Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня такая ситуация, поработала с тяпкой , начала болеть спина, потом стало болеть прям не выносимо, это впервые ( это было в июне). Я проставила мовалис 6 дней и пропила медокалм, омепрозол. Не очень помогло. Болело , но не так остро, терпела . Решила ...
Исключить физические нагрузки, перегревание, переохлаждение, занятия спортом (фитнес, тренажерный зал, бег). 3. Местно гель Артрозилен 5% (область боли), втирать до 3 раз в день, до 14 дней. 4. Коррекция осанки. 5. Ношение корсета по 2 часа х 2 раза в день (индивидуальный подбор, надевание лежа). 6. Прием жидкости (чистой воды) до 2 литров в день (последний прием не позднее 18:00). -Табл. Целекоксиб 200мг (Celecoxib) по 1 табл х 2 раза в день , 10 дней + капс. Омез 20 мг х вечер на время приема НПВС. Коррекция осанки. -Сидите с прямой спиной и отведенными плечами, ягодицами касайтесь спинки стула или сиденья. (Небольшое свернутое полотенце или поясничный валик поможет сохранить нормальные (физиологические) изгибы позвоночника). -Вес тела распределяйте равномерно на обе ягодицы. При работе сидя необходимые инструменты располагайте в пределах 50-55 см. Важно избегать размещения необходимых инструментов или других предметов выше уровня плеч. -Избегайте скрещивания ног, ноги должны опираться на пол или подставку. При использовании вращающегося сидения повороты осуществляйте всем телом, а не только вращением в талии. -При вставании из положения сидя вес тела перемещайте к передней части сиденья, с избеганием наклонов вперед в талии. После длительного сидения немного растяните спину, сделав 10 прогибов назад стоя. Делайте перерывы в работе. Идеальный режим: 45 мин – работа, 10 мин – отдых, за это время встаньте и немного походите, чтобы размяться. Сделайте несложные упражнения (для избегания повторяющихся движений выделите достаточно времени для адекватного восстановления, чередуя с работой, не требующей частых повторяющихся движений).
Головная боль, ухудшение зрения
10 ответовЗдравствуйте! У меня работа в стоячем положением, все время шея наклонена вниз. Обычно ближе к концу рабочего дня начинается не сильная головная боль, не глушу таблетками ,терпимо. Но сегодня была ситуация когда практически сразу как я приступила к работе у меня начались...
Вероятнее это менструально-ассоциированная мигрень. Она зависима от уровня эстрогенов в крови, поэтому в менструацию боли сильнее. Ранее вероятнее были лёгкие приступы, но в какой-то период времени мигрень может стать чаще и сильнее. Это хроническое наследственное заболевание и является клиническим диагнозом, т е на обследованиях ничего не будет. Наследуется не сама мигрень, а предрасположенность к ней, это набор генов. В таких случаях рекомендуется вести дневник головных болей (удобнее всего использовать мигребот в телеграме) и при учащении приступов обратиться к доказательному неврологу или цефалгологу (врач, специализирующийся именно на головных болях) очно для подбора профилактической терапии для уменьшения количества и выраженности приступов: моноклональные антитела (аджови, иринекс), ботулинотерапия, амитриптилин, венлафаксин, анаприлин, топирамат, кьюлипта и др. Для купирования приступа можно использовать триптаны (препараты именно при мигрени), например, эксенза спрей в нос 1-2впрыска или капориза 10мг. Принимать нпвс или триптан необходимо в начале головной боли в первые 30минут. При развернутом приступе уже может не помочь полностью.
Дёргается непроизвольно веко
8 ответовЗдравствуйте! Недели 2 дёргается верхнее веко на глазу. Был стресс по поводу работы. Потом на этом же глазу вскочило что-то вроде ячменя на нижнем веке. Капала Тобрекс. И сопоставляю это как раз с этим, что после этого начала замечать подергивания века непроизвольные. Вот...
Здравствуйте. Это доброкачественное родергивание или тик. Опасности нет, но конечно доставляет дискомфорт. Действительно возникает на фоне стресса и основное лечение это устранение источника стресса. С этим можно справиться самостоятельно, а можно при помощи противотревожной терапии (анксиолитики, антидепрессанты) , но все по рецепту. Выписывает психотерапевт, невролог. Безрецептурные препараты, к сожалению, эффективности не показали. К приёму можно рассмотреть атаракс или грандаксин или тералиджен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мужу 46 лет,в 2018 году лежал в больнице с ХОБЛ. После выписки два раза в год направлялся к пульманологу в центр,на обследования. Затем перевели под наблюдение к пульманологу в поликлинику. Тот мужу выписал рецепты для получения бесплатных лекарств,которые...
