Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 53 года.Проблем с засыпанием нет, но есть проблема в том,что я просыпаюсь через каждый час полтора иду в туалет, курю, и ложусь и засыпаю моментально, и так всю ночь. Днем чувствую постоянную сонливость.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Сонливость следствие обкрадывания ночного сна , частыми пробуждениями, которые в сумме могут накапливаться до 1-1.5 часов. На ежедневной основе это до 7- 11 часов в неделю. Отсюда и постоянная сонливость. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Все ли хорошо? Ничего не нужно делать?
40 ответовДелала узи сердца в октябре, и сегодня, оба сказали все хорошо, но меня смутило «миокард незначительно гипертрофирован» В первом случае врач еще некоторое время печатала результаты, а сегодня моментально почти отдали бумагу, все ли в порядке ??
Добрый день!По УЗИ сердца - патологии нет, все у Вас хорошо!
Здравствуйте, сыну 3,5 месяца. У малыша синеет спинка в районе лопаток при лежании на животе, когда берем на руки почти моментально проходит. Что это , опасно ли это и нужно ли как -то лечить или делать массажи?
Здравствуйте, у деток ещё не совершенная сосудистая стенка, эластичность сосудов, рекомендую массажики, гимнастику, плавание в ванной. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Галвус не помогает, чем заменить
6 ответовДобрый день. Бабушка 73 года, диабет второго типа. Стала плохо себя чувствовать, повысился сахар, притом длительное время. Поехали к эндокринологу. Нам назначили Галвус утром и вечером 50 мг Вечером меформин 500 мг . Если сахар высокий, то ещё плюс 500 мг Ранее принимала...
Здравствуйте! Как давно принимает Галвус? Это хороший препарат, но ему нужно немного больше времени, не мгновенно начинает действовать. В схеме можно заменить Галвус на Форсига 10 мг - препарат улучшает работу печени и почек, но выводит глюкозу с мочей, поэтому нужна более тщательная гигиена, после мочеиспускания пользоваться влажной туалетной бумагой или подмываться, пить на стакан воды больше в сутки. Метформин увеличить дозировку до 1000 мг, принимать на ночь, прям перед сном. В целом сахар хороший для этого возраста, нормы у всех индивидуальные с учетом возраста. Цели лечения: глюкоза крови натощак до 7.5 ммоль/л, после еды – не выше 10 ммоль/л, гликированный гемоглобин 1 раз в 3 месяца (цель не выше 7.5 %)
Пневмония. Не помогает антибиотик
9 ответовДобрый день! Кормлю ребенка грудью. 8 дней назад, в понедельник у меня резко поднялась температура 39.1, других симптомов не было, на следующий день начался небольшой кашель. В понедельник начала ставить свечи Вефирон 500 000, во вторник стала пить сироп Доктор Тайсс. Кашель...
В таблетках действующее вещество Цефиксим, цефалоспориновый антибиотик III поколения это торговое наименование Панцеф или Супракс, или лучше Супракс-солютаб - наиболее безопасная лекарственная форма, диспергируемые таблетки.
Ребенку 5 лет , сильный кашель , начала давать Пульмикорт, так как считала что он поэффективнее других. Но пока не понимаю какой кашель у ребёнка, очень часто кашляет , а когда легла спать так вообще ужас, не замолкает. Помогает ли Пульмикорт от сухого кашля, влажного или...
Добрый день ! Пульмикорт это гормональной препарат , от снимает воспаление и отёк в гортани . Кашель он не лечит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте . Диагноз :шизотипическое расстройство. Лечение: сероквель пролонг 800 мг, паксил 40мг, депакин хроно 1000мг в сутки. Лечение помогает плохо, вспышки гнева и агрессии все равно проявляются часто. И на фоне этого лечения вес увеличился на 25 кг, а ещё повышается...
Здравствуйте! Помимо вспышки гнева и агрессии еще что-нибудь беспокоит?
Не помогает ципралекс
7 ответовВопрос врачу Добрый день, уважаемые специалисты. Примерно 7 недель назад начал лечение ципралексом. Диагноз - тревожное расстройство и ОКР, страдаю этим уже в общем сложности почти 15 лет (ОКР добавилось примерно 12 лет назад), т е случай достаточно запущенный. Сразу скажу,...
Добрый вечер. Ципралекс не действует на симптомы ОКР. Нужен сертралин около 100 мг или еще лучше флувоксамин 100-150 мг (кстати сочетается с тетурамом). Если эти АД не действуют, то назначают анафранил. Какие симптомы ОКР у вас? Можете описать?
Частые болезни
20 ответов11 месяцев сыну. Частые болезни, почти каждый месяц. Бронхит, ОРВИ... в июне за 2 недели болел три раза. Выявили, что перенёс ЭПБ. Сейчас опять сопли. Пьёт гропринасин, изофра в нос, називин. Как поднять иммунитет ребёнку. Заболевает моментально.
Добрый день! Ребенка грудью кормите? Есть другие дети? Родился здоровым? Нет ли анемии? Не давайте ребенку всякой ерунды. Сначала нужно разобраться с причиной
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Риск передачи вич
17 ответовУколол палец шипом розы, куст растет на улице. Моментально пошла кровь,выдавил еще каплю и буквально через пару минут рана затянулась и больше не кровоточила. Есть ли вероятность передачи вич если в теории там была чужая кровь?
Здравствуйте! Меня зовут Ирина Владимировна, специалист в области инфекции и гепатологии. в Подобной ситуации риска по гемоконтактным инфекциям, в том числе вич и гепатиты нет, не переживайте, профилактика не показана