней год назад. Сейчас три месяца делала постоянно упражнения для ступней ног и начала болеть правая нога постоянно при ходьбе. Уже три недели забыла как...
насчет эфективность лазера не уверен. УВТ обычно дает хороший эффект. Стельки нужны для улучшения биомеханики стопы - не просто разгрузить пятку - а сделать так, чтобы в каждой фазе шага мышцы и сухожилия и связки имели оптимальное положение.