Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу вдохнуть полной грудью
13 ответовЗдравствуйте,такая ситуация. Я беременна 36 недель,с вечера началось что не могу вдохнуть полной грудью,при смене положения через раз получается сделать вздох,но не хватает воздуха и идут позывы к зевоте и вздоху через рот,но не получается сразу,только после нескольких...
Здравствуйте! Таким образом обычно проявляется физиологическая одышка беременных. Вызвана она давлением растущей матки на диафрагму. В таких случаях также рекомендуется измерить артериальное давление. Не рекомендуется спать на спине (матка пережимает нижнюю полую вену, ухудшая приток крови и дыхание). Может помочь свежий воздух и поза кошки. Если симптомы сохраняются, то обычно рекомендуется в ближайшие сутки обратиться к гинекологу или терапевту.
Не могу выйти из отношений
12 ответовЗдравствуйте, не могу порвать все связи с мужем, это моя первая любовь, у нас двое детей. Он начал гулять еще два года назад, приняла его обратно, сейчас опять нашел другую и ей и мне в любви клянется обещает что бросит ее, я не могу, устала уже. Хочу снять с себя розовые...
Посмотреть страху в глаза и сместить фокус внимая на себя - заняться собой , общения , хобби, понять, какие потребности закрывают эти отношениях у вас и начать их закрывать самостоятельно.
Боюсь спать
6 ответовДобрый день. В общем, я боюсь ложиться спать, когда остаюсь один в квартире. Обычно в таком случае я звоню заранее родственникам, чтобы они позвонили утром и проверили, что я проснулся, или пишу им в телеграме отложенным сообщением, которое утром отменяю. Мой близкий друг...
Здравствуйте. У вас признаки тревожно-фобического расстройства. В плане лечения наиболее эффективна когнитивно-поведенческая терапия, можно заниматься со специалистом онлайн или очно. Если говорить о медикаментозной терапии, то данное состояние предполагает назначение антидепрессанта из группы СИОЗС (например, золофт или ципралекс). Препараты являются рецептурными , поэтому нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Неделю назад у меню пропало желание спать. Началось все с того, что я не спал два дня у появилось чувство покалывания и давления в районе лба и висков, чувство разбитости и сильного недосыпа. Иногда ночью, то ли мне удается поспать, то ли я просто отключаюсь на...
Здравствуйте, Павел. Чаще всего причиной бессонницы является повышенная тревожность, возможно за два дня это этого был какой-то стресс на работе (отчёты и проч.) или конфликт произошёл. Можно начать с лёгких успокоительных препаратов: Новопассит, валериана. Если сон так и не восстановится, тогда применяется донормил.
Ребенку 2.8 ,ходит в сад 2 месяца с удовольствием и где то 3 недели начался ад ,приходит домой истерики ,ночью стала просыпаться и кричать ,просто истерика минут 20-30 не подпускает ,на руки не идёт ,просто кричит . Так же недавно началась проблема ,что она не хочет идти...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждени, стресса , снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. По возможности нужна консультация психолога в детском саду. Косвенно так еще может проявляться кризис трех лет.
Ребенку 1,5 месяца. Я не могу спать при тех звуках, что он издает во время сна, он часто кряхтит, плачет, тужится из за колик и дисхезии. Так днём и ночью, я просыпаюсь от малейшего шума. Пробовала спать с наушниками, но все равно через них слышу звуки, к тому же ещё больше...
Людмила, здравствуйте! Первый год жизни ребенка считается самым сложным. Ваша злость и агрессия - это нормальная реакция психики на хроническую нехватку сна, и ни в коем случае не ваша вина как матери. Я уверен, что вы хорошая мама. Попробуйте разделить ночи с мужем или близкими (бабушки, сестры): пока вы спите в другой комнате, другой взрослый ухаживает за ребенком. Можно меняться, вам бы хоть 4 часа проспать без пробуждения. В течение дня больше отдыхайте, лежите, пейте чай, меньше пытайтесь что-то сделать. Также рекомендую попить магний Б6. Помните, что это пройдет. Если будет совсем тяжело, обсудите свое самочувствие с психологом (очно или онлайн) - это поможет не дойти до эмоционального срыва, пока колики не пройдут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не хочу(
16 ответовЗдравствуйте, помогите мне пожалуйста советом! Последние 2 года я просто не могу понять, что со мной происходит. Мне 31 год, в браке с мужем 10 лет: двое детей, 3 и 9 лет.С мужем было много проблем за 10 лет, но как-то все трудности пережили, оба работаем, есть финансовые...
ЗДравствуйте! А какие обследования вы проходили?
Не могу найти внутреннюю гармонию, хочу начать работать, но в то же время не хочу. Не нравлюсь себе как человек, считаю что не умею общаться с людьми, не умею строить отношения, хочется найти себя, понять себя, реализоваться. Но в то же время не хочу и борюсь идти в новое,...
В вашем вопросе много «нет», давайте попробуем перейти в конструктив. Вот если все это отбросить, ваше предполагаемое неумение общаться, отсутствие гармонии и прочее, чем бы вы занимались? Что дает вам энергию, зажигает вас, что вам нравится?
Не могу похудеть
1 ответ8 лет не могу похудеть, срываюсь, т.к чувствую состояния, похожие на ломки на еду, которые приводят к неконтролируемым перееданиям. Вес достиг максималки и продолжает расти, потому что я не могу остановиться, за пару недель набрала 9 кг. Хочу есть каждые 1-2 часа, даже после...
Здравствуйте! Описанное очень похоже на расстройство пищевого поведения. Обычно данное состояние ведут несколько специалистов - эндокринолог, диетолог, психолог, психиатр и специалист по питанию. Кто-то может быть 2-3 в одном лице специалиста. Начните с поиска эндокринолога и психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
От стресса не могу спать, сон 5-6 часов на протяжении полгода, появились нервные тики, паника, тревожность. Устал от этого, тяжело засыпать, стал ипохондриком, сегодня вот выпил валерьянки, потому что была истерика, можно ли совмещать валерьянку с препаратами от...
Здравствуйте, Ануар! Совмещать можно. Вам необходимо проконсультироваться у психотерапевта, который назначит Вам противотревожную терапию, что также поможет наладить сон.