Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность из-за здоровья
1 ответздравствуйте. я постоянно тревожусь и не могу жить спокойно и счастливо из-за хронической диареии. она возникает из-за недостаточности лактозы, срк и когда много разного могу съесть. а иногда просто так. точная причина неустановлена. но помогают таблетки, ферменты и...
Здравствуйте. Постоянный анализ собственных ощущений при тревоге — это то,с чем сталкивается каждый клиент в неврозе. Хочу вам объяснить, что чрезмерный фокус усиливает эти ощущения. Наша нервная система очень связана с нашими эмоциями. Когда мы тревожимся, активируются определенные нейронные цепи, что приводит к различным физическим ощущениям.Наше внимание, как лупа, усиливает то, на чем мы сосредоточены. Когда мы концентрируемся на тревожных ощущениях, они становятся более интенсивными.При тревоге ваш организм переживает ряд физиологических изменений: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, выделяется адреналин. Это нормальная реакция, помогающая вам адаптироваться к стрессу.При неврозе обычные физические ощущения часто интерпретируются как признаки серьезных заболеваний, что усиливает тревогу. Мы склонны преувеличивать возможные негативные последствия и интерпретировать обычные ощущения как признаки смертельной болезни.И мы сами себя пугаем, не понимая своих внутренних здоровых процессов. И мне очень хочется донести вам эту мысль, чтобы вы понимали, что сейчас у вас совершенно здоровая реакция на наличие тревожного эмоционального фона.Если вы будете себе это правильно объяснять, не пугать себя, рассказывая о себе какие-то тревожные истории, то в течение 10 минут как правило- адреналин распадётся и вы успокоитесь, включится парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. И организм восполнит энергию.Я прекрасно понимаю, что когда мы находимся в тревоге, в страхе, у нас миллион мыслей в голове.Когда мы думаем, активизируются нейроны в префронтальной коре. Эта область мозга отвечает за высшие когнитивные функции, запускает мысли, планирование и принятие решений, а за мыслями появляются какие-то воспоминания. И когда вас начинает в теле пугать какой-то симптом, то у вас сразу же появляется автоматическая мысль, которая звучит "а что мне известно об этом ощущении?" и в ответ на эту мысль, тревожный мозг НЕ предложит вам позитивный ответ.Наш мозг стремится экономить ресурсы. Поэтому он часто использует уже готовые шаблоны мышления и воспоминания, особенно в стрессовых ситуациях.Мы начинаем интерпретировать нейтральные ситуации как потенциально опасные.Ваш мозг, сочиняет истории на основе имеющихся у него данных. В состоянии тревоги эти истории приобретают драматический характер. Если мы когда-то слышали о сердечном приступе, то при появлении боли в груди наш мозг может автоматически связать эти два события, даже если на самом деле нет никаких оснований для беспокойства.Тревога – это мастер создавать драмы из обычных ситуаций. Это порождает еще больше тревоги и физических ощущений, создавая замкнутый круг. Такие мысли запускают цепную реакцию в нашем организме. Гипоталамус посылает сигнал надпочечникам. В ответ надпочечники выделяют адреналин – гормон стресса. Это приводит к характерным физическим симптомам: учащенному сердцебиению, повышению артериального давления, одышке и другим проявлениям, которые еще больше усиливают чувство тревоги. И это безопасный процесс, это не признак болезни, либо смерти, или чего то страшного.Физические ощущения при тревоге – это своеобразный язык нашего тела, который сигнализирует о том, что что-то не так на уровне наших мыслей и эмоций. Решение - медикаментозная поддержка +работа с психологом
Мне кажется я ипохондрик
16 ответовЗдравствуйте! 3 мая 2025 года, произошел несчастный случай, я упал с небольшой высоты примерно 2 метра вниз головой, был диагностирован ушиб головного мозга легкой степени тяжести. Меня госпитализировали, я начал лечиться. Пока я проходил лечение не было и не дня, чтобы я не...
