Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бьет в груди, колотит, мешает спать
34 ответаЗдравствуйте! Бьёт в груди очень сильно, в покое даже, могу проснуться в 5-6 утра, а бьёт так, будто только что на 20 этажей пробежался пешком вверх, тревог нет при этом у меня, все. Думал сердце, но нет, и ЭКГ, и узи в норме, без патологии. Говорят невролгия,...
Здравствуйте! Вы тревожный человек, как часто испытываете стрессы?
Здравствуйте! Уже несколько лет замечаю, что долго засыпаю (час, как правило) (иногда могу побыстрее) и плохо сплю.У меня есть хронические заболевания: тонзиллит и Пролапс митрального клапана. Бывает лягу в 9:00, засыпаю час-два, а потом еще могу утром проснуться, часов в 5,...
Пропейте фенибут по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца
Повышенная тревога, сильная бессоница
10 ответовНа неделе пришли анализы сына на аллергию. И с тех пор появилась сильная тревожность, вплоть до адской головной боли с рвотой. Ночная бессоница. Могу лечь спать, поспать 1-2 часа, а потом проснуться и не заснуть. Раньше такого не было. Начала пить НОВОПАССИТ но не знаю...
Может, параллельно с диетой вести дневник: фиксировать питание сына, его активность, сон? Это даст опору в виде фактов, а не страхов. И — да, близкие хотят быть с вами в эти моменты. Ваше «отвлекаю их» — на самом деле, дарите им возможность проявить любовь и заботу. Вы не обуза — вы семья. Когда тревога говорит: «А вдруг я ошибаюсь?» — вспомните, сколько шагов вы уже сделали: анализы, консультации, поиск ответов. Это путь заботы, а не ошибок
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появились мешки под глазами
5 ответовДоброе утро Год назад появились мешки под глазами, больше выражено под правым глазом. Внешний вид подиспортило, работаю с людьми хотел бы минимизировать. Правый глаз астигматизм, частое ощущение постороннего предмета в глазу. Постоянный насморк. Было три...
Здравствуйте. Ознакомилась с Вашим вопросом. Для более объективного ответа, пожалуйста, приложите фото глаз к вопросу для визуального осмотра Применяете ли сейчас какие-либо лекарственные препараты?капли в нос?
Прокальцитонин
13 ответовЗдравствуйте! Снова я со своим вопросом про легкие. КТ сегодня - идеальная норма. Рак бы там увидели? Пришел прокальцитонин = 0,32. Что с ним делать? Общий анализ крови подгружаю. С реактивный белок 0,2 мг/л. Обычно он 0,1. Надеюсь, мой ВЭБ все-таки спит. На нервной почве он...
Прочитайте- В базальных отделах легких- нежные тяжи к паракостальной плевре- это может быть после Ковида, плеврита, любых воспалений.
Проблемы со сном
18 ответовС октября месяца появились проблемы со сном. Могу лечь к 21:00, но в полпервого или полвторого проснуться и часа три прокрутится и под утро только уснуть. И так происходит только в то время, когда муж уезжает на вахту. А когда в деревне у родителей то нормально сплю. Я...
Виктория, добрый день. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Венфлаксин и митразепин
19 ответовЗдравствуйте,назначили при болевом синдроме венфлаксин с постепенным увеличением дозировки до 75 мг 1 т 2 раза , и на ночь митразепин 15 мг. Принимаю 37.5 2 раза и митразепин на ночь, болевой синдром уменьшился , беспокоит нарушение сна ,я ложусь в 23 часа засыпаю но могу...
Да, конечно. Так часто и происходит.
Частое кормление на гв
11 ответовЗдравствуйте, малышке сегодня 6 дней, последние два дня промежутки между кормлениями стали короткими. Ночью например спит 40 минут, просыпается, ест, и так на протяжении ночи, утром тоже заметила, что кормлю минуты 2 и она засыпает, потом может проснуться через 15 минут и...
Здравствуйте! Это прекрасно что вы выбрали грудное вскармливание ! У вас все обязательно получится , нужно немного постараться и набираться терпения . Как можно чаще предлагаем грудь , даем ее по требованию, а не по часам . Вначале будет тяжеловато , будет казаться что малыш голодный . Но у вас сейчас устанавливается лактация и связь с малышом , малыш учится сосать ( поэтому постоянно «висит» на груди + грудь мамы это не только еда , но и вода , пустышка, место где спокойно и тепло ). Пьём больше теплой жидкости ( не менее 1.5 литра ) и кушаем сбалансированно . В среднем за месяц малыши набирают 600-800 грамм , в неделю 150-200 грамм. Допаивать водой на ГВ не рекомендуют
Девочка 6 месяцев беспокойно спит
8 ответовдевочка 6 месяцев, с рождения спала ночью по 6-7 часов, сейчас может проснуться в 1-2-3 ночи, и после кормления долго засыпать. засыпаем от укачиваний в пеленке, но если ночью укладываем рядом с собой спать, без пеленки, очень интенсивно дергает руками, но глаза закрыты, не...
Скорее всего имеет место регресс сна, нервная система активно развивается, ребёнок овладевает новыми навыками. Купание перед сном, Плавайте с кругом. Витамин д3 давать строго до 12 часов дня
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия
17 ответовЗдравствуйте, помогите разобраться, пожалуйста. Принимала тироксин 37, 5. Беспокоила тахикардия и состояние лучше не становилось, хотя анализы были нормальные. Перестала пить с 5 января. Сдала анализы 21февраля. Из жалоб: пульс по утрам уже может быть выше 110,тревожность,...
Здравствуйте Со снижением веса и потребность в тироксине уменьшается и наоборот Поэтому пока не принимайте , контроль ТТГ и Т4св через 2 мес По вашим жалобам нужно сдать на ферритин и вит д Их дефицит может влиять на самочувствие ваше и ТТГ Ферритин норма не ниже 45 Вит д норма 30-60 Принимайте йодированную соль непосредственно перед приемом пищи, чтобы в процессе термической обработки в организм поступило достаточно йода Если не делали узи щитовидной железы или прошло больше года, то нужно сделать