Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие плюсы и минуты интервального голодания и дефицита калорий и что лучше выбрать? У меня рост 160 сейчас вешу около 63 кг. Как определить какой вес должен быть? Можно ли пологатся на показатели весов от ксиоми которые указывают идеальный вес?
Добрый день. Ваш индекс массы тела (ИМТ)=24,6 (при норме от 18,5-24,9). Ваша норма по весу может быть от 48кг-63кг., в идеале 50-55 кг. Сделайте биоимпедансный анализ состава тела ("МЕДАСС"), он покажет соотношение жировой, мышечной массы и воды в организме, так как при одинаковом ИМТ может быть разный % жировой массы в организме. Худеть лучше на диете с повышенным содержанием белка и сниженной калорийностью+спорт, питание должно быть регулярное, не менее 3 раз в день. У интервального голодания больше минусов, чем плюсов (гормональные нарушения, застой желчи, риск камнеобразования в желчном пузыре, реактивный панкреатит, дефициты микроэлементов, витаминов). Прежде чем приступать к какой-либо диете необходимо пройти обследование, сдать анализы.
Низкий гемоглобин
24 ответаПедиатр назначил препарат железа, по факту по анализам у дочки 3 мес нет дефицита железа. Она бедненькая и мне кажется что для своего возраста мало бодорствует, примерно 1-1,5. Чаще спрыгивает больше нормы и жидкий стул уже в течении 2х месяцев
Здравствуйте, гемоглобин 90-100 условно допустим для ребенка вашего возраста. Если железо не принимаете, то можно просто раз в месяц-полтора контролировать гемоглобин и ферритин.
Дефицит витамина Д
1 ответМутное сознание, ватная голова, когнитивные дисфункции (ухудшение памяти и сложности с концентрацией), проблемы со сном, снижение работоспособности. ОАК, биохимия, гормоны щитовидной железы, витамины В в норме. Ферритин - 38, витамин Д - 9. Могут ли данные симптомы быть...
Здравствуйте У вас Дефицит Витамина Д (ниже 20 нг/мл). Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый. По Российским клиническим рекомендациям- лечебная дозировка при дефиците витамина Д 6000-8000 МЕ/сут на 2 месяца, то есть в среднем 7000 МЕ/сут. 1. МОЖНО Фортедетрим 10000 ме/сут по 1 капс в день на 2 месяца. Хорошо восполняет дефицит витамина Д. Затем через 2 месяца перейти на профилактическую дозировку 2000 ме/сут (4 недели). Ничего страшного, что дозировка 10тысяч единиц, фортедетрим- препарат выбора при дефиците витамина Д у эндокринологов. 2. ЛИБО можно Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно. Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог. Дефицит витамина Д сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета, выпадение волос, потливость. Возможно ваши жалобы связаны с этим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий уровень витамина Д у ребенка
19 ответовЗдравствуйте. Прошу прлкомментировать анализы ребёнка. Мальчик 6 лет. Низкий уровень витамина Д. Какой препарат, в какой дозировке, какое время принимать для коррекции дефицита?Достаточный ли уровень ферритина для такого возраста? Что ещё нужно сдать, чтобы понять имеется ли...
Добрый вечер, уровень ферритина нормальный. Витамин д лучше принимать водорастворимый, например аквадетрим. Для данного уровня 8 кап. 4000ме.
Я ем 800 калорий , а трачу еле еле 1000. Есть надо мне в 2 раза больше , но тогда дефицита не будет. Хожу по 30 000 шагов в день и по пол часа бегаю через день. Что мне делать , чтоб похудеть нормально?
Здравствуйте! какие у вас рост и вес? Почему такие ограничения по калориям? Наедаетесь ли вы таким объемом пищи? Стоит сдать анализы - ОАК, ТТГ, ферритин, витамин Д, общий белок, глюкоза, чтобы определить, нет ли дефицитов. Такой дефицит калорий может привести к замедлению метаболизма, что в свою очередь еще больше замедлить снижение веса
У меня дефицит витамина D (по анализам =11) Также у меня спиндилит периферический - болят крепления мышц и связок к костям. Мне 51 год. Сейчас в процессе лечения, в ремиссию еще не вышла. В какой дозе принимать витамин D для устранения дефицита
Здравствуйте! При таких показателях витамина Д, врачи рекомендуют прием аквадетрим 7тыс МЕ в течении 2-3 месяцев, далее по 2тыс МЕ 3 месяца. Контроль анализа спустя 3 месяцев( после курса 7 тыс МЕ ).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень низкий ферритин
12 ответовДобрый вечер! Подскажите пожалуйста была проведена операция РЧА ,3 месяца назад .5 дней назад началась одышка ,пульс при ходьбе сильно увеличивается (занимаюсь спортом и одышка сильно мучает ) сдала кровь ,ферритин 8, железо 6,6 Может одышка и усталость быть от такого дефицита
Конечно могут быть, это также связано с анемиец и гипоксией. У нас даже есть правило в приемном отделении- если пациент поступает к нам с болями в сердце и у него анемия , кардиологи не берут к себе в отделение , а отправляют в отделение терапии для повышения гемоглобина и ферритина.
Дефицит вит В12
29 ответовЗдравствуйте,у моей подруги проблема ,у нее постоянно слабость на фоне дефицита вит В12 ,бывает подташнивает по утрам ,нарушение координации,все остальные витамины в норме и биохимический анализ крови тоже.При продолжительном приеме витаминов ,состояние не улучшилось ,к...
Здравствуйте! Ферритин сдавала подруга, какой уровень и витамин Д? Дефицит Вит в12 может приводить к анемии и как следствие плохое самочувствие
Расшифровка общего анализа крови
11 ответовЗдравствуйте,расшифруйте пожалуйста анализ крови и мочи ,дочке 3,5 года сдавали эти анализы,из за того что долго не проходит остаточный кашель,нашь педиатр сказала что это может быть из за дефицита железа,а в интернете я читаю совсем другую информацию
Здравствуйте, Татьяна! Подскажите, когда болели? Чем лечились? В течении дня как часто кашель? Сухой/ влажный? ОАМ - вариант нормы?? По ОАК данных за анемию нет, ЦП чуть снижен - после ОРВИ такое может быть. Данных за воспаление или инфекцию нет. Повышены эозинофилы в абсолютных и относительных значениях и базофилы, что может говорить об аллергии (может быть и аллергический кашель) или глистной инвазии Рекомендуется сейчас сдать IgE общ - если будет повышен, то рекомендуется консультация аллерголога А также нужно исключить гельминтоз - кал на я/г трехкратно с интервалом 2-3 дня методом Парасепт. Соскоб на энтеробиоз трех кратно с интервалом 1-2 дня, ребенка не подмывать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамин Д3
2 ответаПо анализам уровень витамина Д в крови 26 нг/мл . Нормы лаборатории 20-30 нг/мл - недостаточность. Сколько единиц витамина Д принимать для восполнения дефицита витамина Д. Женщина 34 года, вес 65 кг, проживаю на Кубани. Какую форму лучше принимать
Здравствуйте! Аквадетрим 7000 МЕ (14кап) 1р/сут 2 месяца, затем по 2000 МЕ (4кап) 1р/сут длительно. Принимать после завтрака с продуктами, которые богаты жирами, для лучшего усвоения.