Здравствуйте. Это категория В, ограниченно годен к военной службе.
Добрый вечер. Проблема не с конкретной работой, а с обязанностью в целом. Не могу отделаться от мысли, что существующая система меня просто грабит, отнимает время на жизнь. За 6 лет рабочего стажа так и не смирилась с необходимостью вставать по утрам, возвращаться поздно...
Здравствуйте. Дарья. Тут надо найти причину - почему именно у вас сформировалось такое отношение к работе? Какие были примеры у вас перед глазами работающих людей? Почему они так повлияли на ваше восприятие? Хорошо было бы разобрать эту проблему на консультации со психологом (можно даже онлайн)
Здравствуйте, 11.03 гуляли на площадке,ребенка, 2 года, облизала в лицо собака дворовая, ходила с детьми, молодая,вполне спокойная, но меня сильно пугает это, какова вероятность заражения бешенством в нашем случае? собаку отследить нет возможности, страшновато.... вот что...
Нет никаких симптомов бешенства у собаки, и переживать не о чем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно нервничаю на работе, по причине своего рабочего положения, и тут приезжая домой , резкий упадок сил , и в сон клонит , могу уснуть хоть стоя, так же может и заплетаться язык(могу чуть слова прожевать, но контролируемо), засыпаю просыпаю ем, снова сплю , просвпаюсь...
Добрый вечер. Нервное истощение еще никому бодрости не придавало. Включите в свой рацион вит.С, лучше в натуральном виде. Или же аскорбиновую кислоту -2 др/сут сроком на месяц.
Опухает щитовидка
1 ответОпухает щитовидка, тянет вниз, отдает в челюсть. К середине рабочего дня слабость, усталость (как тряпка), тремор рук. T3 свободный 5.0 пмоль/л Т4 свободный 10.56 пмоль/л ТТГ 0.650 мЕд/л АТ-ТПО < 3.0 АТ-ТГ - < 3.0 Узи: Расположение: обычное, форма обычная,...
Здравствуйте, если есть симптомы, и имеется такой обьем щитовидной железы, то следует рассмотреть оперативное удаление щитовидной железы либо радиоактивный йод. Гормональный фон в норме, но при наличии узлов и обьема имеется риск гиперфункции щитовидной железы. С целью исключения других причин ваших жалоб сдайте анализ крови на витамин Д и ферритин( норма от 45)
Пятна на коже,наросты
7 ответов1.Здравствуйте, периодически беспокоят вот такие пятна, которые зудят чаще после рабочего дня ,когда снимаю одежду, особенно когда потею, прямо хочется почесать,но ненавязчиво. По бокам на талии с обеих сторон почти симметрично, фото прилагаю. Насколько это серьёзно? Они со...
Добрый вечер. Пятна на коже вероятнее всего носят раздражительный характер, учитывая усиление от пота и трения одеждой. В таких случаях рекомендуют сделать акцент на увлажнении и питании кожи, чтобы сделать ее менее уязвимой для действия внешних факторов, для этого может подойти нанесение эмолентов, к примеру биодерма атодерм , ля рош позе липикар. В появлении новообразований ничего страшного нет, это генетически обусловлено , риска не несёт , можно удалять лазером или радиоволновым методом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят и горят ступни ног
7 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Проблема такая, я работаю поваром, постоянно на ногах, где то с полгода начала замечать что стали гореть подошвы ног и большие пальцы ног. Дальше стало после рабочего дня больно наступать на левую ногу, в щиколотке как будто была...
Здравствуйте. По описанию случая и симптомов больше данных за подошвенный фасцит в результате перегрузки. Рекомендуют сделать рентгенографию для исключения шпор и УЗИ для подтверждения фасцита. В таких случаях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Из физиотерапии фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Рекомендуется ношение индивидуальных орт стелек, которые скорректируют распределение нагрузки по поверхности пятки. Стельки Форм Тотикс сразу 50% боли возьмут на себя или больше. П.С. Для облегчения симптомов и расслабления фасции используют тейпирование. Как это делать, можно посмотреть здесь https://youtu.be/8h25T3STF64 ЛФК при шпоре https://youtu.be/mIl1me1Ikh8 Если лечение выше не поможет, обычно рассматривают: 1. Блокада с Дипроспаном на Лидокаине в болевую точку проекции пяточной кости. Попросту говоря, укол в пятку. Врачебная процедура. 2. Ударно-волновая терапия 5-6 сеансов. 3. HILT терапия на пятку 10-12 процедур. 4. PRP терапия №5 5. MBST терапия. Стойкой ремиссии удаётся добиться при снижении нагрузки.