Здравствуйте! Да, по вашему описанию можно предположить тревожное расстройство. В таком случае обычно препаратами выбора являются антидепрессанты группы СИОЗС , велаксин так же подходит для лечения тревожных расстройств , но предпочтительно начинать например с сертралина, эсциталопрама , пароксетина. Что бы адаптация проходила легче первое время на прикрытие назначается противотревожный препарат. Так же в начале приема дозировка антидепрессанта должна наращиваться постепенно , до эффективной. Я бы порекомендовала вам найти психиатра или психотерапевта и очно подобрать препараты в соответствии с вашими жалобами. Так же помимо фармакотерапии в лечении тревожных/ипохондрических расстройств эффективна когнитивно-поведенческая терапия, как немедикаментозный метод
Шишка за ухом
19 ответовЗдравствуйте, дочери 5 лет,за правым ухом шишка,сверху ничем не покрыта,вроде её не беспокоит,а я себе место не нахожу,хочу заметить,что мы в первый раз заметили когда ей было 2года,но она была намного меньше
Здравствуйте Это заушной лимфоузел и он не стоит ваших переживаний! То что он не беспокоит и безболезненный это хорошие признаки. Ребёнок не переносил отит? Фарингит? Может быть имеются гипертрофированные аденоиды?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, вчера здоровался с человеком за руку на работе, оказалось что у него подтвержденный сифилис. Мог ли я заразиться через рукопожатие?
Дмитрий, здравствуйте! При простом рукопожатии заразиться сифилисом вы не могли, не переживайте. Для заражения нужен половой контакт, контакт с высыпаниями. К тому же, если диагноз человеку установлен, вероятно, он уже получает лечение.
Я устал
12 ответовЗдравствуйте меня зовут Альберт. Меня очень сильно раздражает моя жена , дело в том что она меня не слушает , к моим словам и просьбам относится легкомысленно как будто я несу какую то чушь , а я говорю абсолютно серьезно и то о чём я прошу для меня очень важно и я люблю...
Сколько вам лет? Как давно начались недопонимания? Жена абсолютно ко всем просьбам так относится?
Рукопожатие боязнь за здоровье.
6 ответовДобрый вечер. В общем ситуация максимально глупая. Ко мне подошел человек. Внешне он выглядел не очень опрятно и я сказал бы, что скорее всего это бомж. Он попросил чем нибудь помочь и я решил оказать ему небольшую финансовую помощь. После этого он мне пожал руку. И после...
Здравствуйте. В описанной вами ситуации риска вашего заражения инфекцией (ВИЧ, гепатит В, гепатит С, сифилис, туберкулез) не было. Данные инфекции через рукопожатие не передаются. Показаний для сдачи анализов на данные инфекции в данный момент нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прыщ за ухом
21 ответЗдравствуйте,2 недели назад вылез прыщ в ухе и через день воспалился лимфоузел за ухом ,достаточно сильно ,при этом на лимфоузле появилось красное пятнышко ,как воспаление .Узел проходил медленно .И вот сейчас прошло 2 недели ,узел стал меньше ,а вот это красное пятнышко...
Здравствуйте, Гастя Воспаление ограниченное есть Наружно: левомеколь мазь 2 раза 5-7 дней Важно: - ограничить контакт с водой и моющими средствами - мочалкой не тереть - сушить кожу промокательными движениями - Не давить!!!!
Беременна я или нет?
1 ответУ меня всегда 25 числа идут месячные, болит живот за 3 4 дня до месячных, живот болел, потом перестал, наступило 25 число утром пошли светло розовые выделения, после обеда пошли месячные, что это значит, беременна я или нет?
Добрый день! Если пришла самая обычная менструация, то Вы не беременны
Страх за сердце
17 ответовДобрый день! С июня месяца не могу сменить фокус от сердца Я всегда думаю,что с ним что-то не так, любая боль или подергивание или головокружение ,я думаю все,это сердце. Я уже ни раз ходила к кардиологу ,они мне говорят,что все нормально, я за эти пол года сделала 3 раза...
Исходя из описания Ваших клинических симптомов, нет подозрений на патологию, которую бы холтер мог не записать. Без очевидных причин ( например острые воспалительные процессы) сердце за 2 мес не изменится
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я заикаюсь
1 ответМне 16 лет , какие упражнение помогут для заик, вот я заметил, то что бывает дни я очень жестко заикаюсь , а бывает дни когда я утром встаю и у меня голос серьёзный становится и заикани почти нет я сам удевлаюсь почему так происходит в когда мне надо заикание от заикание не...
Добрый день, Али. Самостоятельно преодолеть заикание довольно трудно. Вы можете начать с режима молчания, затем использовать дыхательную гимнастику (например, по Стрельниковой). Нужно научиться контролировать дыхание и говорить на выдохе сначала сочетания звуков, потом короткие слова. Не знаю какой у Вас тип заикания, поэтому возможно нужна лекарственная терапия после консультации логопеда и невролога в очном формате.