Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему у меня бессоница
4 ответаЗдравствуйте, меня беспокоит бессоница уже 3 дня. Мне 16 лет. Ложусь не позже 23, но засыпаю около 1 ч ночи, уснуть не могу от сердцебиения и тревожности. Просыпаюсь причем рано - в 6-7ч утра и не могу уснуть. Принимаю глицин и пустырник, иногда мелатонин, и они помогали,...
Здравствуйте. Соблюдайте эти рекомендации в одно время перед сном. За 2-3 часа до сна необходимо убрать гаджеты, сюда входит и телевизор. Можно читать книжные носители. Перед сном расслабляющие горячий душ или ванна. Можете сделать легкий массаж ног, ступней с магниевым кремом или маслом за минут 30 до сна. В комнате в которой спите должно быть прохладно, темно, тихо! Есть ли тревожные мысли или стрессовый фактор? Эмоциональное или физическое утомление в течении дня? Принимаете ли вы какие нибудь другие препараты? Какой пульс?
Бессоница после родов
12 ответовЗдравствуйте. После родов прошло 1,5 месяца. Не могу уснуть. 4 дня засыпала в 5 -6 часов утра. Спала часа по 3 часа. Выпила вчера мелаксен и вообще не смогла уснуть вообще сегодня. Сил нет, маленький ребёнок. Опускаются руки.Пью магний б6, афобазол ( 2 день), валерьянку. +от...
Здравствуйте. Вероятнее причина нарушения сна тревога. Пробовать можете валемидин курсом 14 дней для снятия тревоги. Кроме того дыхательные упражнения для снижения тревоги. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день выполняйте дыхательные упражнения . По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Если не поможет уже запишитесь на прием к врачу
Бессоница после родов
6 ответовЗдравствуйте. После родов прошло 1,5 месяца. Не могу уснуть. 4 дня засыпала в 5 -6 часов утра. Спала часа по 3 часа. Выпила вчера мелаксен и вообще не смогла уснуть вообще сегодня. Сил нет, маленький ребёнок. Опускаются руки.Пью магний б6, афобазол ( 2 день), валерьянку. +от...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин. Нужно исключить послеродовой тиреоидит и дефицит железа. Они могут влиять на сон. Грудью кормите?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническое расстройство
1 ответСтала плохо спать в течении примерно 2 месяцев не могу уснуть , разные ситуации перед глазами , когда переживаю сильно болит живот , вплоть до постоянных походов по большому, но последняя ситуация это похороны не нает мне уснуть совсем , мне сдавливает грудь , не хватает...
Здравствуйте! У вас это состояние впервые? до этого не было тревоги, ощущений в теле, панических атак? Скорее всего это тревожное расстройство. Проявляться оно может у всех по разному - только ощущением тревоги или бессонницей, различными ощущениями в теле. Лечение - психотерапия+антидепрессанты Нужно не бороться с бессонницей - она лишь следствие тревоги, а лечить повышенную тревожность. Отличные результаты дает КПТ, АСТ. Работая в этих методиках вы поймете связь тела и психики, будете учиться отслеживать как мысли влияют на эмоции и на тело и потом изменять свои реакции. При тревоге в кровь выделяется много адреналина, от этого тряска, повышенное сердцебиение. Нужно регулярно сжигать гормоны стресса физ нагрузками. Уже от этого станет легче. Перед сном расслабляйте мышцы - нервно мышечная релаксация, ванны с магниевой солью, ромашковый чай. Но помните, что все это способы не избавят вас от расстройства, а помогут лишь в краткосрочной перспективе.
Здравствуйте, мне 18 лет. Вечером начала чувствовать перебои в работе сердца, легла спать и не могу уснуть, потому что очень часто чувствую перебои в работе сердца. Я чувствую, как оно стучит, но стучит неравномерно, не как обычно, а с перебоями. Что мне делать? Как уснуть?...
Здравствуйте, если у Вас перебои в работе сердца возникли впервые можете принять глицин 100 мг 2-3 таб под язык рассосать, за сутки можно принять глицин 1000 мг ( 1 таб) или элтацин рассосать по 1 таб до 3 раз в день. Если уж совсем ничего нет под рукой можно попробовать капли корвалол, валокордин, валлемидин в низкой дозе .20-30 капель разово. Но учитывая что Вы написали о хроническом панкреатите, капли принимайте только в случае если не сработают таблетки.
Плохо сплю
1 ответНе могу уснуть ночью, проблема уже около месяца, пропил мелатонин и магний , не помогает
Здравствуйте , нарушения сна обычно не возникают изолированно, а в рамках других расстройств, лечение может быть разным, надо разбираться в диагнозе. Будет лучшим решением посетить психиатра или психотерапевта очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление повышенное маленько,пульс учащенный в голову стучит,не могу уснуть проблемы со сном
Здравствуйте В подобных случаях эти симптомы могут быть связаны с повышенным возбуждением нервной системы, стрессом, усталостью или кратковременным повышением давления. Рекомендуется в подобных случаях измерять давление и пульс несколько раз в день, избегать кофеина и стимуляторов вечером, создать спокойную атмосферу для сна, по возможности выполнить легкую релаксацию или дыхательные упражнения перед сном. Если симптомы сохраняются или усиливаются, необходимо обратиться к терапевту для обследования и исключения сердечно-сосудистых или эндокринных причин.
Тяжесть в ногах
1 ответМужчина 33 года, сильная тяжесть в ногах, к концу дня ноги сводит, невозможно уснуть
Здравствуйте! Подобные симптомы часто беспокоят при наличии проблем с сосудами нижних конечностей, особенно это характерно для тех, у кого работа связана с длительным сидением или стоянием. В похожей ситуации обычно рекомендуют консультацию сосудистого хирурга с выполнением узи сосудов на предмет варикозных изменений.
Бессонница
23 ответаЗдравствуйте , периодически бывают приступы бессонницы, страх не заснуть и умереть , мысли разные , страх шизофрении, как будто слышу мысли, но я их не слышу , страх сильный. В целом чувствую себя хорошо, могу сутками не спать, потом уснуть и всё проходит, скажите умереть...
Здраствуйте, ваше состояние лечится комплексно: это прием АД(триттика)+поддерживающей терапии(тералиджен)+психотерапия. Заснуть вы сможете, вы не умрете, организм человека умный, вы будете спать, медикаментозно, сон нормализуется быстрей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение и боль в грудной клетке
8 ответовДоброе утро. Мне выписал терапевт Мидокалм 150мг 1табл на ночь. Выпила его на ночь и не смогла уснуть после него, чувство скованности в груди, жжение и тревога. Ложусь на бок, пытаясь уснуть, чувствую скованность и отдача в левую сторону груди. Левая рука болит и немеет. При...
Подобное состояние может быть связано не сколько с приемом препарата, а с первоначальным процессом в веду которого препарат был выписан, из-за болевого спазма мышц такие ощущения тоже могут быть. Но так как было четко отмечено ухудшение после приёма препарата, в таких ситуациях рекомендуют временно убрать препарат что бы понаблюдать за самочувствием.