Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивый контроль дыхания
23 ответа3дравствуйте.Уже с месяц не могу отделаться от навязчтвого контроля за дыханием в течение дня и ночи, ощущения нехватки воздуха,не могу лежать долго-начинаю задыхаться. Страдаю бессонницей уже 4 месяца. как это побороть?
Здравствуйте. При навязчивом страхе потерять контроль над своим состоянием здоровья необходимо научиться работать с неадаптивными(автоматическими) мыслями, освоить навыки саморегуляции(визуализация и другие техники переключения внимания). Из медикаментозного лечения- антидепрессант из группы СИОЗС( например эсциталопрам), анксиолитики( фенибут, грандаксин и т.д.). Обратитесь к любому психотерапевту, специалист вам подберёт лечение. С уважением.
Очень часто хочется спать, удалена правая доля щитовидки, в 2010 году, принимаю эутирокс 50
Здравствуйте. Какой ТТГ при этом? По какому поводу удалена доля щитовидной железы? Стоит исключить анемию или латентный дефицит железа, сдав обычный ОАК и ферритин. Латентный дефицит железа (и тем более анемия) может вызывать сонливость после обеда. Исключите дефицит витамина Д.
Делаю себе больно, когда злюсь
7 ответовЗдравствуйте, у меня проблема. Постараюсь кратко описать, что чувствую. Во время эмоционального срыва, когда что-то не получается, я злюсь. Мою точку зрения не принимают и доказывают свою и дальше вести диалог я не могу. В моей голове щелкает желание причинить себе вред. И...
Можете для начала найти психотерапевта для работы в видео формате, возможно так легче начать будет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх в голове
2 ответаЛюблю своего мужа,но не могу проявить инициативу перед сексом,в голове все красочно,а на деле не могу решиться,выгляжу как школьница ,очень нелепо. Хочу качественного секса,а раскрепоститься никак не могу. Наедине с собой я вижу,что во мне есть сексуальность,а показать ее не...
Здравствуйте, Анна! Обратитесь к сексологу, психологу или психотерапевту.
Здравствуйте. Уже достаточно давно меня беспокоят: ПА, дыхательный невроз. Когда думаю о дыхании, начинает сильно болеть голова, как будто раскалывается, болит лобная часть, где глаза, немеет язык и горло. Ватные ноги и руки. Чувствую, что как будто все происходит вокруг...
Анастасия, здравствуйте! Я предлагаю Вам очно обратиться к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Сейчас пока купите в аптеке афобазол-ретард и принимайте его по 1 табл 1 раз в сутки в течение месяца + магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки 3 недели. Но это всё слабые препараты, которые должны сгладить симптомы. А так Вам показаны рецептурные препараты + психотерапия.
Ком в горле,страх глотания пищи
3 ответаУже больше месяца,как появился ком в горле. При этом присутствует страх глотания пищи . Прошла обследования у лора,сделала УЗИ щитовидки,сделала гастроскопию. Все хорошо,пищевод в норме,есть небольшой гастрит ,кровь на биохимию идеальная . Как побороть страх и этот...
Добрый вечер. Стоит обратиться на консультацию к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Побороть страх внутри себя
1 ответЗдравствуйте страх смерти как выйти из этого состояния мне страшно я боюсь даже выходить из дома как будто упаду и умру что это такое помогите пожалуйста мне
Здравствуйте, Елена! Что с Вами произошло, как давно появился страх?
Укачивание в транспорте
2 ответаЗдравствуйте! Моего супруга сильно укачивает в автобусах. Принимал препарат "Драмина", но от нее сильная сонливость. Ездили в отпуске на экскурсию, проспал все. Какие есть способы побороть укачивание? Или препараты без эффекта сонливости?
Здравствуйте, Екатерина, есть браслеты от укачивания, Драмина - это гистаминоблокатор рецепторов Н1, клинико-фармакологическая группа: препарат, применяемый при кинетозах, при укачивании, может давать побочный эффект сонливость. Если беспокоит в полёте или поездке головокружение, то рекомендую препарат Бетагистин. Мятная жевательная резинка может уменьшить эффект укачивания вследствие стимуляции циркуляции крови в жевательной мускулатуре и тем самым создает отток из полости черепа, то есть препятствует отёку во внутреннем ухе, где и расположен вестибулярный аппарат, а Ментол обладает мягким седативным действием и снижает чувство тошноты. Есть общие рекомендации перед поездкой: обязательно накануне полёта или поездки надо принять пищу, продукты не вызывающие метеоризм, не раздражающие слизистую желудочно-кишечной системы, еда не обильная за 1,5-2 часа до поездки. Светонепроницаемая маска на глаза (для исключения ритмичного мелькания света как триггер патологической импульсации). Ортопедический воротник (для исключения смещения шейных позвонков). В автотранспорте желательно размещаться на передних сиденьях. При перелетах или поездках длительностью более 2 часов препарат с Ацетилсалициловой кислотой например Кардиомагнил или Тромбо-асс за час до взлета, поездки (для нормализации кровотока в мелких сосудах). В полёте каждый час закладывать в ротовую полость по 1-2 таблетки Глицина - незаменимая аминокислота, тормозной медиатор нервной системы, необходимая для функционирования центральной и периферической нервной системы. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Ощущение себя чужой себе
17 ответовДобрый день! Я в целом с детства очень тревожная была. В 12 лет у меня случилась первая паническая атака. Через три года я одним днем проснулась и мир вдруг стал казаться мне каким-то мутным, непонятным, нереальным. Начиная с 16 лет я пошла к психиатру и в том же возрасте к...
Здравствуйте! Понимаю, что вы испытываете очень тяжёлые ощущения — это действительно пугает. Описанные вами симптомы — ощущение отчуждения от собственного тела и «нереальности» мира — указывают на деперсонализацию и дереализацию. Это частые спутники кПТСР. Вам необходимо обратиться к своему лечащему врачу для коррекции схемы лечения.Так же попросите включить в терапию техники работы с диссоциацией (например, элементы ДПДГ/EMDR, если их ещё нет). Вы уже проделали огромную работу: обратились за помощью в 16 лет, прошли через множество специалистов, продолжаете терапию. Это говорит о вашей силе и желании жить полноценной жизнью. Текущее обострение — вызов, но с поддержкой и правильными инструментами вы сможете с ним справиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как это вылечить
18 ответовДобрый день. Имеется проблема уже несколько лет. Ездила по врачам сдавала кучу анализов , но все безрезультатно , ничего страшного они не выявили. Сказали , что это псориаз прописали мази которые не помогают такие как Скин-кап и комфедерм. Покупала уже и специальные в аптеке...
Период обострения сменяется периодом ремиссии