Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Брадикардия ночью.
4 ответаМожете дать объяснение заключение суточного мониторинга сердца, насколько все плохо или хорошо? Нормально ли что брадикардия ночью и столько различных типов аритмии? Заключение суточного экг: За время обследования наблюдался синусовый ритм со средней ЧСС за сутки 61 /днем...
Здравствуйте, Дмитрий! Это хороший результат. Нет значимых пауз, опасных нарушений ритма. снижение чсс ночью это физиологическое явление. У Вас оно описывается как избыточное . причины этого не заболевание сердца, а вегетативная дисфункция . преобладает парасимпатическое звено вегетативной нервной системы. Не переживайте!
Плач ночью
2 ответаДобрый вечер! Подскажите, что может беспокоить ребенка в 5 месяцев ночью? Днём ребенок бодрствует, играет, ничего его не беспокоит, но ночью, через 40 минут после того как уложила просыпается с сильным плачет, ребенка явно что-то беспокоит тк плач очень сильный и остановить...
Здравствуйте Беспокойство может быть связано с периодом дентации , даже если Зубов еще не видно , но они могут вызывать болезненность Также возможно период скачка роста и регресс сна
Лечение Апное
9 ответовЧасто просыпаюсь ночью, заметил что дыхание бывает пропадают и резко просыпаюсь! Узнал что есть метод сипап-терапия, специальный аппарат подает воздух? Если смысл брать такой аппарат и какие еще есть методике лечения Апное?
Здравствуйте! Одной из причин появления проблем со сном может быть тревожное состояние, переживаемые стрессы. Вы и упомянули о стрессе на работе. Для снижения этого психического напряжения и нормализации сна вам можно посетить врача психотерапевта для возможного назначения противотревожных препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь 8-12 раз за ночь
5 ответовДобрый день. Мне 42 года, мужчина. До примерно 30 лет спал относительно неплохо. В общем-то проблема указана в заголовке, примерно 8 лет. Проблема нарастала постепенно, т.е. количество просыпаний росло с каждым годом. И вот уже лет 6 как остановилось 8-12 раз. Режим дня...
Здравствуйте, Евгений. Причинами ночных пробуждений могут быть нарушения сна, которые выявляются только по полисомнографиии - золотому стандарту исследования сна. Основными нарушениями могут быть храп осложненнный остановками дыхания во сне, периодические движения нижних конечностей, парасомнии, бруксизм, кататрения и др. Врач может заподозрить некоторые из них при очном осмотре и тщательном опросе. Методы лечения зависят от выявленных отклонений.
Здравствуйте, мне 34 года. уже очень давно постоянно просыпаюсь в 4 утра, лежу и не могу уснуть часов до 7, а там уже скоро вставать. Засыпаю, бывает, с трудом, где-то в 1час, если повезет и соседи не будут шуметь. Сначала заснуть помогал новопассит, перед сном выпивала сироп...
Дарья здравствуйте причин возникновений нарушения сна очень много, вот эти правила Вам помогут заснуть: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Из препаратов начните принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца, Пустырник+Мелисса+Валериана 300 мг в обед и на ночь - 1 месяц. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Почему не писеет ночью
1 ответЗдравствуйте, девочка, 3 месяца, полностью на ГВ, прибавка в весе, небольшая, не писеет ночью, просыпается, писеет много. Ночью просыпается два раза на кормление. Днём спокойная, беспокойная только на груди, ночью тоже сосет беспокойно. Нормально ли то, что не писеет ночью?
Добрый день! Да, это может быть в норме. У ребенка хорошее давление сна плюс дневные опорожнения. В 3 месяца заканчивается так называемый «период донашивания», ребенок больше интересуется миром, поэтому кормления становятся более беспокойными, ребенок может много отвлекаться. Многие переходят на кормления вокруг снов, как вариант. Плюс начинается регресс сна, что также влияет на качество сна. Растет время бодрствования, меняется структура сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день 4 года назад удалён желчный пузырь, последние полгода стали мучить забросы пищи илижелчи в гортань( в основном ночью, когда сплю) скорректировала питание перестала есть на ночь, но если поём то всю ночь мучаюсь голо горит просыпаюсь закашливаюсь. Часто мучает...
Здравствуйте ФГДС как давно проводилось?
Крутит ноги ночью
1 ответЗдравствуйте. Последнее время начало крутить ноги во время сна. иногда просыпаюсь среди ночи и долго не могу заснуть. Делала ванночки с йодом, более менее боль утихала. Также молодой человек растирал ноги с кремом, тоже становилось полегче, но не всегда. Работа сидячая,...
Здравствуйте, такое состояние может свидетельствовать о синдроме беспокойных ног. Уточните, пожалуйста: вы не можете уснуть от дискомфортного ощущения в ногах или вы засыпаете хорошо, а среди ночи просыпаетесь от болей в ногах?
Мочеспускание ночью
1 ответЗдравствуйте подскажите пожалуйста дочке 13лет она ночью мочится что бы вы порекомендуете может травы или таблетки есть от этого помогите пожалуйста я надеюсь что вы нам можете.Спасибо большое заранее
Добрый день. Не очень ясно в чем проблема. У ребенка энурез? То есть, мочеиспускание происходит во сне в кровати?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Судороги ночью
5 ответовЗдравствуйте, ночами стали беспокоить судороги, иногда бывали на пальцах стоп, а недавно ночью схвалило икру, ходить не могла, повторения раза 3 были, какие сдать анализы, как искать причину? Спасибо.
Добрый день. Возможно, что это проявления варикозной болезни нижних конечностей или ХВН, проявления заболевания позвоночника (остеохондроз поясничного отдела, грыжи, протрузии), патология мелких артериол, иногда так себе проявляет дефицит микроэлементов (кальций, магний и т.д.)